Послеродовая депрессия симптомы и признаки

Послеродовая депрессия: факторы риска, симптомы и способы выхода

Послеродовая депрессия нередко возникает после рождения малыша. Рождение ребенка – это яркий эмоциональный всплеск, но позитив довольно быстро может приобрести сложную окраску. Из-за процессов, происходящих в организме роженицы, а также семейной обстановки, в 10–15% случаев возникает послеродовая депрессия. Это тяжелое и опасное состояние, сопровождающееся нарастающим унынием, способное кардинально изменить жизнь женщины в негативную сторону. Поэтому чрезвычайно важно в кратчайшие сроки распознать патологический процесс и принять всеобъемлющие меры для выхода из кризиса.

Факторы риска тревожного состояния

Послеродовая депрессия – это сложное психопатологическое состояние, которое характеризуется общим негативным настроем женщины, резкой эмоциональной лабильностью и снижением влечения к мужчине и ребенку. Несмотря на изученность проблемы, точные причины, ведущие к болезни, не установлены. Наиболее известна теория моноаминов, согласно которой в организме роженицы снижается количество медиаторов положительных эмоций серотонина и мелатонина. Впрочем, все процессы, происходящие в нервной системе, теория объяснить не в состоянии. Однако довольно четко определены факторы, провоцирующие постнатальное расстройство.

К ним следует отнести:

• насилие в семье;
• излишнее влияние родственников на женщину;
• изначальное органическое поражение нервной системы;
• генетическую детерминацию – наличие любых психопатологических заболеваний у близких родственников;
• позднее формирование овуляции после родов;
• негативное отношение со стороны мужчины;
• невозможность справиться с наросшими обязательствами;
• низкая самооценка.

Более 60% всех случаев постнатального снижения настроения связаны с предшествующими депрессивными эпизодами в течение жизни. В ранние годы это могли быть попытки суицида из-за несчастной любви либо гнетущие чувства вследствие низкой успеваемости в школе. Депрессия во время беременности, особенно возникшая после 30-недельного срока, часто провоцирует развитие подобных эпизодов и после родов.

Клинические проявления болезненного состояния

Согласно ВОЗ, симптомы послеродовой депрессии возникают в течение 7 недель после рождения ребенка. Если проявления болезни возникают позже, то такое расстройство не относится к постнатальному. Классические признаки послеродовой депрессии включают:

• резкую смену настроения с тенденцией к снижению эмоционального фона;
• плаксивость;
• сниженную работоспособность;
• апатию по отношению к ребенку и мужчине;
• снижение аппетита или даже полное отвращение к еде;
• патологический привкус во рту;
• соматические жалобы на постоянный дискомфорт в каком-либо участке тела, чаще головные боли или диспепсия;
• подавленную мимику лица.

У некоторых женщин аппетит не только сохранен, но и резко повышен. Прием пищи учащается, а пристрастие к еде носит булимический характер. Это своеобразная форма замещения – получение недостающих удовольствий от продуктов питания.

Такая форма депрессии наиболее благоприятна, так как дефицит моноаминов относительно быстро компенсируется. Но в перспективе возможно формирование обычного нервного расстройства из-за недовольства собственной внешностью.

Начальные признаки заболевания

Всегда важно знать, как проявляется проблема в самом начале своего развития. Первым признаком болезненного состояния являются отнюдь не резкие перепады настроения. Часто малозаметный симптом служит предвестником сложного расстройства. Для постнатальной депрессии характерна гликогевзия. Это ощущение сладковато-приторного привкуса во рту. Оно может возникнуть уже в первые дни после появления ребенка. Вероятность развития полноценной послеродовой депрессии в этом случае составляет более 90%.

Другой малозаметный симптом, приводящий к патологическому нервному срыву, мажущие выделения из влагалища. Обычные лохии типичны для рожениц, однако небольшая ежедневная потеря крови отрицательно сказывается на эмоциональной сфере. Вкупе с семейными неурядицами, связанными с понятным нежеланием интимной близости, возникает чувство безысходности и ненужности, а дальнейшие перспективы кажутся туманными. Лишь поддержка семьи и лекарственная компенсация дефицита железа будут способствовать защите от депрессии.

Особенности течения болезненного состояния

Как долго длится постнатальная депрессия, сказать сложно. При рациональной помощи болезни можно избежать, а длительность сниженного фона настроения будет минимальной. Официально диагноз считается установленным, если признаки тревожного расстройства сохраняются на протяжении более семи дней. На продолжительность депрессии влияют следующие факторы:

• семейные отношения;
• ранняя психокоррекция;
• здоровье женщины и ребенка;
• наличие бредовых идей;
• тяжесть имеющегося органического поражения нервной системы;
• кормление грудью.

При недостаточной поддержке семьи, отсутствии половых актов, слабом здоровье малыша уровень «счастливых» гормонов резко снижается. Это провоцирует долгую продолжительность депрессии и даже переход в хроническую форму. Столь же негативную роль приобретает имеющаяся органическая патология головного мозга и присоединившийся бред. В этих случаях возможны даже попытки суицида, которые обычно не характерны для послеродовых депрессивных эпизодов.

Нелекарственные методы борьбы с проблемой

Бороться с депрессивным настроением нужно обязательно. Вопрос, как избавиться от болезни самостоятельно, всегда остро встает в любой семье, так как изначально сложно принять решение об обращении к специалисту. Главное условие – повышение качества жизни и улучшение семейного микроклимата. Поможет в избавлении от депрессии следующее:

• теплые беседы с мужем;
• неформальное общение с родственниками и друзьями – встречи, совместные прогулки, даже коллективный просмотр сериалов;
• регулярная половая близость, приносящее удовольствие обоим партнерам; народные методы – успокаивающие травы, контрастный душ;
• продление естественной лактации.

Важнейшую роль в том, как выйти из послеродовой депрессии, играет общение с близкими людьми. Это своеобразный психологический тренинг, помогающий отвлечься от тяжелого постнатального быта. Если настроение продолжает снижаться, дальнейшая перспектива немедикаментозного лечения связана исключительно со специалистом. Необходимо обращение к психотерапевту для проведения индивидуальных или групповых сеансов.

Медикаментозные способы коррекции

Самостоятельно переживать проблему при неэффективности домашнего лечения абсолютно недопустимо. Подавленность и уныние будут только прогрессировать, что приведет к тяжелым последствиям. При продолжающейся депрессии требуется медикаментозное лечение, которое назначается исключительно врачом. Основу терапевтической коррекции составляют антидепрессанты и транквилизаторы.

Параллельно назначаются витамины, снотворные средства и препараты, стимулирующие работу головного мозга. Обычно лечебный процесс проходит в домашних условиях, но в тяжелых случаях, особенно при попытке суицида или бредовых расстройствах, показана госпитализация. Разумеется, естественное вскармливание в таких случаях придется исключить.

Прогноз и заключение

При наличии теплых отношений в семье депрессия обычно не развивается. Но при появлении подавленности и снижения настроения помощь близких и народные методики лечения помогают решить проблему. Прогноз в такой ситуации исключительно благоприятный: депрессия заканчивается спустя недолгое время.

Если болезнь затягивается, а мужчина не принимает участия в решении проблемы, то страх, тревога и общее уныние усиливаются. В этом случае поможет психокоррекция в виде групповых или индивидуальных сеансов.

Если домашние методики неэффективны, нужно посоветоваться с врачом. Даже тяжелые расстройства с наличием бреда и попыток суицида полностью компенсируются медикаментами. Поэтому дальнейшая жизнь может легко наладиться, а прогноз вновь окажется благоприятным. Сомнительным он будет лишь в том случае, если имеется выраженный неврологический дефицит на фоне предшествовавшего беременности органического поражения мозга.

Послеродовая депрессия: симптомы и признаки, сколько длится, как лечить

Часто после родов у женщины начинаются проблемы с психическим здоровьем, которые схожи по своим признакам с обычной депрессией. К сожалению, в нашей стране такое состояние изучено мало. Несмотря на это, специалисты выявили симптомы послеродовой депрессии и способы борьбы с ней.

Что это такое

Депрессия после родов представляет собой форму психического расстройства и встречается примерно у 15 % родивших женщин . Среди них больше тех, кому нет 18 лет или исполнилось более 40 лет.

Возникает депрессия обычно между 3 и 9 месяцами после рождения малыша.

Предрасположены к такому состоянию матери, относящиеся к одной из групп:

1. Молодые девушки, которым не доставало материнских чувств, имеющие конфликты с собственными родителями.
2. Матери, которые уже ранее перенесли послеродовую депрессию.
3. Женщины, чьи родители страдали алкоголизмом или депрессией.

К этому добавляются и другие провоцирующие факторы:

• усталость;
• бессонница;
• физическое недомогание после родов;
• волнение и беспокойство за ребенка;
• болевые ощущения в груди от прилива молока;
• изменение внешнего вида и сексуальных отношений.

Вернувшись после роддома домой, женщина с тревогой понимает, что теперь ее образ жизни должен стать совершенно другим, чем ранее. Привычные действия больше не доступны, при этом возникает множество обязанностей, которые нельзя проигнорировать. К тому же громкий плач младенца не дает выспаться уставшей матери.

Установлена связь между послеродовой депрессией и следующими обстоятельствами:

• низкое социально-экономическое состояние семьи;
• отсутствие денежной помощи;
• негативные жизненные моменты;
• рождение нездорового ребенка;
• пассивность отца малыша;
• разлука матери с младенцем;
• нежеланный ребенок;
• очень желанный малыш;
• осложненный родовой процесс.

Не каждая женщина может спокойно вынести подобную обстановку и изменения в привычном ритме жизни. Поэтому даже самые рассудительные девушки способны совершать нелепые поступки после родов.

В некоторых семьях послеродовая депрессия наблюдается у мужчин. Этот факт доказан наукой. Оказывается, от 3 до 10 % отцов в первый год после рождения малыша испытывают депрессивное состояние.

Причинами психического расстройства у сильного пола выступают:

• ревность к младенцу;
• недосыпание;
• депрессия супруги;
• стрессовые события различного характера.

Большинство мужчин стараются скрыть это состояние.

Симптомы и признаки

К признакам послеродовой депрессии нужно относиться очень серьезно. Ведь они могут отрицательно сказаться на здоровье матери и ребенка.

Обычно депрессивное состояние проявляется следующим поведением:

1. Приступ ярости от плача ребенка.
2. Плохой аппетит.
3. Хроническая усталость.
4. Отвращение к сексу.
5. Раздражительность, гнев.
6. Плохой сон.
7. Заниженная самооценка.
8. Резкие перепады настроения.

У мужчин при депрессии после рождения ребенка наблюдаются:

• подавленность;
• раздражительность;
• занижение самооценки;
• отсутствие интереса к жизни;
• агрессия;
• рисковое поведение.

В случае галлюцинаций, бреда, мыслей о суициде могут диагностировать послеродовой психоз. Это тяжелое расстройство, которое возникает в первые недели после рождения ребенка.

Как бороться

С легкой степенью депрессии женщина вполне может справиться самостоятельно. Ей нужно немного отдохнуть от ребенка, выйти из дома, развеяться. В этом помогут поддержка родных, забота супруга.

В тяжелых случаях без комплексного лечения не обойтись. После беседы с пациенткой доктор ставит соответствующий диагноз и назначает терапию.

Она включается в себя:

1. Консультации психотерапевта. Работа с психологом помогает разобраться в себе и своих проблемах, понять и простить родных. Избавиться от депрессии позволяют групповые занятия, курсы по уходу за ребенком. В некоторых случаях необходимо проводить семейную психотерапию для выявления проблем внутри общественной ячейки.
2. Гормональная терапия. Она эффективно справляется с признаками депрессии после родов. Препараты назначаются с особой осторожностью.
3. Прием антидепрессантов, транквилизаторов, нейролептиков. Это эффективные средства, которые практически не проникают в грудное молоко. При сильном эмоциональном возбуждении и тревоге назначают Амитриптилин, Пирлиндол. В случае апатии и заниженной самооценки – Сертралин, Имипрамин. Подобрать оптимальную дозировку и курс терапии может только лечащий доктор.

Для усиления эффекта применяют расслабляющий массаж, лечебную физкультуру, различные диеты, ароматерапию и водные процедуры. При выполнении всех рекомендаций врача лечение депрессивного состояния займет около 1-1,5 месяцев.

Есть и другие советы, которые помогут скорее справиться с послеродовым унынием:

1. Отличным способом релаксации являются прогулки с малышом на природе, музыка и танцы.
2. Нельзя стесняться просить помощи у родных и близких.
3. Важно использовать для отдыха каждую минуту.
4. Советуют отказаться от напитков, содержащих энергетик или кофеин.
5. Рекомендуют окружить себя любимыми вещами и занятиями: кино, игрушками, сувенирами.
6. Не стоит планировать глобальных дел, пока малышу не исполнился хотя бы один год.
7. Если позволяет финансовое положение, лучше нанять няню.

В редких случаях добиться нужного эффекта не получается в домашних условиях. Тогда необходимо помещение в стационар.

Как избежать послеродовой депрессии

Предупредить развитие послеродовой депрессии можно еще во время беременности. Для этого надо грамотно оценить свои ожидания и положение дел в семье.

Специалисты советуют принять во внимание некоторые рекомендации:

1. Необходимо регулярно разговаривать с врачом о своем душевном состоянии, сообщать ему о симптомах депрессии, приеме лекарственных препаратов.
2. Следует заранее распределить с родными и супругом все обязанности по уборке и уходу за ребенком.
3. Необходимо подготовиться психологически к рождению ребенка, изменить образ жизни. Следует понять, что материнство – это не беззаботное и легкое время.
4. Необходимо быть готовой к послеродовой депрессии и заранее знать, что делать в случае подобного психического расстройства.
5. Если депрессия возникает еще во время вынашивания ребенка, необходимо начать прием антидепрессантов в период беременности. Существуют препараты, которые не вызывают аномалий в развитии плода.
6. Во время беременности очень важна эмоциональная поддержка родных.
7. Мужчина должен осознать, что он является неотъемлемой частью семьи, которой необходима его помощь и поддержка. Ему нужно отказаться от собственного эгоизма и стать ответственнее. Надо гордиться своим ребенком и растить его в заботе.

Малышу нужна здоровая и любящая мама. Поэтому необходимо уделить ребенку много сил и времени и понять, что его рождение – это Божий дар, принять который под силу не каждой женщине.

Послеродовая депрессия: симптомы, последствия, лечение

Опубликовано 28 Апр 2018 09:02 © Женская доля

Послеродовая депрессия – психическое заболевание, являющееся формой депрессивного расстройства, возникающее после рождения ребенка, по причине обширного списка факторов. Оно отрицательно сказывается на матери и ребенке и характеризуется рядом серьезных симптомов, вследствие чего требует медицинского вмешательства и помощи со стороны при первых признаках.

Признаки послеродовой депрессии у женщин

Нужно различать стрессовое состояние, которое возникает у только что родившей женщины, и послеродовую депрессию. Появление ребенка в доме полностью меняют весь семейный уклад и вызывает стресс. В результате накопления усталости, появления новых обязанностей, растерянности новоиспечённая мама начинает хандрить.

Свое состояние и настроение она характеризует теми же словосочетаниями, что и женщина, пребывающая в депрессии. Она жалуется маме, мужу, подругам, что не может спать, что очень устала и постоянно плачет. Здесь нужно сделать существенный акцент на том, что женщина, несмотря на все сложности и трудности, счастлива от получения нового статуса «мамы».

Стресс постепенно исчезает, параллельно с тем, как женщина привыкает к новым условиям жизни, учится понимать своего ребенка и нарабатывает опыт общения с новорожденным. Это состояние проходит самостоятельно через пару недель или через пару месяцев, поэтому оно не требует никакого вмешательства со стороны.

Послеродовая депрессия – гораздо более сложное состояние, которое является настоящим медицинским диагнозом и требует лечения. Она может длиться на протяжении шести месяцев и дольше, нередко обретая характер хронической. Каждая пятая женщина, страдающая послеродовой депрессией, не выходит из этого состояния даже через два или три года.

Причины послеродовой депрессии у женщин

Лучше всего предупредить появление постнатальной депрессии. Чтобы это сделать, необходимо знать причины, провоцирующие опасное состояние. Депрессия может возникнуть в результате:

• морального и эмоционального истощения;
• сильных физических нагрузок;
• появления проблем с естественным вскармливанием грудью;
• сложных отношений с супругом (развод, измена, конфликты);
• низкой материальной обеспеченности и неблагополучного социального статуса;
• расшатанной нервной системы;
• наследственной предрасположенности;
• алкоголизма и наркомании;
• отрицательных событий в жизни;
• огромного количества новых обязанностей, которые не с кем разделить;
• обманутых ожиданий. По телевизору, в рекламах, часто показывают материнство как райское наслаждение в результате общения с розовощеким карапузом. Мамы в таких видеороликах всегда красивые и улыбающиеся, в результате чего у некоторых складывается неправильное представление о материнстве. С появлением настоящего малыша все мифы рассеиваются, что влечет развитие депрессии;
• нежелательной или тяжелой беременности.

Не все причины находятся целиком под контролем молодой мамы: многие вещи, вгоняющие ее в состояние апатии, от нее совершенно не зависят. Однако с общим эмоциональным настроем роженица может совладать, поэтому специалисты советуют исключить из жизни любые негативные эмоции. Вероятность развития постнатальной депрессии повышается, если:

• роженица пребывает в юном возрасте;
• женщина рожает ребенка без отца и находится в состоянии одиночества;
• молодая мама неоднозначно воспринимает беременность;
• полностью отсутствует эмоциональная поддержка со стороны родных людей;
• у роженицы уже есть дети. Чем больше детей, тем выше вероятность появления депрессии.

Послеродовая депрессия: симптомы и проявления

Существует несколько форм послеродовой депрессии, каждая из которых отмечается собственным набором симптомов. Выделяют и общие проявления, свойственные для всех разновидностей диагноза.

• Женщина становится раздражительной, мрачной и угрюмой, у нее в мгновение ока меняется настроение, домочадцы не знают, чего ждать от нее в следующие минуты. Она постоянно утомлена, страдает излишней плаксивостью и плохо спит. Молодая мама чувствует полное опустошение внутри, не хочет ничего делать, отказывается бороться с апатичным настроем и начинает меньше есть, либо, наоборот, сметает большое количество еды.
• Важным симптомом депрессии является полный отказ от какой-либо помощи со стороны специалистов. Женщину гложет чувство вины за то, что она не может справиться с ребенком. Обращение к специалисту будет означать, что она признала проблему и расписалась в собственной никчемности, мысли о которой ее постоянно преследуют. Новоиспеченная мама полностью забрасывает свое любимое хобби и отстраняется от родственников и друзей.

Каждую форму постнатальной депрессии характеризуют свои симптомы.

1. Невротическая депрессия

Эта форма возникает у женщин, которые до этого имели проблемы невротического характера. После родов – серьезной стрессовой ситуации – старые проблемы обостряются. Молодая мама серьезно боится за свое здоровье, особенно часто такие мысли посещают ее по ночам. Невротическая депрессия проявляется частым сердцебиением, сильной потливостью и нарушением аппетита.

Женщина становится агрессивной, часто обрушивает на людей, находящихся рядом, свой гнев; ее преследуют постоянная паника, бессонница, проблемы с сексуальной жизнью. В результате у роженицы сильно снижается самооценка и пропадает самостоятельность.

2. Затяжная послеродовая депрессия

Этот вид является самым распространенным, но поставить диагноз довольно сложно, поскольку он часто сливается с разнообразными проблемами, возникающими во время ухода за малышом. Депрессия набирает обороты постепенно, начинаясь с обычного стресса. Женщина чувствует себя вечно уставшей, но родственникам кажется, что в этом виноваты роды. Она похожа на оголенный нерв, вечно раздражена и часто плачет.

Ее сопровождает сильное чувство вины, потому что она не испытывает радости от процесса ухода за новорожденным и раздражается от детских слез. К затяжной постнатальной депрессии склонны женщины, которые в детстве не испытали материнской любви, и молодые мамы, страдающие истерическими наклонностями и боящиеся совершать ошибки.

3. Послеродовой психоз

Эта разновидность послеродовой депрессии дает о себе знать в первые десять – четырнадцать дней после появления ребенка на свет. Она встречается редко: из тысячи мам страдают только четыре. Психоз характеризуется постоянным чувством вины, медлительностью, заторможенными реакциями, женщина не может быстро сориентироваться, в некоторых случаях она может даже не узнать родных людей.

Молодая мама пребывает в иллюзиях, не может отличить реальный мир от выдуманного, испытывает звуковые галлюцинации. Тяжелые проявления этого вида расстройства сопровождаются суицидальными мыслями или навязчивым желанием сделать больно новорожденному. Тяжелые случаи требуют госпитализации и немедленного медицинского вмешательства.

Сроки начала послеродовой депрессии

Послеродовой психоз развивается в короткие сроки после родов, но в некоторых ситуациях депрессия появляется через месяцы после родоразрешения. Сначала женщина испытывает исключительное счастье, но со временем ей становится все тяжелее справляться с навалившейся усталостью.

Сложно сказать точный срок, в течение которого женщина страдает постнатальной депрессией. Чаще всего длительность послеродовой депрессии составляет не дольше десяти месяцев или одного года, однако в тяжелых ситуациях состояние затягивается на два – три года. Продолжительность опасного состояния зависит не только от характера самой мамы, но и от ее окружения.

К специалисту стоит обращаться сразу после того, как были замечены вышеперечисленные симптомы послеродовой депрессии. Сами роженицы боятся взаимодействовать со специалистами, поэтому здесь должны помочь родственники, направив женщину к врачу.

Поставить точный диагноз может только врач, поскольку признаки постнатальной депрессии схожи с симптомами других заболеваний. Медлить ни в коем случае нельзя, потому что без обращения к специалисту, послеродовая депрессия, продолжающаяся месяцами, может перерасти в психоз. Он сопровождается бредом, расстройством сознания, появлением галлюцинаций и неадекватным поведением. В такой ситуации речь идет о безопасности ребенка, во благо которой мать приходится изолировать от малыша.

Как справиться с послеродовой депрессией

Если есть подозрения на то, что у роженицы развилась послеродовая депрессия, необходимо срочно обратиться к специалисту. Вылечить послеродовую депрессию самостоятельно не получится, нужно обратиться к врачу, поскольку самолечение может только усугубить ситуацию.

Медикаментозное лечение

Врач может назначить лечение послеродовой депрессии с помощью приема определенных медицинских препаратов, например, антидепрессантов, успокоительных, транквилизаторов или нейролептиков. Прием лекарств предполагает отказ от грудного вскармливания, потому что они могут нанести вред малышу. Строго запрещено самостоятельно назначать себе препараты, принимать лекарства можно только по назначению врача. В тяжелых случаях роженицу госпитализируют и лечат в условиях больницы.

Сеансы специалистов

От депрессии помогают избавиться сеансы с психологами или психиатрами, которые могут проходить индивидуально или в группах. Специалисты помогут найти решения возникших проблем, в результате чего налаживаются отношения в семье и проходит депрессия.

Альтернативная вспомогательная терапия

Помочь избавиться от депрессии женщине может супруг или близкое окружение. Стоит взять часть хлопот по дому и уходу за ребенком в свои руки, чтобы у молодой мамы появилось время на себя. Она может посетить спа-салон, сауну, сходить в бассейн или салон красоты, расслабиться на процедуре массажа или обрести гармонию и умиротворение во время ароматерапии. Следует вести активный образ жизни, исключить вредную пищу, алкоголь. Нельзя замыкаться в себе, нужно активно общаться с миром, близкими и друзьями.

Как избежать послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия остается не до конца изученным диагнозом, поэтому врачи не могут рекомендовать конкретных мер профилактики. Однако стоит:

• планировать беременность заранее;
• тщательно готовиться к новой роли (читать книги, ходить на курсы при родильном доме, больше узнавать о своем состоянии, чтобы новые условия жизни не стали полной неожиданностью);
• беседовать с психологами.

В период ожидания ребенка и после его появления на свет, большое значение имеет поведение мужа. Известно, что в семьях, где муж берет часть обязанностей по уходу за малышом на себя, женщины реже страдают депрессиями. Муж должен быть осторожен с критикой, важна моральная поддержка, способность выслушать и успокоить жену. Нужно относиться к супруге с вниманием, помогать в домашних делах, давая жене отдыхать.

Послеродовая депрессия – тяжелое состояние, которое может омрачить прекрасный период в жизни женщины. Необходимо соблюдать профилактические меры и предупреждать развитие опасного состояния. Если же явственно наблюдаются симптомы и признаки, нельзя затягивать с обращением к специалисту, чтобы депрессия не привела к тяжелым последствиям.

Послеродовая депрессия: симптомы, лечение

Как доказали учёные, посленатальные депрессивные расстройства есть у 12% молодых мамочек, а почти у половины остальных женщин в той или иной форме проявляются некоторые признаки заболевания. А в том, что это именно болезнь, требующая лечения и способная привести к плачевным последствиям, как для самой девушки, так и для крохи, сомневаться не приходится. Нередко избежать её помогают слова и действия, сказанные и совершенные заранее. Побороть проблему также можно, если приложить к этому некоторые усилия, но для начала нужно принять её существование, взяться за решение.

Симптомы послеродовой депрессии

Изначально не стоит путать депрессивное расстройство с обыкновенной хандрой. Последняя проходит примерно за месяц и свойственна многим женщинам, особенно людям с истеричным характером. Сопровождается заявлениями о невозможности делать домашние дела, при этом они все равно выполняются, общим угнетенным и подавленным состоянием, но при этом мамочка рада рождению малыша. Чаще всего возникает из-за усталости, периода восстановления после родов и тяжелого потрясения для организма.

Сколько длится послеродовая депрессия у женщин? У всех по-разному. Болезнь развивается в первые месяцы общения девушки с новорожденным, симптомы проявляются примерно на 8-10 неделях. Проходят через полгода, но могут перерасти и в более серьезное нарушение, которое может затянуться на несколько лет. Среди основных проявлений депрессивного состояния специалисты отмечают:

• Мрачность и подавленность.
• Апатичное состояние.
• Нежелание общаться с родными, друзьями.
• Нарушения сна – трудно проснуться или уснуть.
• Плохой аппетит, возможно переедание.
• Непроходящая усталость, сонливость.
• Плаксивое состояние.
• Ощущение собственной вины.
• Недовольство собой, самоедство.
• Сложности с запоминанием происходящего.

Режет могут возникать мысли о самоубийстве, желание нанести вред, травмы малышу. Также мамочка может говорить, что совсем не хочет подходить к ребенку, не реагирует на его крики, плач, не занимается им совсем.

Разновидности послеродовой депрессии

Существует несколько форм этой болезни и все они имеют свои отличительные признаки.

Невротическая

Чаще возникает у женщин, у которых изначально были разнообразные расстройства нервной системы. Проявляется:

• Агрессивностью, постоянным раздражением.
• Нарушениями питания и сна.
• Паникой, страхом за свое здоровье.
• Бессонницей, паническими атаками в ночное время суток.
• Эмоциональная зависимость от поддержки окружающих.
• Плохое отношение к близким, раздражение и злоба на них.

Послеродовой психоз

Случается редко и проявляется в первые дни жизни малыша. Часто выражается суицидальными мыслями у самой женщины, её желанием причинить младенцу вред, попытки это сделать. Причиной чаще всего бывает не выявленное ранее у молодой матери маниакально-депрессивное расстройство.

Затяжная послеродовая депрессия

Появляется очень часто (среди тех 12%, подверженных возникновению заболевания), нередко возникает у истеричных женщин и девушек, которых обделили вниманием в детстве. Диагностируется очень сложно, поскольку похожа на другие проблемы, зачастую на простое плохое настроение. Особенно это характерно, когда женщина, говорит, что не знает, что делать, если все раздражает. Главные признаки – раздраженность и плаксивость. При этом мамочка не выносит крика малыша, считает себя виноватой в том, что не может его правильно воспитать и ухаживать за младенцем.

Причины посленатальной депрессии

• Наследственность. Это нужно знать точно, по возможности. Если мать девушки страдала подобным, то и её дочь, скорее всего, это унаследовала. Избежать можно, если супруг будет оказывать регулярную моральную и физическую поддержку.
• Физиология.После родов организм перестраивается, от этого наблюдается усталость, все дела приходится делать через «не хочу». На этом фоне спокойно может развиться любое депрессивное отклонение.
• Идеализация. Некоторые истеричные личности вбивают себе в голову некий идеал мамы и стремятся ему следовать. Но это просто невозможно и с этим нужно изначально смириться.
• Занятость. Недостаток свободного времени, невозможность заняться тем, что увлекало ранее – всё это способствует появлению негативных эмоций.
• Кормление. Грудное вскармливание – это не только приятные моменты, которые так любят изображать на фотографиях и видеороликах. Это еще и много трудностей, болезненные ощущения, возможные заболевания. Все это также способствует развитию угнетенного состояния. Особенно, если необходимого молочка мало.
• Эгоизм.Как ни странно, но нередко женщины хотят, чтобы внимание доставалось и им, а не только малышу. Это вполне обоснованное стремление, но перебороть его очень сложно. Такие мамочки начинают негласную конкуренцию с чадом. Этим же выделяются и девушки, в принципе, не способные принять ответственность на себя.
• Изменение фигуры. Если женщина до этого была худой и стройной, а тут немного набрала в весе, то не стоит отчаиваться. Это нормальное явление, связанное с тем, что до этого несколько месяцев приходилось питаться за двоих. Через некоторое время лишние килограммы уйдут, а на диеты можно садиться только спустя полгода после родов и то, на самые щадящие.
• Проблемы с партнером.Женщинам в принципе после родовой деятельности сложно уделять внимание ещё и этому вопросу – сил нет, идет восстановление организма, есть много неприятных, новых ощущений. Тут не до постели.
• Внешние факторы. Их много и все перечислить невозможно. Но самые очевидные – равнодушие со стороны супруга, его пристрастие к алкоголю, отсутствие помощи и поддержки, разрыв отношений, развод.

Предупреждение депрессивных состояний

Всегда проще предотвращать любые негативные влияния и процессы, чем потом бороться с ними. Для начала следует понять, что плохое самочувствие, навязчивые мысли, апатичность – это проблема и её надо решить, сама она не пройдет. Для этого:

• Узнайте, страдал ли кто из родственников посленатальной депрессией. Если да, будьте готовы, что она появится у вас и вам придется с ней бороться.
• Поговорите с наблюдающим вас врачом, при необходимости, сходите к психологу. Не считайте, что в домашних условиях можно избавиться от психологических проблем.
• Следите за собой, своим состоянием, обращайте внимание на поведение и ваше взаимодействие с окружающими. Заметили нарушения? Сразу отправились к специалисту.

Как справиться с послеродовой депрессией?

Вы сами и окружающие замечают за вами подавленное или раздраженное настроение, невозможность и нежелание заниматься ребенком? Значит, нужно действовать.

Послеродовая депрессия – это заболевание, нарушение, которое необходимо лечить и без врачебной помощи во многих случаях не обойтись. Не стоит думать, что угнетенное состояние, раздражительность и плаксивость пройдут сами. С этим нужно бороться. Это неправильные ощущения для молодой мамочки, и они могут негативно сказаться как на самой девушке, так и ребенке. Следите за собой, обращайте внимание на все негативные проявления в характере и повседневном поведении. И ни в коем случае не запускайте их.

Послеродовая депрессия: 10 советов как избавиться от депрессии после родов — признаки и причины депрессивного состояния (много реального видео)

Самое тяжелое позади – вы благополучно перенесли роды и теперь дома, а кроха крепко спит в своей кроватке. Муж без ума от счастья и любит вас еще крепче. Родственники и друзья заваливают поздравлениями и подарками. Словом, живи да радуйся. А вам хочется плакать. Вы ощущаете тревогу, взявшуюся непонятно откуда. Кажется, будто вот-вот что-нибудь произойдет, а все хорошее растворится как сон. Не пугайтесь, вы не единственная, с кем это происходит. Такие ощущения испытывают все женщины в первые несколько дней после родов.

50% женщин такое угнетенное состояние затягивается и уже перестает походить на обычную грусть или переживание. Называется это состояние — послеродовая депрессия. У женщин она может проявляться в меньшей или большей степени, кратковременно или затянуться на долгие месяцы. Послеродовая депрессия возникает у 50% женщин, у 13% она протекает в тяжелой форме.

Послеродовая депрессия — болезненное состояние женщины после родов, характеризующееся угнетенным настроением, плаксивостью, нежеланием видеть своего ребенка, обратимыми психическими расстройствами. В большинстве случаев ПД выражена не слишком сильно, однако в тяжелых случаях у матери может даже появиться желание убить себя или ребенка. Таким женщинам требуется лечение в специальных учреждениях.

Видео №1: О послеродовой депрессии

Признаки и причины депрессии

• Вы часто плачете, бывает по несколько раз в день. Без причины можете вдруг расстроиться и разрыдаться. Поводы для слез бывают самые незначительные, которые бы раньше вы даже не заметили;
• Что бы вы ни делали, в голове присутствуют назойливые мысли о том, что: с малышом что-то не то, никто вас не любит, все плохо кончится, мир завтра рухнет и тому подобное. Причем мысли носят навязчивый характер, вы не можете избавиться от них и размышлять о чем-то другом. Из-за этого долго не можете уснуть, что приводит к недосыпанию и усугублению плохого самочувствия;
• Прокручивая навязчивые мысли в голове, вы начинаете искать их причину в себе. И, конечно, находите: внешность не та, что была раньше, нет свободного времени на мужа. И делаете выводы: конечно, кому я нужна такая толстая (неухоженная, уставшая, грустная или еще какая-нибудь), в общем, начинаете развивать в себе чувство неполноценности;
• Возросшая в разы после родов ответственность за ребенка, переходит в чувство страха за него. Вы постоянно трясетесь над крохой, самые незначительные признаки недомогания у ребенка приводят в панику. По ночам вы по многа раз вскакиваете и проверяете дыхание малыша.

Все вышеперечисленное выматывает женщину и делает ее раздражительной. Появляется внутренняя опустошенность и равнодушие ко всему, что ранее доставляло удовольствие и радовало. Женщина становится безучастной и равнодушной к мужу, ей может казаться, что любовь к нему прошла. Более того, все мужчины в мире ей становятся противны.

Апатия достигает такой степени, что проявляется равнодушием к ребенку, нежеланием ухаживать за ним, вплоть до неприязни.

Причины:

• резкая гормональная перестройка, которая происходит во время и поле родов;
• психологическая неподготовленность к материнству или нежелание его;
• физическое истощение организма, усталость, перенапряжение, тяжелые роды, материальное или семейное неблагополучие;
• наследственная, возрастная (после 40 лет) или личностная предрасположенность к депрессивным состояниям.

Ко всему прочему могут присоединиться соматические симптомы.

Соматические симптомы:

• обычные головные боли или мигрени;
• учащение сердцебиения, головокружение;
• расстройство пищеварения (снижение аппетита, запоры);
• невралгии;
• кожный зуд;
• бессонница, ночные кошмары, суицидальные мысли, желание нанести вред себе или новорожденному;
• нарушения менструального цикла или исчезновение менструации, фригидность.

Видео № 2

О послеродовой депрессии, тревоге, страхах за ребенка рассказывает психолог Анна Галепова:

Боремся с депрессией

При легкой степени послеродовой депрессии избавиться от нее можно самостоятельно. Самое главное – это понимание женщиной, что это состояние временное и чтобы избавиться от этого состояния, необходим определенный самонастрой.

Когда нужна помощь специалиста

Что делать, если все это не избавляет от депрессии, и вы уже не понимаете, как выйти из этого состояния?

Возможно, стоит обратиться к специалисту. Лучше, если это будет перинатальный психолог или врач психотерапевт. Сначала необходимо будет убрать тревожное состояние, страхи. Врач поможет вам расслабиться, нормализовать настроение, вернуться к естественному восприятию жизни. Могут быть применены разные техники: НЛП, психоанализ, гипноз или другие, зависит от навыков специалиста и тех факторов, которые стали причиной послеродовой депрессии.

Далее психотерапевт может предложить вам пройти сеансы семейной, когнитивной психотерапии, в ходе которых будут прорабатываться внутренние семейные проблемы, детские комплексы, обиды и все то, что может опять вернуть вас к депрессивному состоянию через какое-то время.

Закрепляется лечение разбором негативных сценариев и изменением жизненных установок и взглядов женщины на проблемы.

В тяжелых случаях депрессии женщине назначают антидепрессанты или успокаивающие лекарственные препараты. Но из-за большой токсичности их принимают в исключительных случаях. При невозможности отказа от лекарств, приходится жертвовать грудным вскармливанием.

Профилактика

Профилактика депрессии заключается в информировании беременной женщины о возможных изменениях в ее эмоциональном состоянии после родов.

В большинстве случаев женщина, понимая причину депрессивного настроения способна сама контролировать свой эмоциональный фон и выходить из этого состояния через какое-то время. Важна поддержка близких и супруга в период беременности. Здоровые, теплые отношения в семье являются залогом того, что послеродовый период у женщины пройдет благополучно. Особенно должны быть под пристальным контролем женщины, чей статус уже отягощен депрессивными эпизодами или каким-либо неблагополучием.

Когда проходит

Женщины задаются вопросом: сколько длится послеродовая депрессия, ведь легче справиться с любым состоянием зная его сроки.

Легкая форма депрессии может наблюдаться всего пару месяцев, но, может затянуться и на полгода. Тяжелая депрессия без лечения может растянуться на годы.

Зато когда депрессия проходит, все смогут вздохнуть с облегчением. Ведь счастье семьи напрямую зависит от того, счастлива ли женщина. Победив это состояние многие женщины потом с улыбкой вспоминают все свои капризы, слезы и навязчивые мысли, и забывают через что они прошли. Никто не застрахован от болезни, поддержка близких и психотерапевта ускорят выздоровление.

Видео сюжеты

Послеродовая депрессия: миф или реальность?

Послеродовая депрессия — это реально тяжелое состояние тела и духа или просто выдумка истеричных мамочек, которые не умеют держать себя в руках? В чем причины послеродовой депрессии и как ее избежать?

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал