Сама рассталась с парнем

Рассталась с парнем, что делать?

Рассталась с парнем, что делать? Отношения имеют свойство претерпевать разрыв, и совсем неважно кто был их инициатором. Здесь главное научиться не терять самообладание, как можно быстрее психологически восстановиться, найти в себе силы чтобы преодолеть внутренний кризис. Запомните, что те трудности, которые мы проходим, лишь приближает все хорошее….

Понять, почему это хорошо

Конечно, это одна из тех неприятных ситуаций, которые выбивают девушку из колеи. В отличие от парней, которые могут забыть предыдущую пассию за пару ночей в ночном клубе, девушки долго не могут отойти от расставания. И ладно бы, если мы сами спровоцировали разрыв, тогда горечь от разлуки не была бы такой сильной.

Но ведь когда мужчина решает уйти, даже если он нам не сильно нужен, мы все равно чувствуем боль от потери. Нужно постараться найти положительные стороны в вашем расставании, хоть это и кажется невероятным. Например, следует воспринимать расставание так, что человек дал тебе необходимый опыт и дальше ваши пути разошлись.

Благодаря нему ты вынесла от жизни что-то полезное. Каждый человек играет определенную роль в нашей судьбе и если он захотел уйти – значит, его роль закончилась и нужно отпускать как его, так и саму ситуацию. Обязательно поблагодари парня за его участие в твоей жизни. Делать это необязательно при личной встрече, иначе он подумает, что ты напрашиваешься на жалость.

Просто, когда будешь одна, сядь и спокойно поразмысли над тем, что тебе дал этот человек. Можешь записать своим мысли, а можешь проговорить их про себя. После того как ты попрощалась с парнем, начинай его забывать.

Забыть его

Не так просто взять и выкинуть из головы человека, с которым тебя что-то связывало. Неважно сколько вы встречались – год или пару месяцев, ты наверняка уже построила планы, придумала мечты и хотела много чего успеть рядом со своей любовью. Но раз так вышло, что он тебя бросил, придется забывать этого нехорошего человека.

Впрочем, он может и хороший, но не для тебя. И тебе уж точно не стоит сейчас думать о нем в положительном ключе. Возьми листок бумаги и напиши все его недостатки, которые вспомнишь. О достоинствах пусть этот листочек умолчит. Вспомни все – может он некрасиво улыбается, курит, не умеет готовить, плохо следит за собой – подойдет любой, даже несущественный недостаток.

После того как ты составила этот список, как следует, проштудируй его. Но так как мы собрались забывать парня, не стоит заострять внимание на этом списке. Начнем программу по уничтожению воспоминаний. Фильмы, которые вы смотрели вместе – удаляем, совместные фото прячем подальше.

Желательно удалить его из социальных сетей, ведь очень скоро ты заметишь, что пытаешься что-то доказать ему и наблюдаешь за его жизнью. Затем – подарки и всякие мелочи, оставшиеся от него, тоже спрячь. Ненужное лучше выкинуть, не стоит захламлять квартиру тем, что уже не пригодится.

Работа над ошибками

Вчера все считали вас идеальной парой, а сегодня ты рассталась с парнем. Что делать, чтобы не сойти с ума от вороха мыслей и груза обид? Ты ревешь и не можешь успокоиться. Стоп! Хватит изводить себя. Позови подругу на откровенную беседу «по душам», сходи в кино одна или с друзьями, устой шоппинг для души.

Даже мелочь, купленная для себя любимой, способна скрасить ситуацию, будь то крем или пена для ванной, новые туфли или духи. Устрой с подругами тематический девичник в стиле «прости — прощай». Ни в чем сейчас себе не отказывай.

Хочешь съесть целый торт и кило любимых конфет – ешь, хочешь петь караоке перед немалой публикой, имея не самые лучшие вокальные данные — пой. Танцуй и улыбайся, смейся, отдыхай, читай, вышивай и цени каждый момент жизни. И очень скоро жизнь улыбнется тебе.

Найти себе увлечения

После расставания у любой девушки будет пустота в душе. Заполнять ее нужно только положительными эмоциями. Начинай делать это уже сейчас! Не помешает выбраться куда-то в другой город или страну. Но и обычная поездка загород будет не лишняя. В период после расставания не давай себе отдыха.

Займи свое время под завязку: ходи по магазинам, встречайся с подругами, запишись на танцы, удели время учебе и новым знаниям. Да, будет тяжело получать удовольствие от будничных занятий, но ты можешь попытаться сделать это постепенно. Любое занятие, которое тебя увлечет, сейчас пригодится.

Не стоит делать то, что тебе не по душе. Если ты не хочешь часами потеть в тренажерном зале или учить третий язык – не заставляй себя. Выбери другие увлечения, например, запишись на танцы или на мастер-класс по упаковке подарков.

Главное, чтобы дело тебя действительно затягивало, и ты видела результат. Кстати, любые изменения пойдет тебе сейчас на пользу, например, смена имиджа или ремонт в твоей комнате.

Найти другого парня

После того как ты уже достаточно отошла от предыдущих отношений самое время поискать другого парня. Необязательно сразу заводить отношения, достаточно просто найти того с кем ты сможешь пойти на свидание и поднять себе настроение. Желательно найти сразу нескольких поклонников, чтобы тебе было из кого выбирать.

Сейчас подходящее время для того чтобы понять какие парни тебя привлекают и каких отношений ты хочешь. Научись заинтересовывать парней и дружить с ними. В следующий раз, если ты расстанешься с парнем, у тебя будет с кем пообщаться, тем более парни-друзья могут всегда дать неплохой совет и поддержать по-мужски.

Новый парень не замедлит появиться на горизонте, если ты будешь открыта к общению, уверена в себе и твой внешний вид будет говорить о том, что ты получаешь удовольствие от жизни.

На что наложено табу

Окончание отношений, разлука, расставание или развод. Что делать, разобрались. А вот краткий перечень, чего делать нельзя, даже если очень хочется:

• иногда спать вместе;
• звонить, чтобы услышать его голос;
• караулить его в социальных сетях;
• плакать, умолять вернуться;
• винить в расставании себя;
• навязываться.

Надеюсь, эти советы помогут тебе идти в свое светлое будущее с гордо поднятой головой.

В твоей жизни не раз будет ситуация «Рассталась с парнем, что делать?» Каждый раз ты будешь убеждаться, что это не твой человек и твоя настоящая любовь ждет тебя впереди. Именно поэтому тебе приходится проходить через неприятные ощущения от разрыва. Зато потом ты будешь ценить человека, с которым останешься на всю жизнь.

Как расстаться с парнем и не обидеть его: план от выбора места до прощания

В личной жизни девушек всякое случается, часто требуется первой расстаться с парнем. Ну надоел он, нет любви, не интересен, да мало ли что… Вот тут и возникает вопрос, а как это сделать так, чтобы его не обидеть. Задача сложная, но выполнимая! Мы подготовили для Вас поэтапный план действий, полезные советы психологов, варианты лучших мест для разрыва отношений. Вы узнаете, что следует говорить и как себя вести после.

Выбор правильного места, где можно бросить парня

Выбирайте место так, чтобы оно не вызывало ассоциаций с Вашими отношениями. Не стоит приглашать парня в кафе, которое Вы часто посещали во время свиданий.

Несколько правильных вариантов:

• тихий уголок парка, где практически нет людей;
• небольшой бар, который обеспечит интимную обстановку;
• малолюдный пляж;
• поляна в лесу.

Территория должна быть нейтральной, категорически не рекомендуется расставаться у кого-то из Вас дома.

Способы расставания с мужчиной

Всегда предпочтительнее высказать все при личной встрече. Даже если Вы почему-то боитесь произнести прощальные слова в лицо парню, не стоит отправлять смс – переборите свой страх и идите на встречу.

Расставаться по смс стоит лишь в том случае, если других вариантов нет – Вы чувствуете, что не сможете справиться, Ваш парень агрессивно себя поведет или же находится далеко от Вас в данный момент.

Еще один способ — подвести к тому, чтобы парень сам Вас бросил. Вот несколько советов, как это сделать. Вы узнаете, что нужно говорить и как следует себя вести.

Какие слова подобрать, чтобы порвать безболезненно

При личной встрече лучше всего не тянуть долго, но и не стараться побыстрее вывести парня на откровенный разговор. Возможно, партнер сам догадается, откуда ноги растут. Предпосылками к разговору о разрыве могут стать фразы о том, что Ваши интересы стали различаться, стало не хватать свободного времени, Вы перестали находить общий язык со своим парнем.

Воспользуйтесь следующими советами для того, чтобы правильно составить диалог:

• Скажите, что чувства прошли, поэтому аргументируйте расставание боязнью навредить друг другу.
• Предложите остаться друзьями или хотя бы разойтись мирно, без бурного выяснения отношений.
• Попросите не делать расставание публичным.
• Ни в коем случае не вините в расставании какие-то физиологические особенности парня.
• Поблагодарите его за опыт, скажите, что всегда будете помнить о моментах, пережитых с парнем, как о самых счастливых и невероятно приятных.
• Напомните о том, что Вам обоим стоит развиваться и не стоять на одном месте, а данные отношения не могут позволить этого.

Если пришлось бросить парня по смс, то сделайте это максимально тактично. Заранее напишите текст сообщения, руководствуясь правилами выше. Перечитайте черновой вариант текста спустя несколько часов и, если Вас все устраивает, отправьте его.

Вот как следует писать, чтобы порвать с мужчиной: приветствие – без уменьшительно-ласкательных, милых прозвищ и прочего. Это лишь сделает больно. Также удержитесь от избитых фраз «дело не в тебе, а во мне», «мы не пара друг другу, я поняла, что ошиблась», «ты не достоин меня», «я тебя больше не люблю».

Не стоит упоминать про чувства. Это может серьезно травмировать его психику. Поэтому сообщение нужно сделать мягким, но достаточно серьезным. Помните о грамотности и лаконичности.

В конце, чтобы у него не было причин обидеться, извинитесь за то, что известием о расставании причиняете боль парню, и попросите его больше не беспокоить Вас. Все. Это в том случае, если не хотите с ним общаться как друзья.

Если причиной расставания послужил интерес к другому мужчине, то прежде чем рубить с плеча, нужно понять, действительно ли ты влюбилась. В противном случае можно остаться у разбитого корыта. Наши советы помогут этого избежать, Вы научитесь определять свои чувства по поведению и настроению.

Если Вас мучают вопросами о парне: почему его нет, когда появится, был ли когда-то и сколько, будьте готовы ответить достойно. Мы собрали самые оригинальные и смешные фразы.

Это статья о невербальном общении между мужчиной и женщиной. Без понимания «языка тела» наладить диалог можно, но приходится трудно. Вы просто обязаны знать, почему Ваш собеседник облизывает губы, поглядывает на часы и т. д.

После расставания с МЧ одиночества не избежать. Девушке сложно обходиться без надежного мужского тыла, тепла и понимания. Поэтому мы предлагаем найти нового поклонника, и на этот раз познакомиться с парнем в интернете. У Вас все получится с нашими инструкциями, которые помогут подобрать подходящие сайты, фразы и вывести его в реал.

В помощь советы о том, как заинтересовать парня по переписке. Начать общаться сложно, но поддерживать диалог задача тоже не из простых. Наша другая статья поможет вести его достойно.

Основные правила разрыва отношения

Вот несколько советов психологов:

Поэтапный план действий от психологов

Вот как он выглядит:

1. Не тяните долго с началом разговора, иначе Вы рискуете так и не произнести того, что собирались.
2. Дайте четкую причину. Будьте честны с парнем, и если расстаться нужно из-за того, что у Вас появился другой – так и скажите. Тогда партнер не будет перечить Вам из-за чувства гордости. Но не стоит поливать его грязью, рассказывая обо всех его грехах. Это выглядит неуместно.
3. Извинитесь перед парнем. Не подойдет банальное «прости», нужно сказать что-то более значимое.
4. Поблагодарите его за время, проведенное вместе. Можете предложить остаться друзьями, если уверены, что это не повредит Вам.
5. Попросите его не выходить на контакт с Вами, если не хотите больше видеть этого человека. Объясните, что Вам будет лучше порознь, чем вместе.

Что делать, чтобы парень не обиделся

Не устраивайте прощальный романтический вечер, это лишь принесет боль, не обнимайте парня и не навязывайтесь ему. Не стоит у него на глазах уходить с другим мужчиной, не подключайте к расставанию друзей и знакомых.

Иногда парня может обидеть сама просьба остаться друзьями, поэтому тщательно взвесьте, стоит ли это предлагать. Обычно из бывших партнеров не получается хороших друзей, потому что Вы оба слишком часто будете вспоминать о том, что было между Вами.

После того, как произнесли то, что хотели, не затягивайте момент прощания надолго. Все будет зависеть от Вас, потому что вряд ли бывший партнер сможет уйти первым. Вежливо попрощайтесь, поблагодарите за понимание, а потом просто уйдите.

Популярный видеоблогер выдает все секреты, как мягко отшить парня, чтобы он не обиделся. Очень много в видео сказано про игнорирование:

Прежде чем расставлять все точки над «и», подумайте, а стоит ли вообще расставаться. Вдруг Вы не встретите парня лучше, красивее, умнее, добрее, заботливее… Не будете ли тогда локти кусать?

Как правильно расстаться с парнем: лучшие способы и советы

Расставание почти всегда становится тяжелым испытанием как для женщин, так и для мужчин. Очень редки случаи, когда оба партнера одновременно приходят к мысли о необходимости прервать отношения. Обычно один уже мысленно представляет сценарий своей будущей отдельной жизни и, возможно, нашел замену нынешней «второй половинке», а другой совершенно не готов к предстоящей разлуке. Чтобы разрыв отношений не породил череду затяжных скандалов, необходимо следовать нескольким простым правилам.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Прежде чем прекращать существующие отношения, нужно задуматься о причине предстоящего разрыва. Девушки часто принимают решение об уходе от молодого человека под влиянием эмоций.

Любая пара рано или поздно проходит через кризис отношений. Обычно таких кризисов случается несколько, поэтому нужно много раз подумать, прежде чем расставаться из-за небольших разногласий. Причины для расставания в каждом случае бывают свои. Можно назвать весьма существенными:

• склонность к алкоголю, наркотикам, азартным играм;
• постоянные измены;
• неуважение к партнеру, придирки и претензии в его адрес;
• регулярные ссоры, доходящие до рукоприкладства между партнерами.

Каждая женщина сама для себя решает, какие недостатки она готова простить любимому мужчине. Одна девушка способна годами прощать своему супругу даже постоянные запои и избиения, а другая расстанется с парнем из-за того, что он забывает опускать сиденье унитаза или не чистит зубы. Но какие бы ни были причины расставания, нужно вначале разобраться в себе и решить, на самом ли деле этот разрыв будет окончательным. Если вы собираетесь прервать отношения для того, чтобы проверить чувства возлюбленного, то такая проверка может сыграть злую шутку — либо мужчина на самом деле уйдет, так как перестанет верить в вашу любовь к нему, либо просто перестанет вас уважать и принимать ваши слова всерьез.

Ни в коем случае нельзя расставаться с любимым, если внутренне вы продолжаете надеяться, что ваши отношения в будущем возобновятся.

Нет никакого смысла расставаться с парнем в воспитательных целях. Многие девушки пытаются объявить своему парню о разрыве, чтобы он вернулся и пересмотрел свои взгляды на отношения. Но это в корне неправильное поведение — даже если молодой человек вернется, он, скорее всего, не изменит своего поведения, потому что взрослые люди очень редко меняют свои привычки и взгляды под внешним воздействием.

Если решение расстаться с парнем принято окончательно и бесповоротно, то для осуществления задуманного необходимо предпринять ряд действий. В таком вопросе очень важна подготовка, потому что неожиданный разрыв отношений на пике страсти способен обидеть любого мужчину. Несколько советов:

1. 1. Выберите подходящее время и место для разговора. Ни в коем случае не говорите ему о своем желании расстаться в присутствии друзей, знакомых или родственников — этим вы оскорбите человека, сделав его посмешищем в глазах близких людей. Но и выбирать совершенно безлюдное место для такого диалога не стоит — нередки случаи, когда на предложение расстаться парень начинал вести себя неадекватно и даже кидался избивать девушку. Поэтому лучше всего запланировать встречу в многолюдном кафе в дневное время.
2. 2. Постарайтесь не переусердствовать с нарядами и косметикой. Если на эту последнюю встречу вы придете в откровенной мини-юбке и с вечерним макияжем, то молодому человеку может прийти в голову мысль об измене с вашей стороны, которая и стала причиной расставания. Даже если у вас и появился новый возлюбленный, об этом не стоит объявлять открыто, так как публичный скандал не входит в ваши планы. К тому же, вызывающий внешний вид только помешает разрыву отношений — обычно с помощью откровенных нарядов пытаются удержать возлюбленного, а не расстаться с ним.
3. 3. Настройтесь на последний разговор. Диалог на тему расставания необходимо вести в спокойном тоне, никого не обвиняя и не споря. Нужно постоянно держать свои эмоции под контролем и не расплакаться, когда разговор зайдет об общих воспоминаниях или ушедших чувствах. Общеизвестно, как на мужчин действуют женские слезы, — им очень трудно уйти от плачущей женщины. Поэтому, если стоит задача не удержать, а отпустить возлюбленного, то следует контролировать свои эмоции и сдерживать слезы. В крайнем случае перед таким серьезным разговором можно принять успокоительное.

Говорить о своем желании расстаться нужно спокойно и доброжелательно, без негатива и обвинений в адрес мужчины. Нужно обязательно поблагодарить его за проведенное вместе время и рассказать, что вы будете с теплотой вспоминать о встречах с ним.

Если настоящая причина расставания способна ударить по самооценке мужчины, то ее лучше не озвучивать или переформулировать таким образом, чтобы он не обиделся.

Например, не стоит говорить, что вы его больше не любите — лучше озвучить появившиеся расхождения во взглядах и целях в жизни. Если парень перестал устраивать в постели, то о подобных проблемах не надо говорить. Очень сложно расстаться с мужчиной, не обидев его — какая бы ни была озвучена причина расставания, почти любой человек начинает искать проблему в себе. Поэтому воздержитесь от прямых обвинений и поберегите чувства парня — сам факт расставания и так заставит возлюбленного страдать.

Расстаться с мужчиной, которого не любишь, относительно легко. Но при расставании с парнем, которого любишь, могут возникнуть многочисленные проблемы: все вокруг напоминает о нем, а в голове постоянно всплывает мысль о своем, как теперь кажется, неправильном решении. При расставании с мужчиной, чувства к которому еще не прошли, следует выполнить ряд действий:

1. 1. Постоянно напоминать себе о причине разрыва. Обычно к расставанию с мужчиной, которого любишь, должна подтолкнуть очень серьезная причина. Как вариант, он страдал алкоголизмом или был груб с вами. Если раньше вы не были готовы терпеть такие его недостатки, то и в будущем ничего бы не изменилось. Поэтому постоянно говорите себе, что вы приняли правильное решение.
2. 2. Написать ему письмо с перечислением всех претензий. Это известный психологический прием, который позволяет отпустить прошлое и начать жить настоящим и будущим. Письмо необязательно отправлять, его можно сжечь сразу после написания. Простое переложение на бумагу всех обид и претензий к партнеру помогает объективно взглянуть на ситуацию и дарит желанное спокойствие.
3. 3. Избавиться от всего, что напоминает о бывшем возлюбленном. Все памятные подарки, сувениры, совместные фотографии рекомендуется выкинуть или убрать подальше в отдельную коробку.

Но существуют примеры и обратной ситуации: девушка готова к расставанию с парнем, а он не хочет отпускать и даже угрожает. Каждая женщина сама решает, какую в таком случае выбрать линию поведения. Варианты поведения партнера:

• Если ситуация обострилась до предела, и со стороны мужчины поступают реальные угрозы, то следует обратиться в правоохранительные органы. Ни в коем случае нельзя соглашаться ни на какие свидания с агрессором, особенно в темное время суток и в уединенных местах. Стоит подумать о выборе средства самозащиты, например, приобрести перцовый баллончик или травматический пистолет. Продуманная линия самообороны очень важна в случае неожиданной опасности — ведь обиженный мужчина способен решиться на самые неблаговидные поступки по отношению к бывшей возлюбленной.
• Если опасности нет, но бывший возлюбленный постоянно попадается на глаза и мешает построить новые отношения, то может помочь открытый и прямой диалог. Нужно честно и прямо сказать о том, что чувства прошли и возврата к прошлым отношениям не будет никогда. Ваша позиция должна быть высказана четко и твердо, чтобы у бывшего возлюбленного не было ни малейшего сомнения в том, что его попытки вернуть любовь выглядят глупо и неуместно.

При расставании с парнем многие девушки совершают ряд ошибок, которые перерастают во вражду, ругань и обоюдные обиды.

Чтобы завершить отношения тактично и без последствий, следует избегать некоторых поступков:

Случаются и такие ситуации, что девушка приняла решение о разрыве, но уже через некоторое время горько пожалела о своем поступке. В этом случае многие женщины задаются вопросом: «как сделать, чтобы он вернулся? »

Многое зависит от того, как прошло расставание. Если последние свидания были наполнены взаимными обвинениями, упреками и скандалами, то мужчина вряд ли захочет возвращаться к таким негативным отношениям. Именно поэтому очень важно при расставании сделать все возможное, чтобы оно прошло красиво и в спокойной атмосфере. Есть еще несколько возможных действий со стороны девушки, чтобы вернуть любимого:

1. 1. Постараться сделать все возможное, чтобы он сам захотел тебя вернуть. Для этого нужно периодически попадаться на глаза своему возлюбленному, стараясь быть в хорошем настроении, с прекрасным внешним видом и будучи неизменно приветливой. Если мужчина увидит, что ты не питаешь к нему негатива и очень рада каждой встрече с ним, то он сам захочет возобновить отношения.
2. 2. Открыто признаться, что чувства с твоей стороны к нему не прошли. Мужчины часто не понимают намеков, а прямой и откровенный разговор способен дать нужные результаты.
3. 3. Заставить его ревновать. Этот способ не самый лучший, потому что является манипуляцией. К тому же не всегда можно предугадать, как поведет себя мужчина. Один захочет вернуть отношения, а другой, увидев, что ты не скучаешь в обществе другого парня, навсегда постарается вычеркнуть тебя из своей жизни. Поэтому не стоит рисковать, играя чувствами других людей, так как есть опасность не вернуть, а навсегда утратить расположение своего возлюбленного.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

10 способов, как быстро пережить расставание с парнем без последствий для психики

Расставание с парнем – это еще не конец свет, и знаете почему? Потому что мы расскажем Вам, как его максимально безболезненно пережить, чтобы не сойти с ума. Вы научитесь бороться с депрессией и сможете забыть своего бывшего. Поверьте, это не так уж и сложно, если следовать нашим советам! Также Вы узнаете, чего категорически нельзя делать после разрыва отношений и почему.

Осознай, что расставание с парнем произошло

Если любимый бросил тебя, психологи советуют перестать надеяться, что завтра он вернется. Прими тот факт, что вы уже не вместе. Чем быстрее ты это сделаешь, тем проще тебе будет в будущем. Самобичевание ни к чему хорошему не приведет, за ним следует только стресс. Не вини себя, что бы ни случилось.

Не ищи оправданий его поступкам, в первый месяц не пытайся понять, почему парень ушел. Если это случилось, значит так надо. Поэтому морально расслабься, отпусти ситуацию и просто жди.

Ни в коем случае не гневайся на судьбу, не ругай ее. Думать, почему это случилось, следует в холодном рассудке, возможно, он просто разлюбил. Вот несколько признаков равнодушия. Ты узнаешь, как в этом случае себя ведет мужчина, что говорит. Это поможет избежать ошибок в будущем.

Удали любимого из контактов

Каждый раз хочешь набрать номер своего бывшего в надежде, что он передумает расставаться? Чтобы не было соблазна, удалите его. Если бывший есть в друзьях в социальных сетях, отпишись от его страницы и больше не заходи на нее. Ведь любая информация на ней (фото с другой девушкой, статусы о любви) может вызвать всплеск эмоций, а затем и стресс.

Если парень тебе пишет первый как будто ничего не случилось после того, как решил расстаться, не отвечай ему или отправь смс со сдержанным текстом, например, «у меня все хорошо». Он поймет, что ты не хочешь общаться и оставит тебя в покое.

Заведи себе дневник, который поможет пережить разрыв

Плакать – это нормально, но только не в жилетку подружкам. Они могут лишь усугубить ситуацию своей жалостью к тебе. Поэтому все свои мысли правильнее излагать на бумаге, чтобы никто не имел к ним доступа. Плохое настроение – поделись им с дневником, пиши в нем все, что тебя беспокоит и мучает. Но при этом слишком не увлекайся – нужно не забывать вести нормальную жизнь (ходить на прогулки с друзьями).

Брось все и поезжай куда-нибудь отдохнуть

Здорово, если есть возможность вырваться в другую страну хотя бы на недельку. Новые знакомства, дорога и расстояние отвлекут тебя от негативных мыслей и позволят немного расслабиться. Так появится время все тщательно обдумать и прийти к гармонии души и тела.

В случае недостатка финансов или времени можно поехать просто за город, к бабушке в деревню, на дачу или с друзьями в лес. Свежий воздух и природа благотворно влияют на психику и помогают успокоиться.

Займись собой

Лучший способ избавиться от депрессии – отправиться на шопинг. Бери своих лучших подружек и иди по магазинам за обновками. Такое времяпрепровождение поможет отвлечься от негатива и изменить свой внешний вид. Блондинкам можно окрасить волосы в каштановый цвет, брюнеткам – превратится в рыжих бестий. Тебе нужны кардинальные перемены в образе! Был лишний вес – займись похудением, запишись в тренажерный зал. В нем ты не только сожжешь жир, но и познакомишься с интересными людьми.

Наведи порядок на голове и сделай красивый маникюр, это непременно заметят парни из твоего круга общения и начнут делать комплименты. И куда уж тут будет до твоего «милого»! Можешь смело обращать внимание на поклонников или даже завести интрижку с одним из них. Это повысит твою самооценку и точно поднимет настроение!

Подумай о саморазвитии

Как насчет того, чтобы записаться на какие-нибудь курсы:

• иностранного языка (японского, арабского, испанского и т. д.);
• веб-дизайна;
• флористов (работа с цветами заметно успокаивает);
• парикмахеров;
• массажа;
• маникюра.

Возможно, ты давно хотела приобрести или сменить специальность, так используй шанс!

Если тяготеешь ко всему красивому, ценишь искусство, можно увлечься фотографией. Пытаясь сделать хороший снимок, ты будешь бывать в новых и необычных местах, знакомиться с разными людьми. Так тебе просто некогда будет переживать по поводу своей горькой участи и разбитого сердца.

Самое лучшее лекарство после расставания – новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема “12 законов обольщения для женщин”. Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку, оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Сделай дома ремонт или проведи уборку

Никто не говорит о перекраивании границ комнат, достаточно заменить обои или самостоятельно разрисовать стену в своей комнате. В доме и так все хорошо? Тогда переставь мебель, проведи генеральную уборку. О том, как быстро убраться дома, читайте в другой статье. Ты сможешь навести порядок на кухне, в ванной комнате и не только.

Если останутся силы, выброси все лишнее из одежды, наведи порядок в шкафу. Здесь ты найдешь 4 метода, как это сделать правильно и быстро. Когда еще будет такая возможность?

Посмотри хорошие фильмы

Вот подборка лучшего из лучшего:

• «Ешь, молись, люби». Главные роли исполняют потрясающая Джулия Робертс (Красотка) и красавчик Хавьер Бардем. Фильм повествует о том, как взрослая женщина переживает тяжелый бракоразводный процесс в путешествии по миру.
• «Вам письмо». Это очень тонкая история мужчины и женщины, которые делились и горем и радостью по переписке и в итоге влюбились друг в друга как дети. Том Хэнкс как всегда превосходен в лице Джо Фокса. Мег Райан удачно дополняет главного героя. Хороший дуэт.
• «Под солнцем Тосканы». Прекрасное кино для вдохновения на начало новой жизни. Главная героиня после расставания с мужем бросает насиженное гнездо и отправляется в солнечную Италию на поиски себя.
• «Дневник Бриджет Джонс». И снова кинокартина о начале новой жизни, в которой у девушки ничего не клеится с молодыми людьми. Эта история заставляет думать.

Почитай интересные книги

Вот несколько вариантов:

• «P.S. Я люблю тебя», Сесилия Ахерн
• «Поющие в терновнике», Колин Маккалоу
• «Унесенные ветром», Маргарет Митчелл
• «Гроздья гнева», Джон Стейнбек
• «Лолита», Владимир Набоков
• «Вино из одуванчиков», Рей Брэдбери
• «Чайка по имени Джонатан Ливингстон», Ричард Бах
• «Птичка певчая», Гюнтекин Решат Нури
• «Одиночество в сети», Януш Вишневский
• «Ярмарка тщеславия», Уильям Теккерей
• «Госпожа Бовари», Гюстав Флобер
• Трилогия желания: «Финансист, Титан, Стоик», Теодор Драйзер
• «1984», Джордж Оруэлл.

Поверь, после прочтения этих книг в твоей голове уже не останется места для мыслей о бывшем парне.

Влюбись заново

Самое лучше лекарство от меланхолии – впустить в свое сердце другого мужчину. И не бойся, что ты снова обожжешься, просто получай удовольствие от жизни! Не строй серьезных планов, не думай о будущем, живи здесь и сейчас… Смотрите с ним кино под открытым небом, ездите на велосипедах по набережной, кормите друг друга мороженым, гуляйте под дождем… Ты и не заметишь, как боль начнет притупляться.

Парень ушел к другой, тебя переполняет обида? Читай здесь, как справиться с этим чувством. Тут ты найдешь несколько техник работы с ним.

Если впадете в уныние, эта статья поможет быстро выйти из депрессии. Ты узнаешь, насколько запущен твой случай, стоит ли идти к доктору или можно справиться самой, как это сделать.

Чего нельзя делать, если хочешь забыть обо всем

Вот 5 поступков, которые ни в коем случае не следует себе позволять, даже если руки очень чешутся:

• Мстить бывшему парню. Если он выбрал другую, и тебя накрыла обида с головой, не строй козни. Не пытайся разрушить их отношения, в итоге это тебе аукнется: твоя карма будет подпорчена.
• Хранить его вещи. Это могут быть фото, какие-то подаренные им сувениры. Если жалко их выбрасывать, спрячь в коробку и отправь в дальний угол шкафа, сглаз долой.
• Находить понимание на дне бокала. Это верный путь к алкоголизму, а женский неизлечим!
• Считать, что жизнь закончилась. Нет, она только начинается! Ищи свои плюсы – теперь ты можешь делать все, что хочешь.
• Налегать на сладости. Да, они помогают заесть стресс, но не увлекайся – это прямая дорога к сахарному диабету и лишнему весу.

А вот здесь написано о том, что нужно делать, чтобы быстро забыть бывшего. Ты узнаешь, с чего следует начать и как поступать дальше, сможешь проанализировать прошлые отношения и навести порядок в собственной голове.

В этом видео девушка дает советы исходя из своего опыта, она рекомендует, как пережить расставание с парнем, с которым долго встречалась:

Преодолей себя и будь гордой, ты сильная и сможешь жить без него! А вот он еще, может быть, и локти кусать будет…

Как правильно расстаться с парнем: 4 способа

Любовь окрыляет, но только в том случае, если её подпитывать регулярно. Отношения требуют постоянной работы, в противном случае связь обречена на провал. Когда девушка перестаёт испытывать симпатию к парню, её начинает раздражать абсолютно всё. Невиданные ранее недостатки вырываются наружу, вследствие чего мысль о расставании посещает всё чаще. Дама ежедневно задумывается над тем, как бросить парня. Психологи советуют придерживаться важных аспектов. Разберём все способы по порядку.

Каким может быть расставание

1. Расставание в стадии неопределённости. Партнёры не могут расстаться, хотя на подсознательном уровне желают этого. У них угасла взаимная симпатия, отсутствует нежность, рассыпается привязанность. Парень с девушкой ничего не предпринимают для укрепления связи, но по-прежнему держатся друг за друга. Такая особенность достигается по той причине, что молодые люди выдумали для себя «идеальные отношения». Связь подкрепляется иллюзиями, но, на самом деле, девушка и парень уже не нуждаются друг в друге. По большей части в подобных браках люди не сохраняют верность, заводя человека на стороне.
2. Позитивное расставание. Любовь проходит, этот факт доказан неоднократно. Когда мужчина и женщина могут признаться в этом, тогда и происходит разрыв. Оба партнёра осознают всю бессмысленность своей связи или брака, в результате чего принимают мудрое решение — расстаться. При этом разрыв происходит на позитивной ноте. Как правило, в дальнейшем несостоявшаяся пара поддерживает контакт, помогают друг другу в случае необходимости. Это самый лучший сценарий развития событий. При позитивном расставании люди свободны от эмоциональных границ, они не держатся за иллюзии и трезвым взглядом смотрят на вещи.
3. Болезненное расставание. Этот вид разрыва чаще всего происходит не по обоюдному согласию, а по решению одного из партнёров. Расставание проходит с нарушениями психоэмоционального фона, одна сторона не готова отпустить свою вторую половинку. Такое поведение характеризуется собственническими инстинктами, когда неотпускающий не желает предоставлять свободу. Как правило, расставание такого рода сложно пережить, зачастую требуется помощь психолога. Если вы бросите парня, он должен преодолеть психосоматические проблемы, после чего вернуться к полноценному существованию.

Как расстаться с парнем: действенные способы

В зависимости от характера отношений психологи выделяют 4 действенных метода разрыва. Рассмотрим каждый из них по порядку, приведём практические рекомендации.

Способ №1. Электронный разрыв

1. В век технического прогресса особую популярность набирает расставание с помощью СМС или социальных сетей. Какой бы нелепой не выглядела идея, она является действенной. Метод подходит девушкам, которые встречались с молодым человеком недолго. Если по истечении времени вы поняли, что юноша не подходит, напишите ему сообщение.
2. Используйте социальную сеть «ВКонтакте» или «Одноклассники», подойдёт также связь по телефону. Составьте большой текст, грамотно и чётко излагайте собственные мысли. Выделите главную причину, по которой вы желаете расстаться.
3. Важно понимать, что после душещипательного сообщения вы не сможете повернуть время вспять. Поэтому определитесь для себя, точно ли вы хотите разорвать связь. Если да, приступайте к манипуляциям.
4. Поскольку юноша находится далеко, он не сможет удержать пассию поцелуями или объятиями. Можно сказать, что разрыв посредством технологий сгладит углы. Вы не будете видеть эмоций, в результате чего сожаление не возьмёт верх.
5. Старайтесь выражаться конкретно. Заранее продумайте ответы, которые могут возникнуть у парня в процессе чтения. Изъясняйтесь одним сообщением, тем самым вы исключите неприятные моменты, связанные с затяжной перепиской «что и почему?».
6. Не ограничивайтесь двумя фразами. Парень имеет право знать, по какой причине пассия его бросила. Дайте понять, что не вините его во всех смертных грехах. Избегайте завуалированных фраз, будьте твёрдой и уверенной в себе. Рекомендация актуальна для девушек, которые не смогут смотреть в глаза юноше и произносить серьёзную речь (проще порвать отношения электронным способом).

Способ №2. Расставание тет-а-тет

Способ №3. Расставание с помощью подруги

1. Если вы желаете расстаться с парнем, не обидев его, воспользуйтесь методом свахи. Найдите привлекательную знакомую, которая согласится ухлёстывать за вашим бойфрендом. Составьте план, заведите новую страницу в социальных сетях, начните переписку.
2. Главная задача подруги — вывести парня на откровенный диалог, после чего назначить встречу и поцеловать. Учтите, всё должно быть естественным. В конечном итоге знакомая и юноша могут образовать пару (для вас это станет лучшим вариантом).
3. Выбирайте симпатичную кандидатку, которая по типажу понравится вашему парню. Хорошо, если у неё имеется чувство юмора, самоирония, обаяние и доверительная (милая) внешность. В это время станьте ужасной спутницей: закатывайте истерики, ругайтесь по мелочам, постоянно будьте недовольной.
4. Такой контраст создаст отличную почву для расставания, парень сам унесёт ноги. Юноша всеми фибрами души уверен в том, что впереди его ждёт будущее с вашей подругой. Таким способом вы проведёте расставание без обид, поскольку молодой человек сам сделает выбор.
5. Что будет дальше не так важно. Подруга может отстраниться либо решит продолжить отношения. Ваша миссия выполнена. Даже если в конечном итоге они расстанутся, мужское эго будет задето несильно, ведь парень знаком с новой пассией всего пару недель.

Способ №4. Позитивный разрыв

1. Расставание подобным способом не всем подходит, но является крайне эффективным. Девушки, которые завели краткосрочный роман, часто прибегают к уловкам такого рода. Встретьтесь с юношей, выразите искреннее сожаление и признайтесь, что вас потянуло на девочек.
2. Обязательно упомяните, что вы пытались быть с мужчиной, но сущность вырывается наружу. Вы не сможете встречаться с ним и бороться с притяжением к женскому полу. Не пытайтесь оправдать ложь действиями, иначе ситуация выйдет из-под контроля.
3. Если парень достаточно умный, он попробует хитростью взять вас на «слабо». Не поддавайтесь на уловки поцеловать девчонку или заняться сексом втроём. Несмотря на нелепость, методика эффективна. Главное, в процессе разговора не смейтесь. Вы должны сами поверить в то, что говорите.
4. Если ваша пара проживает в небольшом городке, способом пользоваться не стоит. Чаще всего в маленьких поселениях люди многое знают друг о друге, вашу уловку быстро раскроют. Данным методом хорошо заканчивается курортный кратковременный роман или незначительная связь, которая завязалась «от нечего делать».

Практические советы

1. Не торопитесь заводить отношения с другим молодым человеком. Если это всё же произошло, не выставляйте новую связь на всеобщее обозрение. Помните, счастье любит тишину. Можно наслаждаться друг другом без совместной фотографии на аватарке в «ВКонтакте».
2. Если расставание проводится тет-а-тет, выберите подходящее место для серьёзного разговора. Оно не должно быть знакомо вам обоим, придерживайтесь нейтральной территории. Одним из вариантов считается парк или ресторан, в котором вы не бывали ранее.
3. Старайтесь быть рассудительной, но не бесчувственной. Не нужно говорить о разрыве в моменты психоэмоционального сбоя у парня. Выждите до тех пор, пока он выспится и справится с другими (серьёзными) проблемами.
4. Прокрутите в голове будущий разговор, заранее продумайте ответы на возможные вопросы. Не говорите сплошным монотонным текстом, но и не затягивайте беседу на несколько часов. Делайте упор на то, что вы остыли, чувства не удастся вернуть.

Если вы чётко определились, что желаете расстаться, не откладывайте действие на длительный срок. Таким образом вы заставите страдать не только себя, но и молодого человека. Юноша увидит, что отношения не приносят радости, поэтому постоянно будет чувствовать себя униженным.