По статистике, каждый 20-ый человек обращается к медикам по поводу панических атак. А ведь сколько помимо этого тех, кто не посещает врачей, имея такую проблему. В настоящее время существует множество теорий о природе этого явления. Ко мне на консультации обращается большое количество людей с паническими атаками и есть некоторый опыт в решении этих проблем. Поэтому хотелось бы затронуть эту актуальную тему.
Итак, по всем симптомам панические атаки похожи на bad trip, возникающий при употреблении психоделиков. Возникает данное состояние только при употреблении триптаминовых психоделиков. По крайней мере неизвестны случаи возникновения bad trip при употреблении фенилэтиламиновых наркотических препаратов. Среди нейронавтов известен факт, что фенилэтиламин ни в коем случае нельзя употреблять в сочетании в МАО-ингибиторами, потому что возникает жуткое состояние, похожее на паническую атаку.
Из всего этого можно сделать вывод, что паническая атака отчасти имеет химическую природу.
Но давайте разберемся, что вызывает bad trip в измененном состоянии? Всем известно, что употребление ЛСД необходимо проводить только в особой атмосфере, например чтобы играла спокойная музыка, был приятный запах сандаловых благовоний, а еще лучше на природе среди леса, цветов и пения птиц. Тогда возникает трансперсональное состояние погружения в сказку, соприкосновения с чем-то сакральным. Но если это делать в душном помещении, среди дурных запахов, громкой резкой музыки, хлама и грязи вокруг или при ярком раздражающем свете, в помещении с белой кафельной плиткой, в присутствии посторонних людей, то есть почти 100% вероятность, что возникнет невыносимое тревожное состояние, которое запомнится на всю жизнь.
Отсюда вывод, что bad trip имеет больше психологическую природу, нежели химическую. А психоделические препараты являются всего лишь катализаторами этих глубинных психических процессов. Подтверждает эту мысль тот факт, что подобные измененные состояния сознания могут возникать и без употребления препаратов. Доказательством тому служат флешбеки (самопроизвольные измененные состояния сознания) и панические атаки.
Давайте разберемся, что происходит с умом человека в момент bad trip’а.
Bad trip — это состояние максимальной фрагментации ума. Испытываемый дискомфорт возникает в силу максимальной удаленности от истинной природы ума человека, то есть синтетического глубинного сознания, из-за удаленности от первоисточника, от Бога.
Со слов людей, испытавших bad trip, в момент этого состояния они ощущали отсутствие любви и отсутствие души во внешнем и внутренним пространстве. Каждый объект и субъект реальности существовал как бы отдельно от всего, как будто ни в чем нет смысла, а есть только хаос, раздробленность и гнетущее состояние пустоты. Это мы и называем фрагментированным состоянием ума, когда один фрагмент ума не помнит или не знает о существовании другого, аналогичного фрагмента ума. Так как человек воспринимает все через призму своего ума, то все объекты и субъекты реальности по сути объекты ума. И в момент, когда они не увязаны между собой, возникает неприятное состояние фрагментации, бессмысленности и калейдоскопической раздробленности.
И совершенно противоположное состояние возникает, если удается побороть bad trip. Все объекты ума складываются в единую мозаику, возникает переживание общего контекста, синтеза всего сущего или замысла Божьего.
Каким же образом добиться этой победы? В первую очередь нужно понять, что это проблема несовершенного человеческого ума. Что такое несовершенный человеческий ум? Это такой ум, для которого не актуализирована проблема познания собственной природы, для которого не существует понятия первозданной духовной чистоты и духовной культуры. Другими словами, замысла Божьего. Именно переживание понимания этого глобального замысла и принято называть сердечным синтезом во всех эзотерических учениях. А божественная любовь естественным образом вытекает из осознания этого синтеза. Важно понимать, что не любовь сама по себе как фактор личности является причиной синтеза, а любовь является его неотъемлемым атрибутом.
В момент соприкосновения с высшими энергиями личность как бы умирает и растворяется в пустоте. И единственное, что можно сделать — это принять с благодарностью подобную пилюлю, поняв, что личность — это и есть иллюзия. Личность — это то, что всегда мешает увидеть свою истинную индивидуальную божественную природу. Мы хотим противопоставить личность и индивидуальность. Что такое в нашем понимании индивидуальность? Индивидуальность проявляется во взаимоотношениях человеческого ума с собственной безличной природой. То есть ум не должен быть сосредоточен на себе или каких-либо внешних объектах. Ум духовно здорового человека всегда созерцает безличный Абсолют (Брахман). И только в этом процессе может проявиться индивидуальность отдельно взятой души. У каждого свой неповторимый путь решения этой глобальной проблемы и избавления от страданий, которое он причиняет сам себе своим духовным невежеством. Это мы называем взаимоотношениями по вертикали – Атман – Брахман.
Но помимо вертикали есть еще и горизонталь. Это личные взаимоотношения в данном духовном контексте. Это не что иное как духовное Братство. Это та самая Любовь в Духе или Община, которую строил преподобный Сергий. Это и любовь к Учителю. Это и любовь к Братьям. Это любовь в семье как элементарной ячейке глобальной человеческой общины. Вместе вертикаль и горизонталь являют собой крест — символ воплощенного бытия. И недаром крест связан с Сыном или Манасом. Распятие — это и есть конечная точка, венец человеческого воплощения в мире иллюзий. Через понимание вертикали и горизонтали взаимоотношений Иван-дурак, снова преображается в Царевича, т.е. знающего царственный духовный закон или Дхарму. И единственный способ реализовать свою индивидуальность и избавиться от мучительных оков Эго — это просто встать и пойти по по индивидуальному пути познания своей безличной природы или тождественности Атмана и Брахмана.
Сайт, призванный помочь людям с вегето-сосудистой дистонией (ВСД), паническими атаками (ПА), бессонницей, неврозами или другими схожими заболеваниями. Сайт о здоровом образе жизни. Надеюсь, Вы будете довольны и здоровы. Помоги Господи! Спаси и сохрани всех нас!
Жизнь и вегето-сосудистая дистония.
Вокруг мы видим множество людей, горделиво заявляющих о своем здоровье. У них желтые одутловатые лица, трясущиеся руки, хриплые прокуренные голоса. Они не могут и дня прожить без нескольких сигарет или стакана водки. И это здоровье? Наряду с “мнимыми здоровыми” много людей “мнимо больных”, постоянно озабоченных нарушением своего здоровья, выискивающих у себя симптомы малейших недомоганий, постоянно принимающих снадобья, лекарства, витамины и т.д. Глядя на них, понимаешь, что эти люди действительно больны, но не тем, от чего лечатся.
Исцеляет один Бог. “Ибо Я, Господь, целитель твой” (Исх. 15, 26). Исцеляет, давая человеку цельность, выстраивая тело, душу и дух. Цельность же определяется целью. Цель наша есть Спасение, приобретаемое стяжанием благодати и обожением всей полноты человеческого естества. Хотим ли мы исцелиться? Многие из нас находятся в равнодушном, бездумном состоянии автоматического проживания земной нашей жизни. Другие “сдруживаются” со своей болезнью, преследуя при этом свои греховные цели (меньше трудиться, избежать той или иной службы, получить определенные поблажки). Третьи одержимы саморазрушением, предаваясь наркомании, алкоголизму, получая наслаждение от лени и сластолюбия. Но если человек искренне, всем сердцем пожелал исцеления, значит его выздоровление уже началось. Целительна вся совокупность Церковной жизни, Святые Таинства, дающие человеку Богопричастность.
Коль скоро это так, возникает важный вопрос: стоит ли православному христианину в случае каких-либо недугов обращаться к врачам или для него есть одна врачебница – Церковь и другой ему не надо? Епископ Варнава в “Основах искусства святости” пишет, что великие святые и подвижники никогда не лечились у врачей, предоставив все дело Богу. Но только совершенные могут без лжи сказать: “Да будет воля Твоя!” Для нас, немощных, маловерных и мнительных, отказ от врачебной помощи легко может стать той почвой, на которой взрастет непомерная гордыня: я не такой как все, все вынуждены ходить по больницам, а для меня, как только захвораю, Господь тут же сотворит чудо! Если у меня заболели зубы после того, как я ел много сладкого и должным образом за ними не следил, не стыдно ли мне будет просить у Господа чудесного исцеления? По-моему, достойнее сходить в больницу, запломбировать зубы и впредь быть более умеренным. Сказано: “не искушай Господа Бога твоего” (Мф.4,7). Не стоит бросаться в пропасть и ждать, пока ангелы тебя подхватят. Человек должен постараться пройти свою часть пути по направлению к Богу сколь бы ничтожной ни была эта часть пути.
Медицина не противоречит Заповедям Божьим. Она была допущена Господом, о чем говорится в Библии. Среди христиан во все века было много врачей. (Наоборот, среди сектантов часто встречаем полное неприятие медицины). Но, обращаясь за помощью к врачу, мы должны помнить, что исцеление дает нам не врач, а Господь. Все наше – и силы, и здоровье, и сама жизнь – от Господа. Лечась у врача, у Бога мы должны просить выздоровления. Благочестивый же врач просит, чтобы Бог помог ему подать больному облегчение, свои отношения с больным он контролирует заповедями евангельскими и церковными. У первых христиан, свидетельствует епископ Варнава, часто лекарь духовный и телесный совмещались в одном лице.
Поэтому на вопрос можно ли православному христианину ходить к врачу следует ответить: да можно, но не ко всякому, называющим себя “врачом” и “целителем”. И на лечение, конечно, следует испрашивать благословения у своего духовного руководителя. Жизнь человека с молитвой, покаянием, причастием; жизнь в умеренности и чистоте – это единственно здоровый образ жизни, предотвращающий телесные и душевные недуги. А если уж христианин заболел, то первым делом должен позаботиться о принятии Святых Таинств покаяния, елеоосвящения и причастия.
Лечение ВСД – Лечение вегетососудистой дистонии
Как я избавился от панических атак.
Пишет один из посетителей сайта и его история очень поучительна для многих. В чём заключается эта поучительность. Судите сами.
Решил написать о своей истории избавления от ПА. Думаю, что мой опыт и практика помогут спасти многих. Я с 1998 года, после травмы, как хобби, изучаю свое здоровье. Целенаправленно, но глубоко просматриваю решения оздоровлений – от трав и эфирных масел, до БАДов и традиционных химических препаратов.
Как начинались панические атаки.
Панические атаки у меня были небольшие ещё с 7 класса школы. Врачи предполагали, что у меня склонность к эпилепсии, по причине наследственности, и успешно пару лет блокировали эти ПА феназепамом. Подлечили немного, в общем то. В школе, при лёгких приступах, ПА снимались валерианкой, в сочетании с уединением во врачебном кабинете, так как это вселяло спокойствие. Перед армией несколько раз были серьезные ПА, однако в армии от регулярных физических нагрузок, как ни странно, все притупилось, и я смог отслужить. Армия излечивает ВСД! Но, это предисловие.
В 90-х годах, у меня были ПА только после стрессов. В 2004 году, после того, как мне один мануальщик, неудачно дернул за голову (так он лечит остеохондроз и ВСД), начался настоящий АД. Пошли тяжелейшие панические атаки, при которых спасала только скорая с внутривенным введением реланиума + таблетка анаприлина 0,01 под язык. Иногда приступы были на грани отключения сознания и зрения, давление под 200, пульс под 180, бешеный страх и психопатическое поведение.
Как снять приступ панической атаки.
Так я спасался от приступов ПА в самом начале.
Реланиум – 1 таблетка и Анаприлин по 10мг 1-2 таблетки под язык. При ПА средней тяжести, это было главным, для меня, средством скорой помощи!
Плюс, все успокоительные средства в доме – валидол, валосердин, успокоительные БАДы в больших дозах. Также помогал полный покой и присутствие доверенного лица рядом (желательно с ампулой Реланиума), холодные компрессы на лоб, много очень горячего сладкого чая, настежь открытые окна и двери. Обязательно включались все вентиляторы и кондиционеры в доме, так как я задыхался. Еще я мотался по квартире как бешеный. ложился, потом снова вскакивал. Позднее узнал, что когда двигаешься – выжигаешь быстрее избыточный адреналин.
В течение несколько месяцев, я дошел до ужасного состояния. Не мог смотреть телевизор (любые передачи), не выходил на улицу, даже шторы были закрыты от дикой светобоязни. Всё это, а также любой стресс, вызывали паническую атаку. НИКТО из 13 неврологов, к кому обращался, НЕ смог поставить правильный диагноз.
Моя схема лечения панической атаки.
1. Ницерголин 10 мг х 3 раза в день (он спас меня). Сначала мне делали его уколы, а затем принимал таблетки. Работать на блокировку атак это лекарство начинает через месяц, а полностью блокирует через 1,5-2 месяца. Принимать можно и нужно долго – от нескольких месяцев до года.
2. Пион настойка – по 1 чайной ложке 3 раза в день. За пару месяцев, она убрала тревожность и страх, когда не мог даже отойти от дома. Еще 3 месяца принимал для усиления эффекта.
Эти два лекарства спасли меня! Но не совсем.
Антидепрессанты при панических атаках.
Остатки панической тревожности иногда проявлялись. В 2007 году, психиатр сказал мне, что нужно лечить мою тревожную депрессию. А панические атаки, по всем врачебным правилам, лечатся только антидепрессантами. Я прислушался к его советам, и в течение 5 лет принимал Велафакс – 75 мг 2 раза в день. Почему целых 5 лет? Думаю, что было бы достаточно и года. Но лекарство мне очень помогло укрепить мою нервную систему за год, и я сам не хотел слезать с него. Мои отзывы о велафаксе хорошие.
Сказал бы, что всё.
Но несколько раз во время приёма антидепрессанта, а, особенно после того, как я бросил его, были легкие приступы панической атаки. Углубившись в литературу, узнал, что в дополнение для лечения ПА к антидепрессантам надо добавить средства для улучшения мозгового кровообращения и, может быть, нейролептики. В первую очередь, конечно, рекомендую Ницерголин и очень удивляюсь, что это средство с широченным диапазоном действия никто не упоминает в лечении ПА!
Сейчас уже не на антидепрессантах, но планирую повторить 6 месячный курс лечения – ницерголина с настойкой пиона, и 3 месячный курс дневного успокоительного транквилизатора грандаксина, который дал мне тоже очень ощутимый стабилизирующий эффект для нервной системы. Надеюсь, что моя практика поможет вам и дополнит ваш печальный, увы, опыт лечения панической атаки. Желаю всем здоровья!
Паническая атака и страх смерти.
История этого человека очень поучительна. Он не сидит, сложа руки, а всё время пытается чем-то лечиться. И это очень хорошо. Не будем здесь рассуждать о правильности длительного применения настойки пиона, антидепрессантов и транквилизаторов, а также спорить об эффективности препарата ницерголин при лечении панических атак и тревожности. Главное, что такое лечение даёт человеку облегчение и возможность жить без панических атак. Как долго, это уже другой вопрос.
Но об одном нельзя не сказать. В своём лечении, человек полностью отдал своё тело, как испытательный полигон, для лекарственных препаратов. И вся его надежда на излечение от ПА, лежит в бумажных упаковках, ампулах и бутылочках. Он настойчиво и упрямо ищет волшебное лекарство, которое избавит его от приступов панической атаки.
Но он забыл об одном. Вся проблема панического расстройства раскручивается самостоятельно, своими мыслями в собственной голове! И эта проблема – страх смерти, который никуда не исчезает, а лишь на время заглушается успокаивающими лекарствами. Действие препарата проходит, и приступы панических атак опять возвращаются. До тех пор, пока человек не начнёт себя успокаивать и примиряться с мыслями о неминуемой смерти и со страхом умереть, любое медикаментозное лечение (с помощью лекарств), обречено на провал. Что и доказывает опыт и практика ещё одного узника страха смерти – ведь он окончательно не избавился от приступов панической атаки, а продолжает лечение.
Панические атаки православие
Лечение панических атак
Наиболее эффективным способом лечения панических расстройств является психотерапия (при легких и средних формах панических атак). В случае выраженной степени тяжести для лечения применяется психотерапия в сочетании с медикаментозным лечением.
С точки зрения этого подхода, паническая атака запускается организмом в результате ошибки мышления: телесные ощущения неправильно интерпретируются и рассматриваются как катастрофические, необратимые, угрожающие жизни.
Поэтому в ходе психологического консультирования клиента учат важным навыкам: выявлять свои мысли, которые запускают тревогу и катастрофизацию. Эти мысли, как правило, плохо осознаются, а зачастую и просто отрицаются.
В развитии навыка выявления негативных мыслей необходима помощь психолога. В результате работы с психологом клиент
— приобретет умение оценивать негативные мысли с точки зрения их реалистичности и изменять их на более конструктивные, полнее отражающие реальность и не провоцирующие неадекватную тревогу;
— научится нормализовать образ жизни и устранять типичные для конкретного человека провоцирующие факторы (хронические перегрузки, плохую организацию труда и отдыха, злоупотребление крепким кофе, курением и алкоголем и др.);
— сможет сохранять активный образ жизни и противостоять избеганию, используя полученные в ходе консультации навыки совладания с тревогой;
— преодолеет стыд за собственную тревожность, перестанет скрывать от близких свои проблемы и эффективно начнет пользоваться поддержкой окружающих.
Что обычно препятствует обращению за психологической помощью?
— Низкая информированность людей о том, что такое психотерапия и психологическое консультирование.
— Убежденность в телесной природе заболевания, что заставляет людей с паническим расстройством искать помощи у врачей общей практики.
— Страх посвящения постороннего человека в личные, интимные переживания.
— Скептическое отношение к тому, что «разговоры» могут иметь ощутимый лечебный эффект.
— Представление о том, что с психологическими трудностями нужно справляться самому, а обращение к другому человеку является признаком слабости.
Исследования показывают, что курс когнитивно-поведенческой терапии значительно снижает риск повторения панических приступов и позволяет нормализовать социальную жизнь.
Когнитивно-поведенческая терапия является краткосрочным видом воздействия, она не рассчитана на годы. Ее проведение исчисляется месяцами. В начале работы встречи проводятся с интервалом в неделю. А затем, по мере того, как ваш собственный навык противостоять панике будет укрепляться, интервал во встречах будет увеличиваться. При желании вы можете и в дальнейшем встречаться с консультантом для поддержиавющей терапии.
Вся информация, которую психолог или психотерапевт получает на сеансе, строго конфиденциальна, и остается в тайне. Профессиональный психотерапевт специально подготовлен к работе с тяжелыми переживаниями и трудными жизненными ситуациями других людей, он умеет их уважать и оказывать помощь в совладении с ними. У каждого человека в жизни бывают ситуации (например, такие, как болезнь), с которыми он не может справиться самостоятельно. Умение обратиться за помощью и принять ее является отнюдь не признаком слабости, а признаком зрелости и любви к себе.
Показаниями для медикаментозного лечения являются панические расстройства средней и выраженной степени тяжести, панические расстройства, сочетающиеся с депрессией или различными формами зависимостей. Для лечения панических расстройств используются психофармакологические препараты различных групп.
Паника способствует болезням сердца
Панические расстройства способствуют болезням сердца. Люди, страдающие от панических расстройств или синдрома повышенной тревожности, рискуют получить сердечно-сосудистые заболевания и испытать сердечный приступ.
Особенно высока вероятность сердечных проблем среди молодых людей с подобными диагнозами. Нарушения, связанные с чрезмерным волнением и тревогой, вызывают сердечную ишемию у людей до 50 лет (по данным Университетского колледжа Лондона).
Врачи считают, что между паническими расстройствами и сердечными болезнями существует взаимосвязь. Было установлено, что у людей с паническими атаками на треть чаще случается сердечный приступ и на 44% чаще — нарушения работы сердца, сообщает АМИ-ТАСС.
Клиницисты заметили, что из-за панической нервозности женщины моложе 40 лет чаще страдают из-за сердечных болезней.
По мнению британских медиков, панические расстройства активируют симпатическую нервную систему, что приводит к засорению артерий и сокращению нормального ритма сердца. Стрессовые условия вызывают ответ симпатической системы, которая в первую очередь действует именно на сердечно-сосудистую систему.
При написании статьи использовалось пособие для пациентов, составленное в Московском НИИ психиатрии МЗ РФ: А. Б. Холмогоров, Т.В. Довженко, Н.Г. Гаранян «Паническое расстройство и как его лечить»
Источник: Лечение панических атак Наиболее эффективным способом лечения панических расстройств является психотерапия (при легких и средних формах панических атак). В случае выраженной степени тяжести для лечения применяется http://xn----ctbetbqubfsc3c1hk.xn--p1ai/situation/psychiatric/238/document244.php
Панические атаки православие
Хотелось бы рассмотреть такое явление как панические атаки и насколько возможно, православным взглядом. Каковы причины возникновения, как бороться? Есть ли хоть какой-то смысл в медикаментозном лечении, которое предлагают свецкая психотерапия? Неужели основное действуемое лечение только в этом? Какова духовная сторона этой проблемы?
Здесь больше разбирается современный научный подход.
Господь действует через вразумления врачей и назначения правильного лечения.
“Страхи бывают разные. Инфернальный страх является тяжелым страхом, от которого прыгают в лестничный пролет, лезут в петлю, бросаются под колеса поезда, но это уже в финале, а в начале, мертвецки напиваются, то есть испивают мертвую чашу, чтобы полностью отключиться от этого света и погрузиться в черную воронку бессознательного. И этот страх загоняет человека без видимых причин в инфернум — лютую преисподнюю. Короче говоря, адский страх это бесовское наваждение. Обычно страх возникает внезапно и нарастает в темпе крещендо, как смерч, охватывает душу человека, проникая до сокровенных глубин, и человек, теряя разум и ориентацию, не знает, куда спрятаться, куда бежать и как избыть этот ужас.
Меня вот с детства охватывает дикий ужас темноты. А последний год сплю лишь со светом. Без света просто НЕ МОГУ.
Источник: Панические атаки православие Хотелось бы рассмотреть такое явление как панические атаки и насколько возможно, православным взглядом. Каковы причины возникновения, как бороться? Есть ли хоть какой-то смысл в медикаментозном http://xn----ctbetbqubfsc3c1hk.xn--p1ai/topic-16838988_25749252
Панические атаки православие
Уважаемые участники форума! На вопросы всех желающих будут отвечать православные психологи, которые включены в группу Психологи.
Ради удобства отвечающих и последующего поиска уже заданных вопросов — название темы пусть отражает суть вопроса.
Возможны задержки с ответами до нескольких дней. Кроме того, психологи оставляют за собой право решать, на какие вопросы им отвечать, а какие оставить без ответа.
В целях поддержания порядка, Ваши вопросы могут быть перемещены в другие подфорумы или объединены с аналогичными уже существующими темами. Отвечать могут ТОЛЬКО православные психологи, включенные в группу Психологи.Ответы всех остальных будут удаляться. Отнеситесь к этому с пониманием, пожалуйста.
Ни одна из тем не является собственностью того, кто открыл ее. Она является плодом коллективного творчества и приносит пользу многим читающим. Автор темы не имеет права требовать ее удаления. Он может просить об этом, решение принимает администрация.
Вы все правильно делаете ,только Вам нужно раз и на всегда понять одну вещь ,если вы верите в Господа и в его промысел на вас ,то вы должны безгранично доверять ему и понимать волосинка с вашей головы не упадет без его ведома и если Господь за хочет призвать Вас к себе то вы должны быть готовы к этому ежесекундно.
И если возникает такое состояние (это состояние связано с страхом смерти) то вы должны сказать ,Господи если на то твоя воля я принимаю ее.
Источник: Панические атаки православие Уважаемые участники форума! На вопросы всех желающих будут отвечать православные психологи, которые включены в группу Психологи. Ради удобства отвечающих и последующего поиска уже http://xn----ctbetbqubfsc3c1hk.xn--p1ai/forum/index.php?showtopic=1525
Паническими атаками мучаюсь с детства
Вопрос о панических атаках, или страхованиях. Паническими атаками мучаюсь с детства, боялась разного, то в церковь пойти (боялась одержимости), то был резкий страх самой панической атаки и состояния дезреальности какой-то, восстановилась приходом в церковь и настроем себя на хорошее. Прошло некоторое время, и во время беременности опять они настигли меня. Теперь боюсь сойти с ума и нанести кому-то вред, острых предметов(типа ножей) жуткие мысли наслаиваються, а вдруг шизофрения и т. д. Врач в женской консультации пугает послеродовым психозом, из-за чего ещё тяжелее на душе. Не хочу травиться таблетками… Как успокоить себя?
Прежде всего необходимо обследование для того чтобы исключить возможные органические поражения, следствием которых могут являться панические атаки (ПА). Есть мнение среди психиатров, в частности доктора А. Данилина, что лекарственная терапия в таком случае может даже повредить человеку в случае если органические повреждения не обнаружены.
Панические атаки характерны тем, что человек полностью теряет контроль над собой. Но парадокс заключается в том, что вернуть этот контроль искусственно невозможно, и только сам человек с Божьей помощью может вернуть состояние мирности, спокойствия. А для этого жизненно необходимо глубокое исследование своей души, а так же помощь психотерапевта для того чтобы обнаружить так называемый «очаг возгорания».
В Вашем случае беременность явилась неким побуждающим к действию состоянием, так как очень важно и для Вас и конечно же для Вашего ребёнка суметь разрешить давно существующий внутренний конфликт. Словно в музыке диссонирующий аккорд требует немедленного разрешения, внутри человека для обретения спокойствия и стрессоустойчивости требуется усилие над собой, чтобы преодолев себя, измениться и разрешить проблему.
Так как ПА имеют свойство внезапно проявляться и так же внезапно заканчиваться,то в предотвращении этой проблемы следует проявлять бдительность и не провоцировать данное состояние. Следует избегать негативных зрительных образов, давления информационного поля на сознание. Выход я вижу в том, чтобы как можно больше погружаться в мир святоотеческих наставлений, чтение Евангелия, Псалтири, — об этом лучше всего побеседовать со священником. Найдите ту точку красоты, покоя, в которую можно погружаться время от времени. Это даже могут быть сборники стихов, классическая музыка, визуальные образы — всё, что заставляет задумываться о тайнах бытия, о предназначении человека. А так же частая исповедь и Причастие несомненно станут лучшим лекарством для души.
Дорогие друзья, наш проект существует исключительно благодаря вашей поддержке.
Советы психолога
По благословению митрополита Белгородского и Старооскольского Иоанна, председателя Синодального Миссионерского отдела Русской Православной Церкви.
Ежедневный видео блог «Советы психолога» – это короткие советы, которые будут каждое утро появляться в Елицах. Подписаться-
Опытные психологи помогут разобраться в поведении окружающих людей и своем, понять почему люди попадают в сложные жизненные ситуации и помогут найти решение Ваших личных проблем, не прибегая к консультациям. Если же Вы нуждаетесь в непосредственной помощи психолога, можете обратиться за консультацией к нашим экспертам.
Панические атаки. Священник и психолог. о. Макарий Маркиш и Павел Малахов
Иеромонах Макарий Маркиш и психотерапевт, психолог Павел Малахов
2449 31
4
4
отличный сайт, очеть нужен молодежи.
Спасибо за интересную беседу.Храни Вас Господь!
Я страдала жестоко пагическими атаками, после попытки суицида, мучилась так, мне казалось я в аду уже, учитывая, что мне было 23 года и жить хотелось нормально посл этой ошибки. пока не стала заниматься гимнастикой, дыхательными упражнениями и стала читать очень много православной литературы на т.
Я страдала жестоко пагическими атаками, после попытки суицида, мучилась так, мне казалось я в аду уже, учитывая, что мне было 23 года и жить хотелось нормально посл этой ошибки. пока не стала заниматься гимнастикой, дыхательными упражнениями и стала читать очень много православной литературы на тему смерти. Много лет прошло, более 10, пока я смогла жить нормально. Просто нахождение в церкви и службы так не помогали, как то, что я стала читать опыт святых отцов и истории верующих людей. Плюс сайт для людей с паническими атаками. А потом я забеременела и случился выкидыш, моё горе меня изменило и атаки панические стали совсем редкими. Это конечно больше зависит от состояния психики, хотя и при больном сердце они возникают у людей. Но больше в этом виновата психика, она когда-то была надорвана.
Молитва от страха и тревоги поможет справиться с фобиями и переживаниями
В каждом человеке присутствует инстинкт самосохранения, и страх является вполне естественной реакцией организма на негативные проявления окружающей среды. Однако бывают такие ситуации, когда фобии перерастают в самую настоящую панику и начинают мешать адекватному восприятию сложившейся ситуации. В такие минуты человека может выручить православная молитва от страха и тревоги — она не только успокоит и нормализует его душевное состояние, но и обеспечит надежную защиту со стороны высших сил.
Польза молитвы при избавлении от тревоги и страха
Редкий человек может похвастаться жизнью, лишенной душевных переживаний, беспокойств, боязни. Страх и тревога знакомы любому, кто пришел в этот мир. Страх заставляет бояться каких-то явлений окружающей действительности, тревога отравляет человеческую душу ожиданием чего-то неприятного, дурным предчувствием.
Согласно Православной Церкви, каждый представитель человеческой расы был послан Господом в этот мир, чтобы радоваться жизни, наслаждаться Божьими дарами, Его милостью, спокойно и умеренно вести свое существование. Однако всевозможные фобии и волнения препятствуют полноценной жизни, ибо относятся к негативным видам внутреннего состояния.
Боязнь и тревога заставляют человека пребывать в постоянном стрессе, подрывают его здоровье, сказываются отрицательно на общей продолжительности жизни. Если люди желают по-настоящему радоваться своему бытию и пребывать в этом мире до глубочайшей старости, им следует, в первую очередь, научиться жить без страха, без переживаний, которые терзают и ослабляют душу.
Вера же в Бога, наоборот, заботится о душе мирянина и укрепляет её, приближает именно к той жизни, которую завещал Создатель для своих сыновей и дочерей. Поэтому православная молитва от страха и тревоги является лучшим средством для избавления от негативных переживаний. Священные и мудрые слова молитвенных текстов вселяют в человека уверенность, даруют ему спокойствие и умиротворение, способствуют трезвой оценке ситуации, вызвавшей чувство ужаса и беспокойства. Под влиянием молитвы более хладнокровно начинает относиться к непростым жизненным ситуациям, быстрее находит нужное решение.
Молитва от страха и тревоги: самые сильные православные тексты
Христианских молитв, помогающих устранить навязчивое чувство беспокойства и боязни, существует несколько. Многие из них широко известны. Молитва от страха и тревоги может быть длинной и короткой, использоваться в определенных ситуациях, лишающих человека спокойствия и безмятежности.
Самые известные и распространенные православные молитвенные тексты, избавляющие от тревог и чувства ужаса, это:
Из категории коротких : “Песнь Богородице” , “Молитва Честному Кресту” , “Иисусова молитва” , “Молитва Всевышнему от страха и тревоги” .
Молитвы с более объемным текстом : “Отче наш“ , “Молитва Ангелу-Хранителю” , “Псалом 90” , “Да воскреснет Бог…” , “Кондак Пресвятой Богоматери от тревог и страха” , “Молитва Оптинских старцев на начало дня” .
Песнь Богородице
Это молитва, помогающая устранить навязчивые мысли и страх, возникший без видимых на то причин. Читаться текст должен трижды, как минимум:
Молитва Честному Кресту
Молитва, рекомендованная к произнесению в опасных для жизни ситуациях (вооруженное нападение, стихийное бедствие и т.п.) Перед чтением текста следует обязательно перекреститься:
Иисусова молитва
Короткий молитва, способная избавить тревоги и страха. Применить её можно в любой ситуации:
Молитва от страха и тревоги Господу Богу
Подходит данная молитва для чтения в любой момент, наполняющий душу неспокойствием и заставляющий колотиться сердце в ужасе. Текст следующий:
Господня молитва
“Отче наш” — одна из сильнейших христианских молитв, по произнесению которой нет никаких ограничений. Если вас одолевают тревога и страх, читайте Господню молитву как можно чаще. Если чувство ужаса и беспокойства посещает вас преимущественно по ночам, “Отче наш” рекомендуется произносить перед отходом ко сну, не меньше 40 раз. Текст:
Молитва Ангелу-Хранителю
Молитва, направленная своему личному небесному защитнику — Ангелу-Хранителю -, устраняет многие фобии, ограждает от всяких бед и несчастий. Её произносить следует в минуты тревоги и страхи, а также каждый вечер или ночь, перед отправлением в царство снов. Текст:
“Живый в помощи Вышняго” — православная молитва, обладающая мощнейшими защитными свойствами. В минуты тревоги и дурных предчувствий она способна помочь не хуже самого сильного успокоительного, привести мысли в порядок, даровать душевное равновесие. Текст:
“Да воскреснет Бог…”
Молитва “Да воскреснет Бог” в период страха и опасности может выступить сильнейшим защитным щитом. Текст:
Слушайте также молитвы от страха и тревоги на этом видео:
Кондак Пресвятой Богородице от тревог и страхов
Избавиться от страхов и тревог помогает регулярное произнесение Кондака Пресвятой Деве Марии. Текст:
Утренняя молитва Оптинских старцев
Молитва Оптинских старцев на начало дня хорошо себя зарекомендовала в борьбе с волнениями и переживаниями. Читать её нужно каждый день, в утреннее время суток (можно в составе утреннего молитвенного правила). Текст:
Когда и как нужно произносить молитву от страха и тревоги
Повседневная жизнь человека полна сюрпризов, и далеко не всегда приятных. В ней часто встречаются сложные ситуации, а стресс может настигнуть в любой момент. Не удивительно, что всевозможные страхи и тревоги давно уже стали неотъемлемой частью человеческого существования. Хуже всего, если они перерастают в панику. В такие минуты человек перестает себя контролировать, его подводят психические и физические силы, он становится беззащитным и слабым. Всё это может закончиться довольно-таки плачевно. Поэтому молитва от страха и тревоги должна занять достойное место в жизни каждого верующего человека. Она может выручить в самых различных ситуациях, а именно:
когда человек испытывает страх;
когда из-за ужаса теряется способность к концентрации;
когда одолевает паника;
когда нападает необъяснимая и беспричинная тревога;
когда страх становится парализующим.
Молитвенные тексты лучше знать наизусть — это поможет лучше сосредоточиться в опасных и критических обстоятельствах, быстрее взять себя в руки, вовремя противостоять своим фобиям и волнениям и скорее от них избавиться. Если объемные тексты выучить довольно тяжело, то в арсенале памяти всегда должна храниться хотя бы одна короткая молитва от страха и тревоги из представленных выше. Произносить защитные слова нужно четко, без спешки, с осмыслением и пониманием и, желательно, вслух — от невнятного бормотания толку никакого не будет.
Полезно включать визуализацию: представлять в своем воображении образ своего страха и постепенно мысленно его уничтожить любым удобным способом (разорвать на клочки, растворить и т.п.). Не возбраняется молиться при свете свечей — их пламя поможет успокоиться и сконцентрироваться.
Самое основное, что требуется при произнесении молитвы от страха и тревоги, — искренняя вера в Бога и небесные силы. Молитвенный текст, произнесенный с чистой и непоколебимой верой в душе, непременно услышан будет Творцом и Его помощниками.
Автор статьи: Татьяна Ефимова
Позвольте представиться. Меня зовут Татьяна. Я уже более 8 лет занимаюсь психологией. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.
Вокруг мы видим множество людей, горделиво заявляющих о своем здоровье. У них желтые одутловатые лица, трясущиеся руки, хриплые прокуренные голоса. Они не могут и дня прожить без нескольких сигарет или стакана водки. И это здоровье? Наряду с “мнимыми здоровыми” много людей “мнимо больных”, постоянно озабоченных нарушением своего здоровья, выискивающих у себя симптомы малейших недомоганий, постоянно принимающих снадобья, лекарства, витамины и т.д. Глядя на них, понимаешь, что эти люди действительно больны, но не тем, от чего лечатся.
