Страдаю от безответной любви

Татьяна Ефимова предлагает статью на тему: "страдаю от безответной любви" с детальным описанием.

Протестант

Все обо всем

Как пережить безответную любовь

Советы, способные избавить от несчастной любви

Полное избавление от страданий

Порою будет сложно придерживаться советов, захочется спрятаться в темный угол или забиться под одеяло и никого не видеть и не слышать. Но такое поведение усугубит ситуацию. Продолжая жить, вы со временем сами не поймете, как так получилось, что вы все меньше и меньше думаете о нем, и даже если вспоминаете, то уже без той боли в груди, что не давала раньше дышать.

Помните: все в ваших руках и в первую очередь – ваше счастье!

Знакомство с симпатичным парнем и приятно проведенный вечер в его компании не являются гарантией, что ваши взаимоотношения будут иметь продолжение. Если молодой человек затмил разум девушки, но с его стороны взаимного чувства не возникло, ситуация становится критической. Неразделенная любовь – это печальное обстоятельство, негативно влияющее на качество жизни. Оно причиняет боль и душевные страдания, лишает сна и покоя, ведь женщина уже решила, что встретила идеального спутника жизни, а он остался к ней совершенно равнодушным. Как пережить неразделенную любовь к мужчине и вновь обрести спокойствие?

Как забыть безответно любимого

Безответное чувство вызывает ощущение безысходности, превращает жизнь в череду тоскливых и безрадостных дней. Что предпринять, чтобы наваждение прошло, и жизнь снова заиграла яркими красками?

1. Минимизируйте контакт

Не нужно менять место работы или жительства, достаточно сделать так, чтобы ваши встречи были максимально редкими, без близкого общения. Удалите мужчину из контактов социальной сети, сотрите его телефон.

2. Отвлекитесь

Если вас настигла неразделенная любовь, что с ней делать? Заставьте сознание переключиться на другие мысли. Найдите интересное занятие, которое всецело вас поглотит, и не оставит времени на раздумья об объекте симпатии.

3. Ведите активную жизнь

Начните ходить в клуб, посещайте концерты, чаще появляйтесь в людных местах. Возможно, совсем скоро вы встретите джентльмена, достойного вашей любви, который сможет ответить на трепетное чувство взаимностью.

4. Не вините себя

В том, что мужчина не воспылал страстью, нет абсолютно никакой вашей вины. Просто это не ваш человек. Подумайте о том, что он не смог бы сделать вас счастливой, постоянная борьба за его чувства быстро бы наскучила, и прошлось бы думать о безболезненном расставании. Встряхнитесь, отпустите наваждение и настройтесь на встречу с истинной любовью.

5. Не копите негатив

Многие дамы спрашивают: «Я страдаю от неразделенной любви, как мне избавиться от переживаний?». Специалисты рекомендуют не накапливать негативные эмоции, вызванные неприятной ситуацией, а найти, куда их выплеснуть. Положительное влияние оказывает спорт. Займитесь фитнесом, запишитесь в тренажерный зал, бегайте на свежем воздухе. Спортивные упражнения высвобождают огромное количество эндорфина – гормона счастья. После занятий настроение улучшится, а плохие мысли исчезнут.

Проблема неразделенной любви никогда не утратит актуальности, ведь сердцу нельзя приказать, кого любить, а кого нет. В подобной ситуации хотя бы раз в жизни оказывается каждая женщина. Чтобы выпутаться из уз безответной влюбленности, необходимо собрать все внутренние силы и действовать без промедления.

Вам может быть интересно: Как забыть любимого человека: советы психолога Мужчина-манипулятор в отношениях: как распознать Комплекс неполноценности у мужчины


Как побороть безответную любовь и зажить счастливо?

Здравствуйте, дорогие друзья!

Счастливы те люди, которые ни смотря ни на что, сумели отыскать свою вторую половинку в просторах Вселенной. Любовь способна исцелять от ран только в том случае, когда сама не является ею. Взаимность и искренность чувств, невозможна без ответного отношения.

Иногда случается так, что объект наших желаний, не испытывает схожего чувства по отношению к инициатору попытки сблизиться. Как бороться с безответной любовью? Какие слова нужно найти для себя и для избранника, чтобы безболезненно справиться с возникшей ситуацией и симпатией?

Невозможность быть вместе и постоянные мысли, роящиеся в голове, толкают людей на совершение необдуманных действий и поступков. Убеждения, доводы, признания в любви и настойчивость — могут усложнить жизнь любому человеку, что бежит от таких душевных открытий оппонента.

  • Возвращение к реальности
  • Право выбора и свобода
  • Чем себе помочь?

Влюбить в себя невозможно. Мы любо чувствуем рождающееся ответное чувство в глубинах своего сердца, либо навсегда осознаем невозможность обретения тандема с личностью.

Конечно же, каждому живущему на планете Земля человеку хочется любить и быть любимым. Казалось бы, среди миллионов людей, мы точно встретим того, кто предначертан нам свыше.

Но иногда, избранниками становятся люди, связь с которыми невозможна по нескольким причинам: они уже находятся в отношениях, либо попросту не рассматривают предложенную кандидатуру из-за несоответствия ожиданиям.

Как поступить при таком раскладе событий? Стоит ли посвящать свою жизнь извечному поиску аргументов и поводов доказать «Ты будешь со мной счастлив! Хочешь того ли нет!»

Для сегодняшней статьи я подготовила несколько советов. Я понимаю, что любые логичные доводы могут не работать в случае, если парень или девушка засыпает с мыслью о запретной любви и просыпается с ней в обнимку. Но все же, осознав наличие иного варианта развития сюжета, «больному» будет проще сделать соответствующие выводы и наконец-таки зажить счастливо.

Возвращение к реальности

Неразделенная любовь существенно мешает жить. Маниакальное желание преследовать объект страсти и находить железные аргументы «почему мы должны быть вместе» рано или поздно истощают нервную систему.

Человек, в своих мечтаниях, уже может продумывать совместный быт, толпу детей и даже старость, а на самом деле в реальности, его ожидают менее радужные перспективы.

В таком случае вырабатывается агрессия и повод переживать за душевное самочувствие личности. Желание устранить все помехи на пути к светлой жизни, могут довести обладателя чувств в клинику, к суициду или нервному срыву.

Еще статьи:  Очаговое образование в проекции

Прежде чем предпринимать весомые действия, что могут затронуть жизнь выбранного человека, стоит ответить на важные вопросы. Какое чувство вы на самом деле испытываете? Настоящую любовь или желание обладать?

Любовь никогда не должна нести за собой разрушений. А желание обладать другим существом, обусловлено тоталитарным и даже деспотическим восприятием. Жестокость и попытка навязать свои чувства, опасна и приводит к более серьезным последствиям.

Постарайтесь реально понять причину подобных издевательств над собой. Если вы добиваетесь расположения особи из-за триумфа, эйфории победы или доказательств чего-либо другим, то огорчение после реализации задуманного вам гарантировано.

Чем себе помочь?

Как бы не было грустно писать эту фразу, но более действенного способа избавления от чувств не существует: «Оградите сознание от неразделенной любви и начните жить для себя!».

Зацикленность на человеке вызывает болезненное раздражение. Если объект ваших желаний вхож в общий круг друзей, то вам придется на некоторое время прекратить подобные встречи. Ситуация на работе является более сложной по причине ежедневных поводов повидаться.

Исключите все возможные пробы, намеки и хитрости для того, что бы обратить на себя внимание. Поверьте, иногда, чтобы увидеть картину, нужно отойти чуть дальше.

Оставив человека в покое и приняв ситуацию, трезвость и ясность мысли появится быстрее, нежели в случае ежедневного упования на жалость к себе и проявление более глупых знаков внимания к особи.

Если вы до сих пор не расставили «все точки над и», то это первое действие, которое вы должны предпринять сообща. От такого диалога двум людям станет значительно легче. Во-первых, вы избавитесь от иллюзий, а во-вторых, узнаете правду и реальное отношение к вам.

Когда разговор состоялся и не увенчался положительными аспектами сторон, постарайтесь максимально ограничить себя от контакта с болезненной любовью. Не просматривайте социальные сети, отмечая, как и где он или она проводит свой досуг.

Проявите целомудрие и запаситесь терпением. Исключите желание ныть, прослушивать грустную музыку, привычку жаловаться на судьбу и бояться жить дальше без излюбленного существа.

Вы — это повод двигаться вперед, стремиться к счастью и гармонии в отношениях. Тратя время на не того человека, вы упускаете возможность встретить нужного по достаточно банальной причине.

Читайте также:

Как устроена головка блока цилиндровКорпус ГБЦ (картер) получают методом литья и последующей металлообработки (фрезерование, сверление).…

Чем занимается отдел маркетинга на предприятии и нужен ли он вам Потребность в создании отдела…

История Понятие возникло в Англии в XIV веке как орудие борьбы против произвола королевских фаворитов:…

Как перестать страдать от несчастной любви?

Несчастная, безответная любовь отзывается в душе такой острой болью, словно в сердце вонзается острый нож. Это чувство угнетает, принося с собой уныние, пустоту, беспомощность и бесконечные слезы.

Вне зависимости от того, что послужило причиной возникновения подобного чувства – отсутствие взаимности или расставание – перестать страдать от несчастной любви можно. Избавление от страданий – это сложный, но преодолимый путь.

Что делать, чтобы перестать страдать от несчастной любви?

В первую очередь осознайте, что вас не любят. Надеясь на взаимность, вы можете совершить много глупостей, о которых в последствие пожалеете.

Второе: поймите, что вас не любят не из-за ваших недостатков. Дело не в вашей внешности, скромности, наглости или других личных качеств – просто он видит рядом с собой другого и человека.

Отсутствие интереса с его стороны не означает, что вы недостойны внимание парней. И вообще, любовь – чувство, которое редко поддается логическому объяснению. Часто бывает так, что вроде все при вас, но объект обожания уходит к другой девушке. Так что гадать и искать причины в себе – бессмысленная трата времени, просто не сложилось.

Советы, способные избавить от несчастной любви

Полное избавление от страданий

Порою будет сложно придерживаться советов, захочется спрятаться в темный угол или забиться под одеяло и никого не видеть и не слышать. Но такое поведение усугубит ситуацию. Продолжая жить, вы со временем сами не поймете, как так получилось, что вы все меньше и меньше думаете о нем, и даже если вспоминаете, то уже без той боли в груди, что не давала раньше дышать.

Помните: все в ваших руках и в первую очередь – ваше счастье!

Как избавиться от безответной или неразделенной любви. Кому она нужна, эта безответная неразделенная любовь?

Плачь не плачь, но если в ответ на слова «Я люблю тебя!» звучит вежливо-равнодушное «Спасибо», на отношения рассчитывать не стоит.

Безответная любовь способна наделать немало бед, поэтому от нее нужно избавиться как можно быстрее.

Как избавиться от безответной любви: начать с причины

Начать нужно с неприятного: найти причину. Можно долго убеждать себя в том, что ваше чувство – это дар свыше, вы были суждены друг другу и если бы не другая, то все было бы иначе… Мешанина совершенно ненужных оправданий и условий, за которыми скрывается печальная истина: проблема не в нем и не в его окружении, а в вас.

Вот что чаще всего скрывается за безответной любовью.

Неуверенность в себе, обесценивание своей личности, низкая самооценка. На самом деле подсознательно девушка не считает себя достойной избранника и априори согласна с тем, что его нынешняя спутница (или жена) во всех отношениях лучше: красивее, умнее, интереснее, ярче. Не умея любить себя, страдалица готова оправдать пренебрежение. Нелюбовь избранника, его недоступность подтверждают подсознательное отношение к себе как к ничтожеству, которое этого заслуживает.

Позиция жертвы. Печальная правда в том, что жертвовать своей жизнью ради мифической любви – преступление по отношению к себе. Никакой мужчина не стоит того, чтобы напридумывать себе сказок про высокие чувства и поклоняться своему кумиру издали. Очень удобно, конечно, быть жертвой, от которой ничего не зависит, и сладко страдать от несчастной любви, не пытаясь избавиться от неразделенной любви и статья хозйякой своей судьбы. Но у окружающих такая позиция вызовет не жалость, а презрение и недоумение. Хотите и дальше жалеть себя?

Еще статьи:  Рыбы мужчина как завоевать женщине

Потребность в сильных чувствах как энергетической подпитке. Да-да, получать энергию можно не только от позитива. Негатив – гораздо более быстрый способ получить сильнейшее эмоциональное переживание. Только если для получения позитивной энергии нужно приложить какие-то силы, то негатив не требует никаких физических энергозатрат. Подумайте, может быть, страдая, рыдая и совершая безумства вы заряжаетесь от «отрицательной батарейки»?

Человеческое одиночество. Часто бывает, что объектом любви становится первый попавшийся человек, чаще всего одноклассник или коллега по работе, который теоретически мог бы стать партнером. Частое пребывание вдвоем, капелька чисто человеческого интереса с его стороны могут вызвать у одинокой девушки необоснованные надежды. Остальное доделает богатое женское воображение и отсутствие реального партнера. Не успеешь оглянуться – и вот ты уже полностью и безнадежно влюблена.

Родительский авторитет и искаженная модель семьи. Дети любят детей безусловно, поэтому если девочке достался равнодушный, не обращающий на нее внимание отец, она может всю жизнь посвятить поиску похожего на него партнера. Непроигранная до конца ситуация может искалечить жизнь, повторяясь вновь и вновь. Чтобы выйти из замкнутого круга повторяющегося сценария и избавиться от неразделенной любви, требуется помощь хорошего гештальт-терапевта.

Как избавиться от безответной любви: простые советы

Мучительное ощущение безысходности от не нашедшей взаимности любви превращает жизнь в череду бессмысленных, тоскливых дней. Возможны два варианта:

• девушка был близка с возлюбленным, а он разлюбил ее;

• предмет страданий ни о чем не подозревает.

Самое страшное в первой ситуации – надежда и бессмысленные попытки «все исправить и вернуть чувства». Это могут быть безумные телефонные звонки (часто приправленные алкоголем), навязчивое внимание, попытка давить на бывшего мужа или партнера, шантажировать его. Истериками ничего исправить нельзя, поэтому первое, что придется в буквальном смысле задушить, чтобы избавиться от любви безответной,– надежду. Умирает она очень тяжело, поэтому придется собрать в кулак всю волю, которую только можно найти в израненной душе.

Никогда еще шантаж и слезы не вызывали не то что любви – простой симпатии у мужчины. Да, ему может быть вас жалко, но не долее нескольких дней. Жалость быстро превратится в неприязнь и раздражение. Поэтому начать надо с того, чтобы принять утрату любви как свершившийся акт. Ничего с этим поделать нельзя, и дело не в том, что вы некрасивы, недостаточно умны, не обладаете нужными параметрами фигуры. Просто он вас больше не любит.

Чтобы избавиться от безответной любви, нужно резко и решительно разорвать все отношения, чтобы не было причин надеяться на возвращение отношений. Удалить все контакты, выбросить все вещи, напоминающие о былом, отказаться от встреч с общими друзьями, как бы ни было тяжело. Хотя близкие подруги, которые были знакомы с ним, могут помочь. Их можно и нужно просить о помощи, поддержке. Кто, как не близкие и друзья помогут пережить первый взрыв горя, вытереть слезы, пожалеть и не дать погрузиться в депрессию?

Помните: ваша проблема никакая не особенная. Ситуация знакома миллионам человек. Более того, редко в наши дни встречается человек, не переживший крушения любовных надежд. Как бы цинично это ни звучало, мужчин на свете действительно много: один исчез – другой не замедлит появиться.

И еще один момент. Нужно осознать, что ваша любовь – это сильная психологическая зависимость, сродни алкогольной или наркотической. Нужно время, чтобы заставить организм забыть о привычной дозе положительной энергии, которую вам давали отношения. Будет очень тяжело, но ломку пережить можно. Все, что вы видите хорошего в прошлом, о чем вспоминаете, заливаясь слезами, – это идеализация. Стоит спасть пелене придуманных достоинств, и бывший предстанет как совершенно заурядный мужчина, которому легко найти замену.

Можно попробовать символически разорвать связь. Например, написать о своих переживаниях на бумаге. Вылить всю горечь, злость, боль, а затем уничтожить их в очищающем огне. Ну или разорвать на кусочки и по ветру развеять. Очень хорошо помогает справиться с эмоциями методика радикального прощения Колин Типпинг, изложенная в одноименной книжке.

Что делать и как избавиться от неразделенной любви, если избранник ни о чем не подозревает? Варианта опять же два: признаться или попытаться отделаться от навязчивого чувства. Если он женат или несвободен, вряд ли нужно обременять возлюбленного своими страданиями. Вот что советуют психологи.

• Отыскать в избраннике отрицательные (смешные, недостойные) черты. Иногда бывает достаточно мелочи, чтобы романтические бредни улетучились бесследно. Например, можно первой написать ему в соцсети. Начав общаться, можно с удивлением обнаружить гигантскую культурную пропасть между вами либо узнать об отрицательных чертах человека, которого вы, в общем-то, не знаете.

• Переключить градус внимание с размышлений о несчастной любви на что-то другое, то есть максимально занять себя каким-то интересным делом. Только по-настоящему интересным и требующим эмоциональной, больших временных затрат. Очень хорошо, если дополнительно хобби будет положительно сказываться на внешности и фигуре. Чем тратить время и нервы на равнодушного незнакомца, лучше потратить его на себя, улучшить внешность, фигуру, поднять самооценку, и заодно избавиться от неразделенной любви.

• Отыскать в сложившейся ситуации плюсы. Поверьте, они есть! То же хобби, о котором уже шла речь. Или яркость переживаний, который вы испытываете. Поверьте, влюбленность – это драгоценный дар с точки зрения эмоций. Многие люди средних лет мечтают снова испытать сильные чувства. Или другой момент: любовь заставляет нас работать над собой: менять внешность, образ жизни, становится лучше, чтобы понравится избраннику. Похудеть, наконец! Если не зацикливаться на негативе, такое развитие – несомненный плюс.

• Наполнить жизнь новыми людьми. Общение – это роскошный дар, от которого нельзя отказываться. Вокруг так много людей, которым интересно то же, что и вам. Тем более что интернет дает поистине безграничные коммуникативные возможности.

• Научиться (заставить себя, в конце концов) мыслить позитивно. Придумайте жизнеутверждающие аффирмации и повторяйте их утром, после пробуждения, днем и вечером. Работайте над собой. Другого выхода просто нет.

Еще статьи:  Что делать и как быть когда парень охладел?

Как избавиться от безответной любви: почему надежды бессмысленны

Нет ничего более разрушительного, чем надеяться на возвращение былой любви или возникновение внезапного интереса со стороны предмета своего обожания. Если он не обращает на вас внимания, значит, вы ему не интересны. Безусловно, можно попытаться открыть свои чувства, но только в том случае, если вы отдаете себе отчет в последствиях и точно уверены в порядочности мужчины.

Часто девушки, не в силах разорвать сильную эмоциональную привязанность, начинают жить надеждами на будущее. Это разрушительно, так как нежизнеспособные отношения занимают то место, где могло бы возникнуть новое или реальное чувство.

Придуманная или неразделенная любовь – это идеализация, за которой не виден реальный человек. Чтобы избавиться от безответной любви, нужно принять себя такой, какая вы есть, и полюбить. Помните, что у вас нет ничего более ценного, любимого и дорогого, чем вы сами.

Как страдают мужчины от безответной любви?

Хочется узнать, способны ли мужчины страдать от безответной любви? Если есть мужчины в форуме, поделитесь пожалуйста о своих чувствах. Что именно чувствует мужчины в безответной любви?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Лукашевская Наталья

Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru

Семиколенных Надежда Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коротина Светлана Юрьевна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Елена Владимировна Акчалова

Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Хайруллина Роза Ринатовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Тропина Наталья Владимировна

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

Егорова Анастасия Владиславовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Коннова Екатерина Алексеевна

Психолог, Кризисное консультирование. Специалист с сайта b17.ru

Никак , ещё не видела мужчины , который бы убивался из-за очередной своей бабы

Смотря какой образ жизни ведёт. Один бухал и трахал все, что движется, другой в *** всякое лез, чтоб отвлекаться от мыслей, в силу того, что не пьёт вообще

есть тут один. постоянно темы создает. в монастырь собрался, молится за нее в храме. дoлбoeб, короче

– Ну что?
– Нет.
– Бывает.
– Ага.
А внутри . “аааа. уууу. ыыыы..”

Мужчины про такое не рассказывают,но поверьте и чувствуем и страдаем..

Мужчины и страдать от безответной любиви? Тьху ты ну вы и бабы фантазерки. Нам же вообще пофиг на вас, вы же для нас только куски мяса с писськой. Одна не дала вторая даст зачем убиватся? Это ж только вы женщины там страдаете, у вас чувства есть, а мы все козлы.

Похожие темы

куски мяса с писськой.

Мужчины и страдать от безответной любиви? Тьху ты ну вы и бабы фантазерки. Нам же вообще пофиг на вас, вы же для нас только куски мяса с писськой. Одна не дала вторая даст зачем убиватся? Это ж только вы женщины там страдаете, у вас чувства есть, а мы все козлы.

Не так уж и много людей (мужчин или женщин) которые действительно любили, ещё меньше тех из них, кому отказали.
Страдают все. Мой школьный друг, которому отказала любимая, можно сказать плюнул на жизнь, испортил себе карьеру, и в итоге спился и умер одиноким в возрасте 45 лет. Она вышла замуж за другого и у неё всё отлично.

7,8, вау вы не понимаете что такое сарказм. 7 вообще тупой ответ, не понимает что такое сарказм и еще делает выводы, печальный случай.

У меня была сложная ситуация, рушались отношения с мужем. Я стала обращаться к магам, но нигде не находила помощи. Пока не нашла по отзывам мага whatsapp 89031708267 Она помогла вернуть мне мужа и его любовь! Я всю жизнь буду ей благодарна!

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: любовь

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

6 случаев, когда наш организм тоже страдает от несчастной любви

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Несколько лет назад в СМИ подняли шумиху, якобы ВОЗ включила любовь в список психических расстройств. Однако эта новость оказалась уткой, потому что в реестре заболеваний такого пункта не нашли. Несмотря на то что любовь остается прекрасным возвышенным чувством, неудачные романы и болезненные разрывы все же могут значительно ухудшить ваше здоровье и даже спровоцировать серьезные болезни.

Мы в AdMe.ru постарались разобраться, к чему могут привести последствия болезненного расставания. Чтобы еще раз напомнить: себя нужно любить и беречь в первую очередь.

Мое сердце разбито

Эту фразу говорил каждый человек, который испытывал разочарование в любви. Так мы поэтично выражаем душевную боль после расставания. Но у некоторых страдальцев сердце действительно принимает нехарактерную форму и выглядит разбитым. Эта болезнь называется кардиомиопатией такоцубо, по-другому — «синдром разбитого сердца». Симптомы похожи на проявления инфаркта: проблемы с дыханием, резкая боль в груди. Болезнь встречается достаточно редко, но иногда приводит к летальному исходу. Намного чаще болезненный разрыв может спровоцировать панические атаки и вегетососудистую дистонию.

Еще статьи:  Социальная адаптация безработного

Все равно люблю, несмотря ни на что

Случалось ли вам встречать человека, который заразился навязчивым влечением к другому человеку настолько, что забыл про все на свете? Он даже был готов терпеть унижения и полное безразличие объекта своего обожания. На ваши попытки вразумить его он говорил что-то вроде: «Жить без него не могу, отстань». Скорее всего, рано или поздно вы просто махнете на него рукой, но все эти мазохистские выходки могут быть симптомами серьезного заболевания — лимеренции.

Лимеренция — это «застревание» в начальной горячо эмоциональной стадии влюбленности, когда гремучая смесь гормонов вырабатывается без устали в лошадиных дозах. У нормального человека это состояние быстро проходит, потому что так невозможно здраво мыслить и жить. Но у больного лимеренцией появляются симптомы аритмии, боли в груди, жажды и проблем со сном, приобретающие все более острый характер. Все это требует серьезного лечения у эндокринолога и психиатра.

Обычно болезнь протекает около 3–4 лет, затем затихает до следующего приступа влюбленности. Однако профессор психологии Альберт Уэйкин описывал у своей пациентки случай непрерывной лимеренции в течение 60 лет.

Как пережить безответную любовь?

О безответной любви написано много, некоторые считают ее болезнью, некоторые- даром божьим. Давайте разберемся с психологической точки зрения, откуда берется склонность к «несчастным» отношениям, и как с этим бороться. Многие убеждены, что любовь проанализировать нельзя, и если уж влюбился, ничего тут не сделаешь – страдай, ночами не спи, даже если объект твоего обожания абсолютно холоден. Но это большое заблуждение! Если хотите быть счастливы и любимы, откажитесь от этой мысли сразу!

Как мы влюбляемся?

Из широкого круга знакомых, мы подсознательно выбираем тех, кто обладает чертами людей, воспитывающих нас в детстве. Мы находим людей, в чьем обществе мы можем играть те же роли, которые играли в детстве. И если между мамой и папой не было здоровых и полноценных отношений, очень трудно их построить в своей жизни. Бенджамин Спок уверяет: “У детей от 3 до 6 лет создается романтический идеал по «образу и подобию» родителей. Последующие отношения бессознательно определяются этим эталоном”. В нашем мозгу хранится вся информация о родителях: звуки их голоса, степень их заботы о нас, когда мы плакали, цвет их лица в момент гнева, их улыбка в минуты счастья, осанка, походка, особенности характера, таланты и интересы. Наш мозг записал все важные моменты жизни, связанные с ними. Когда мы знакомимся с людьми, мы неосознанно считываем с них огромное количество информации. А когда встречается объект, походящий на «эталон», наше подсознание возбуждает к нему мгновенный интерес. Казалось бы, что тут плохого? Этот «идеал» не позволяет нам быть гибкими, самим выбирать себе возлюбленного (-ую). И если, все-таки «сценарий любви», запечатленный нами в детстве не был благополучным, то наше подсознание будет толкать нас именно к тем людям, которые не способны ответить взаимностью.

А теперь самый главный вопрос. Если вы влюблены безответно, вас бросили или вы поняли, что человек, который рядом с вами – не любит, а лишь пользуется вами, что же делать?

Шаг 1. Дай перегореть эмоциям, выпусти пар

Сколько чувств кипит в душе несчастного влюбленного? И обида, и гнев, и жалость к себе, и чувство вины, и страх! А так же зависимость от объекта воздыханий и от сильных эмоций, связанных с ним не дает покоя. Так называемая «адреналиновая тоска». В момент влюбленности идут огромные выбросы гормонов в кровь, и если это продолжается долго, может сформироваться зависимость от них. Зависимость от адреналина – научно доказанный факт. Вот почему «душа болит, а сердце плачет». С такой «адской смесью» чувств внутри разве можно рассуждать разумно? Поэтому позвольте себе выпустить пар, проживите все негативные чувства. Но имейте ввиду, гнев «сгорает» быстро, а вот жалость к себе, вина, обида затягивают в болото. Поэтому постарайтесь вызвать в себе злость к объекту. Выговоритесь подруге, покричите, поплачьте, попинайте подушку, напишите ему гневное письмо и порвите его и т.п. Только с самим объектом – никаких контактов. Не затягивайте этот период больше 3 дней, иначе вы будете истощены и рискуете попасть в омут этих негативных чувств. В какой-то момент наступит усталость и расслабление, вам станет легче. Тогда только переходите к шагу 2.

Шаг 2. Проанализируйте ситуацию трезво. Сформируйте новые убеждения.

А теперь вам нужно найти причину вашей несчастной любви, чтобы никогда не повторять ее больше. Будьте честны сами с собой, даже если причина вам кажется не достойной. Конечно, приятнее заниматься самовозвышением: «мои чувства высоки, благородны, самоотверженны и т.п.» Но это еще больше затягивает вас в царство заблуждений. Истинные причины все же зачастую не так красивы.

Вот возможные истоки несчастной любви. Найдите, какая из причин – ваша.

  1. Между родителями не было взаимной любви.

Один любил, а другой пользовался этой любовью. Вы привыкли жить в этой атмосфере «несовпадения». Ваше подсознание не верит, что любовь может быть взаимной.

  • Родители не дали вам достаточно любви.

Вы жили в атмосфере постоянных требований, строгости, жесткости. В душе вы не верите, что вас можно полюбить.

  • Вы не умеете любить себя сами.

Вы считаете, что должен появиться человек, который сделает вас счастливым. Вы испытываете голод по любви. И вместо того, чтобы дарить любовь понравившемуся человеку, вы ее у него требуете, выпрашиваете, чтобы заполнить свой вакуум. А кому это понравится?

  • Вы хотите получить его (ее) из принципа.
Еще статьи:  Депрессия не хочу жить

Это делается, что бы доказать себе и другим свою состоятельность. Но объект страсти это чувствует, и сторонится вас. Этот вариант – следствие комплекса неполноценности.

  • Вы желаете «погреться» в тепле его души.

Есть люди, настолько излучающие любовь, радость, оптимизм, уверенность, что в них влюбляются многие. Такая чистая и светлая энергия притягивает людей, вызывает у них эйфорию: « наконец –то я встретил Ее (Его)». Но этому человеку нужны не вы, а кто-то другой.

Природой в нас заложено стремление выбирать человека «лучше», чем мы сами (внешность, интеллект, таланты и т.п.) чтобы улучшить генетику следующих поколений. Особенно это выражено у женщин. Но за обладание таким объектом нам приходится чем–то платить, порою слишком дорого. Да и сам объект посматривает в сторону «лучших».

  • Вы хотите удовлетворить свою страсть к обладанию, контролю, опеке, либо жертвенности.

Все эти страсти формируются в детстве, и когда вы встречаете объект, готовый подчиняться (или подчинять), быть под контролем (или контролирующим), опекающим (или опекаемым), поклоняющийся вам (или требующим жертвенности от вас), вы тут же «таете». Через несколько дней вы произносите: « Я могу быть счастлива только с ним (с ней)». Если человек все же будет с вами – это вариант несчастливых, невротических отношений.

Сделав выбор однажды, вы боитесь разрыва, даже если отношения умерли. Ваша самооценка слишком занижена, и вас постоянно одолевают мысли: «Кому я теперь нужна?», «Как я проживу без него?» «В моей жизни все кончено». Вы обманываете себя, пытаясь вернуть объект любви, говоря себе, что «он все – таки меня любит, но по-своему». Это зависимость в основном, характерна для женщин.

  • У вас есть «выгода» от несчастной любви.

Этой вторичной выгодой может быть и стремление получать жалость, сочувствие, и возможность пострадать всласть, и творческий подъем (не даром многие влюбленные пишут стихи). А может, подсознательно вы боитесь реальной жизни, вот и строите себе «воздушные замки»? Или не хотите меняться сами, развиваться и расти личностно (ведь «другой любви не будет, жизнь кончена»)? «Польза» от безответной любви может казаться для вас абсурдной, но для подсознания – это нормально.

Шаг 3. Распрощайтесь с ним в своем сердце.

Перестаньте вкладывать энергию в того, с кем не получилось счастья. Ваши мысли о прошлом – продолжение «вложений» в отношения. И эти «вложения» снова опутывают вас паутиной привязанности. Дайте себе запрет на «пережевывание» подобных мыслей. Скажите себе: раз это произошло, это угодно Высшим силам и значит меня ждет лучшее впереди. Зато я извлекла ценный жизненный урок. Если у вас остается хоть мизерная надежда, что он (она) вернется или вдруг полюбит вас – это опять же подпитка прошлого. Эта надежда направляет вашу энергию опять к нему, и вы снова связываете себя. В таком случае последуйте совету психолога М.Литвака: «Надежда умирает последней, но я бы убил ее первой». Несчастная любовь уйдет тогда, когда полностью исчезнет надежда. Добейтесь полного равнодушия к объекту. На этом этапе запретите себе любые чувства к нему, как положительные, так и отрицательные. Не говорите, что он плохой или хороший. Его нет для вас. Не интересуйтесь его жизнью.

Сделайте такую практику. Представьте себя и партнера, которого хотите забыть. Он стоит напротив и вас связывает тугой канат от сердца к сердцу, сплетенный из массы разных ниточек. Представили очень хорошо ярко. А потом мысленно оборвите канат и сожгите его, как бикфордов шнур. Не спешите. Ясно и четко представляйте, как канат горит, а вам становится легче и легче. И вот он сгорел совсем, а изображение «бывшего» потускнело. Потом оно становится совсем прозрачным и исчезает, а на месте его появляется ваш Путь – широкая дорога к солнцу.

Шаг.4. Найдите новую себя.

Теперь вы избавились от клубка мыслей и чувств, отказались от ненужных действий, и у вас в душе может образоваться вакуум. Пустоту нужно заполнять. Если не потрудитесь это сделать, туда могут вернуться прежние эмоции. Есть 4 способа, отлично помогающие возродиться к новой жизни. Выберите любой, а может и все сразу!

  1. Добрые дела. Помощь тем, кто оказался в еще худшей ситуации, спасла немало людей от депрессии. Оглянитесь вокруг – кто нуждается в вашей помощи, заботе, доброте? Не ждите взамен ничего. Делайте это просто для себя. Ваша самооценка обязательно повысится. Это гораздо эффективнее, чем стоять перед зеркалом и повторять: «Я хорошая!»
  2. Творчество. Энергию несчастной любви можно «превратить» в энергию творчества. Это механизм называется сублимация. Рисуйте, мастерите, вышивайте, играйте с детьми, пойте песни, лепите скульптуры! Творчество можно проявить везде!
  • Физическая нагрузка. Когда человек находится в плену зависимости, навязчивых мыслей, отрицательных эмоций, его мышцы постоянно напряжены (в природе – это готовность зверя к прыжку, бегству). Расслабить этот «мышечный корсет» помогут занятия спортом. Вместе с мышечным напряжением уйдет и напряжение эмоциональное.

Кардинальные перемены в жизни. Позвольте себе это настолько, насколько вы способны. Для одного человека это может быть смена имиджа, приобретение домашнего животного, а для другого – смена работы, места жительства, поездка за границу, увлечение необычным видом спорта.

Только не стоит сразу заполнять пустоту новыми отношениями, это может привести к разочарованию, сравнениям с «бывшим», еще большей пустоте.

Сначала возродите себя, познакомьтесь с новою собою, побудьте с собою наедине. Один из самых важных признаков готовности человека к зрелым, счастливым отношениям – это умение быть с самим собой! Общайтесь, дружите, помогайте, меняйтесь, творите – и настоящая Любовь придет к вам!

Автор статьи: Татьяна Ефимова

Позвольте представиться. Меня зовут Татьяна. Я уже более 8 лет занимаюсь психологией. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 5 проголосовавших: 3
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here