Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних

Управление сознанием или как научиться гипнозу самостоятельно?

Гипноз – древнее мастерство, позволяющее подчинить своей воле любого человека и сделать его совершенно внушаемым. Технике гипноза уже более трех тысяч лет. Известно, что этим мастерством пользовались еще в Древнем Египте, Индии и Тибете. Сегодня мастерство гипноза тоже очень популярно.

Как овладеть гипнозом самостоятельно в домашних условиях?

Гипнозом называется непродолжительное состояние человека, при котором его сознание обладает резкой фокусировкой внимания и высокой подверженностью внушению. В таком состоянии человек впадает в транс, и на какое-то время его сознание замедляет свою деятельность.

Пока загипнотизированный находиться в трансе, у окружающих появляется возможность лучше изучить его поведение, или заставить навсегда отказаться от вредных привычек.

Бывали случаи, когда с помощью гипноза старались вылечить тяжелобольных людей. Иногда такие попытки имели значительный успех.

Сегодня, из-за огромной популярности гипноза, многие люди желают самостоятельно научиться этому удивительному мастерству.

Для того чтобы постигнуть тайну гипноза, нужно сначала усвоить несколько простых правил:

1. чтобы овладеть техникой гипноза, нужно быть полностью уверенным в себе человеком;
2. для того чтобы загипнотизировать человека нужно иметь твердый и уверенный голос;
3. для успешного сеанса гипноза нужно установить твердый контакт со своим пациентом, необходимо дать человеку расслабится и заручится его полным расположением;
4. ни в коем случаи не стоит прибегать к воздействию психотропных веществ.

Главный секрет овладением умения гипноза заключается в концентрации внимания. Она способствует концентрации взгляда. Сначала вам стоит научиться концентрировать свой взгляд на какой-нибудь точке в пространстве.

Самый простой способ научится этому – взять лист бумаги и нарисовать в центре него небольшую точку, размером с маленькую монетку. После этого старайтесь как можно дольше смотреть в центр этой точки, при этом не мигая глазами. Сконцентрировав взгляд, вы сможете и сконцентрировать и все свое внимание. Повторяйте это упражнение каждый день, и через некоторое время ваш взгляд станет обладать свойством подчинения себе внимания другого человека.

После овладения возможностью концентрации взгляда, вы можете перейти к овладению мастерства идеоматорики. Секрет этой системы в том, что с помощью концентрации взгляда вы сможете посылать другому человеку посылы или команды на выполнение каких-либо действий.

Для начала попробуйте сконцентрировать свое внимание на близстоящем человеке, и мысленно отправить ему некую команду. Например, поправить волосы на голове, посмотреть на ботинки, открыть или закрыть книгу и т. д. Постепенно, освоив мастерство идеомоторики, вы сможете стимулировать людей на принятие нужного вам решения, или на совершение необходимого вам действия.

Как ввести человека в транс?

После того, как вы освоили главные азы гипноза, попробуйте провести свой первый сеанс. Чтобы загипнотизировать человека быстро, например за несколько секунды, вам нужно наладить с ним полностью доверительные отношения.

Пациент должен полностью доверять вам. После этого усадите его в уютное кресло. Скажите ему, чтобы он внимательно сконцентрировался на своих внутренних ощущениях, но при этом неотрывно смотрел вам в глаза.

Сконцентрировав все свое внимание и взгляд на вашем пациенте, вы уже спустя несколько секунд сможете ввести его в состояние легкого транса.

Как только человек погрузился в состояние транса, продолжайте визуальный контакт с ним. Постарайтесь сконцентрировать все свои мысли на ощущениях пациента. Прислушивайтесь к его дыханию, отмечайте признаки напряжения его глаз. Постарайтесь мысленно уловить его внутренние переживания.

Для скорейшего получения желанного эффекта вы можете провести своего партнера по «гипнотической лестнице». Этот прием давно используется в технике гипноза. Скажите гипнотизируемому, что он стоит на последней ступеньке большой лестницы в теплой и уютной комнате. Пригласите его не спеша спускаться с этой лестницы. Уведомите его, что с каждой ступенькой он все глубже погружается в свое сознание и в свой разум. Как только пациент достигнет последней ступеньки, он может погрузиться в состояние настоящего гипноза.

Как загипнотизировать человека взглядом, чтобы он выполнял приказы?

Для того чтобы заставить человека в состоянии гипноза выполнять различные ваши команды и приказы воспользуйтесь техникой идеомоторики. Предварительно введя человека в состояние глубокого гипноза, сосредоточьтесь сами и настойчиво посылайте ему импульсивные команды. Если ваше мастерство владения гипнозом достигло средних высот, ваш пациент непременно начнет подчиняться вам и исполнять команды.

Гипноз с помощью взгляда является одним из самых популярных методик гипноза. Как уже говорилось выше, главное в овладении этой техникой – максимальная сосредоточенность и концентрация взгляда.

Вам необходимо регулярно тренировать свое зрение и учится сильной концентрации внимания и сознания. Не менее важным фактором является способность быстро расположить к себе пациента.

Воздействие на пациента словами

Гипноз с помощью слов не менее популярен. Для этого нужно овладеть искусством риторики. Для успешного сеанса усадите пациента в мягкое, комфортное кресло и прикажите ему расслабиться и закрыть глаза.

Одной своей рукой держите руку пациента в области прощупывания пульса, а другую положите ему на плечо. Медленно и спокойно расскажите пациенту, что он крайне устал, и что ему нужен хороший отдых.

При этом внимательно смотрите на переносицу гипнотизируемого. Медленно подойдите к пациенту сзади и не спеша массируйте его виски. Говорите ему, что его сон будет крайне плодотворным и полезным. Примерно через 1 минуту отчетливо скажите пациенту: «Вы спите». После этого он уже должен будет находиться в состоянии гипноза.

Транс за 2 секунды?

Чтобы ввести человека в состояние гипноза за короткий промежуток времени, например всего за 2 секунды, вам нужно будет использовать комплекс приемов гипноза. Здесь вам пригодятся как навыки гипноза с помощью взгляда, так и с помощью слов. Такой гипноз следует проводить на максимально близком расстоянии.

Для скорейшего достижения вы можете использовать какой-либо предмет, на котором пациент сможет сосредоточить свое внимание. Это могут быть и знаменитые золотые часы на цепочке.

Добейтесь максимальной расслабленности и концентрации пациента на вашем предмете. При этом сосредоточьте свой взгляд на пациенте. Как только вы увидите, что человек начал погружаться в состояние легкого транса, резким откликом или щелчком пальцев приостановите деятельность его сознания. Таким образом, пациент будет полностью в состоянии глубокого гипноза.

Рекомендуем посмотреть видео — «Как научиться гипнозу?»:

Как загипнотизировать себя в домашних условиях?

Можно ли загипнотизировать себя? Что такое самогипноз? Как себя загипнотизировать? Многие задавали такие вопросы, желая побывать в гипнотическом состоянии, но боясь идти к гипнологу. Существует много методов ввести себя в гипноз. В этой статье описывается доступный способ, подходящий для новичков.

Что такое самогипноз, и зачем он нужен

Гипноз — состояние сознания, во время которого загипнотизированный фокусирует внимание на представленном объекте, игнорируя происходящее в реальности. Суеверные люди боятся быть загипнотизированными, считают гипноз чем-то сверхъестественным, магическим. Однако это заблуждение. Состояние самогипноза похоже на медитацию, бояться его не стоит. Более того, гипноз является видом психотерапии. Во время самогипноза человек подвергается самовнушению, не теряя контроль над собой. В любой момент он сможет очнуться. На первых порах это будет происходить даже раньше, чем он хочет.

Гипноз применяется для достижения таких целей:

• улучшение психического состояния;
• преодоление стрессов;
• формирование позитивного мышления;
• выход из депрессии;
• развитие самоуверенности;
• избавление от страхов;
• успокоение после тяжелого рабочего дня.

Состояние самогипноза практически не отличается от состояния гипноза. Разница в том, что гипнотизируемый и гипнолог – один человек. Может ли человек сам себя загипнотизировать? Ответ на вопрос однозначен: любой человек, приложив усилия, может загипнотизировать себя.

Самогипноз безопасен для здоровья, с его помощью не выйдет навредить себе и своему психическому состоянию.

Как ввести себя в гипноз в домашних условиях

Так как самогипноз похож на медитацию, загипнотизировать себя в домашних условиях несложно. Первые сеансы могут оказаться неудачными. Помешает недостаточная концентрация внимания, внешние раздражители, взволнованность. Но с каждой попыткой войти в транс легче.

С помощью аудиотрансов легче научиться самогипнозу. Из видео можно узнать, например, как загипнотизировать себя на сон.

Подготовка

Подготовка к самогипнозу — важная стадия. Заранее устраните внешние раздражители, способные помешать войти в транс. Неудачные попытки самогипноза злят, снижают мотивацию. Следующие шаги помогут избежать неприятных ситуаций:

1. Выберите удобное время.
2. Утолите голод, желательно съесть легкую пищу за час до сеанса.
3. Избавьтесь от сонливости. Усталость превратит транс в обычный сон, но и излишняя возбужденность тоже помешает медитировать.
4. Найдите место без отвлекающего шума.
5. Попросите окружающих не отвлекать.
6. Выключите звук на телефоне.

Вход в транс

Выполнив подготовительные шаги, можно приступать к сеансу. Транс включает в себя успокоение дыхания, расслабление мышц, отключение ощущений и мыслей. Как ввести себя в гипноз:

1. Примите удобное положение. Медитировать лучше сидя, чтобы снизить возможность засыпания, однако никто не запрещает медитировать лежа. Главный критерий — комфорт и удобство.
2. Держите спину ровно. Это поможет дышать равномерно и глубоко.
3. Сфокусируйтесь на правильности дыхания.
4. Остановите внутренний голос, прекратите думать.
5. Выберите какое-нибудь приятное место, в котором вы бывали или которое видели на изображениях. В таком месте должно царить спокойствие, счастье, безопасность. Идеально, если место значит что-то особенное. Если такого места нет, представьте пляж, парк, лес. Каждый раз представляйте одно и то же место, делая его более детализированным.
6. Мысленно перенеситесь в это место. Представляйте детали. Задействуйте не только зрительные воспоминания, обращайте внимание на звуки, запахи, ощущения.
7. Почувствуйте расслабление мышц, обретите умиротворение.
8. Не переживайте об успехе сеанса, расслабившись и сфокусировавшись на представленном месте, вы уже погрузились в гипноз. С каждым сеансом транс становится глубже. Достигнуть состояния гипноза — полностью переместиться в загаданное место, не замечая происходящее в реальности.
9. Закончите сеанс, когда успокоитесь и получите достаточно удовольствия, если цель самогипноза — расслабление.

Совет! После нескольких удачных занятий начните включать одну и ту же мелодию на каждом сеансе. Входить в состояние транса будет легче. А мелодия начнет ассоциироваться с безопасностью и спокойствием.

Реализация своих целей

Во время гипнотического сеанса можно представить реализацию целей. Это повысит мотивацию и самоуверенность. Перед переходом к этапу убедитесь, что вошли в достаточно глубокий транс.

Как загипнотизировать себя на успех? Гипноз — это не магия, дающая стопроцентную гарантию успеха. Однако, можно загипнотизировать себя, например, перед предстоящим выступлением, уменьшив волнение и обретя больше уверенности.

1. Мысленно переместитесь в место выступления.
2. Подробно представьте внимательно наблюдающих зрителей.
3. Сделайте то, что будете совершать перед публикой в реальности. Дайте событиям пройти по лучшему из реальных сценариев.
4. Насладитесь наградой за выполнение задачи, в данном случае — аплодисменты зрителей.
5. Почувствуйте удовольствие от награды и реализации поставленной задачи.

Важно! Чем больше чувств, ощущений, деталей вы представите, тем легче будет повторить пройденный опыт в реальности.

Второй вариант использования гипноза для достижения целей — увеличение мотивации. Можно загипнотизировать себя на хорошие оценки и учебу или на отказ от алкогольной, никотиновой, наркотической зависимости. Для этого нужно пройти весь процесс в подсознании и получить награду за реализованную цель.

Формула самовнушения

В состоянии транса человек больше подвержен внушению и самовнушению, фразы должны быть тщательно подобранными.

Правила составления фраз для самовнушения:

• Отсутствие отрицательных частиц «не», «ни». Концентрация на положительных фразах.
  Правильно: «Я веду здоровый образ жизни». Неправильно: «Я не буду употреблять алкоголь».
• Краткость. Уберите из фразы слова, не несущие смысл. Длинные предложения мешают концентрироваться на мысли. Правильно: «Я уверен в себе». Неправильно: «Я уверен в себе несмотря ни на что».

Самогипноз полезен во многих случаях, обучиться гипнозу способен любой желающий. Главное, не унывать после первых неудачных попыток, а постепенно углубляться в транс, с каждым сеансом заходя все дальше и дальше. Если регулярно практиковаться, все получится, и возникнет новый вопрос: «Как мгновенно загипнотизировать себя?».

ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ ТЕХНИКАМ САМОГИПНОЗА, ПРИОБРЕТАЙТЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ПОСОБИЕ С 55 УПРАЖНЕНИЯМИ ЗДЕСЬ

Как научиться гипнозу самостоятельно

Гипноз — это возможность, которая позволяет манипулировать и воздействовать на чужое сознание.

Волевым людям покоряется судьба, но любой может попасть под влияние гипноза. Как ему научиться?

Порой действие гипноза кажется волшебством.

Но результат — это тренировка и практика тех навыков, которые можно освоить и самому.

Загипнотизированный человек не страдает, сужается часть его сознания, полностью направляясь на гипнотизера.

Манипулируем людьми

Научиться гипнозу в домашних условиях не просто, нужно обратиться в школы гипнотерапевтов, которые помогут ему научится своими глазами, возможно посещение семинаров, где ведутся практики диссипативных и гипнотических воздействий.

Более серьезные навыки может дать базовое, углубленное медицинское образование в сфере психологии или невропатологии.

Отличным подспорьем и обязательным условием получения навыка гипноза является многолетняя практика, то есть сейчас начать, а завтра уже научиться, овладеть им не получится.

Чтобы освоить приемы гипноза, научиться гипнотизировать не нужно владеть какими-либо задатками или даром, как неправильно считалось раньше.

Не надо думать, что любой гипноз сводится к процедуре усаживания потенциального загипнотизированного человека в кресло, раскачивания перед его глазами шариком на цепочке.

Это заманчиво, дает отличные предпосылки для достижения своих желаний. Но многие еще задают себе вопрос, можно ли научиться владению им самостоятельно без сторонней помощи? Можно!

Правила гипноза

Прежде чем научиться гипнозу самостоятельно, каждый гипнотизер должен узнать ряд правил:

Как владеть их сознанием

Те возможности, которые дает гипноз, ограничиваются фантазией самого гипнотизера.

Вообще вся методология открывает огромные возможности в лечении психологических проблем, но интересный «бонус» плюсы:

• Все на кого влияют не пострадает, это безопасно, но они могут считать своего гипнотизера самым красивым, самым умным и пр.;
• Мнение для всех эталон справедливости;
• Никто не откажет в выполнении вашей просьбы;
• Вас трудно обидеть пр.

Гипноз который используется для достижения своих желаний, может стать отличным подспорьем в достижении любых желаний.

Управление сознанием за 10 шагов

Научиться делать гипноз можно за 10 простых последовательных шагов:

1. Самым трудным методом гипноза является способ, который не требует подготовки гипнотизируемого лица, заметных манипуляций. Сначала необходимо привлечь внимание данного лица. Это может быть попытка знакомства и т.п.
2. Сначала проведите простую беседу на любую тему, чтобы несколько предрасположить человека к себе.
3. В процессе беседы необходимо слегка дотрагиваться до ладоней или рук, как бы случайно, это позволит немного усилить контакт между гипнотизером и потенциальной «жертвой».
4. Нужно пытаться смотреть в глаза волевым, сильным, но не пугающим взглядом. Пытаться задержать взгляд. Рано или поздно при легком, но уверенном тембре голоса, тактильном контакте это начнет получаться.
5. Контакт установлен, можно потихоньку начинать манипуляции с сознанием.
6. Нужно повернуть тему разговора на собеседника, чтобы говорить начал он. Нужно постоянно смотреть в глаза и в слух соглашаться со словами собеседника.
7. Нужно ненавязчиво оборвать собеседника и начать рассказ самому. При чем в рассказе должны быть использованы те слова, которые нужно внушить. Если вы пытаетесь внушать доверие, то чаще нужно использовать эти однокоренные слова. Они отложатся в памяти и будут ассоциироваться с вами.

Тактильный контакт необходимо усилить, его обрыв приводит к потере общего контакта.

Внушение должно быть более навязчивым и активным. Можно напрямую говорить некоторые фразы и обращения.

Когда с Вами начали соглашаться и прислушиваться, беседу-гипноз необходимо продолжить еще минут 5-10 с соблюдением всех рекомендаций. Нужно попрощаться. Когда объект уходит, его нужно окликнуть, посмотреть в глаза и махнуть рукой, как будто на прощание.

Метод прост и позволяет научиться гипнозу самостоятельно дома, но это вид нейролингвистического программирования.

Как научиться гипнозу самостоятельно в домашних

Гипноз –
состояние повышенной
внушаемости

Геннадий Иванов
Гипнотерапевт

Как научится уличному (цыганскому) гипнозу. Урок 1. Тест на гипноз.
Гипнабельны ли вы? Этот вопрос интересен всем, потому что каждый из нас в тайне надеется, что не поддается гипнозу. Все превращаются в кукол, а ты – нет. Приятно, не правда ли?

На самом деле, в гипнотический транс способны впадать все. Другое дело, что Бог по-разному отмерил эту способность. Кому-то много, и этот человек – Эйнштейн, потому что умеет сосредоточиться так, что начинают открываться законы Вселенной. То же самое можно сказать о людях, способных погружаться в образ. Да, да! Все талантливые актеры, ораторы, вожди – это по определению великие гипнотики. Ученые разделили всех людей на три группы. В первой группе 80 %, которые имеют средний (обычный) уровень гипнабельности, 10 % – повышенный уровень (сверхгипнабельность) и 10 % – пониженный уровень гипнабельности.

К какой бы группе не относились лично вы, научиться удивлять своих друзей и подруг будет несложно. Смотрите ролик дальше, и вы узнаете о быстрых техниках гипноза. И кто знает может вы обнаружите у себе талант к искусству внушения? Даже и не пробуйте представить, какой джек-пот обрушивается на человека, способного во всю использовать ресурсы подсознательного.

Итак, даю установку: ставьте «лайки» и подписывайся на канал «Обо всем интересом», где сегодня экспертом выступает гипнотерапевт Геннадий Иванов.

Главное – избавиться от предрассудков. Для начала стоит испытать гипноз на себе. Вам надо лично убедиться, что во внушениях нет ничего опасного (попутно вы научитесь различать чужие манипуляции), для чего я прямо сейчас вас загипнотизирую. Это найдет выражение в том, что я задам вам пять вопросов, на которые вы по моей воле не сможете дать пять лживых ответов. Хотя будете стараться.

Повторяю правила: я спрашиваю, а вы в ответ говорите мне заведомую ложь, и если вам это удается, то я проиграл.

Привожу пример, как вы будете меня обманывать. Допустим, я спрашиваю: «как зовут президента США?», а вы отвечаете: «Владимир» или «Абдулла».

Начинаем. Первый вопрос. Сколько пальцев на вашей правой руке? Напоминаю, надо лгать.

Хорошо! Отлично! Идем дальше.

Что пьет корова? Отвечайте вслух. Отлично, получилось.

Сколько вопросов я задал? Не торопимся с ответом, это должно быть число. Хорошо!

Как вас в детстве называли родители? Так-так, не тормозим. Продолжаем обманывать меня. Хорошо!

Вы не заметили, что пока вы меня обманывали, мы понемногу начали общаться? Иногда это важнее всего, особенно при необходимости установить контакт с объектом противоположного пола. И естественно, если бы все это происходили вживую, я как проигравшая сторона должен был бы вручить вам приз, но в нашем случае, мне остается только уточнить: вы использовали подобного рода розыгрыши раньше? Нет? Да?

Ну вот вы и попались. Это был пятый вопрос, на который вы обещали солгать, а ответили чистую правду.

Да, я отвлек вас, обманул – это был типичный «ментальный фокус», то есть трюк, основанный на знании психологии подсознательного, охватывающей, кроме гипноза, такие явления как фокусы со вниманием и иллюзионный жанр. В нашем случае, это была разминка, потому что дальше шуток не будет. С вашего позволения, мы направимся прямиком в ваше подсознание.

Итак, устраивайтесь поудобнее, закройте глаза.

Вы, наверное, не раз слышали о всемогущей силе воображения. Сейчас вы воспользуетесь ею по-настоящему. Во всяком случае, впечатление, какое вы получите от собственных возможностей, обещает стать незабываемым. И надо-то всего – неукоснительно и четко следовать всему, что говорит мой голос. Это непреложное правило подобного рода сеансов.

Продолжайте держать глаза закрытыми и одновременно подымите глазные яблоки кверху. Можно даже с напряжением. Зафиксируйте это положение на пару секунд. Хорошо. Отпустите глаза и одновременно делайте глубокий вдох. Задержите дыхание, надувшись. Хорошо. Выдох!

Повторите это упражнение. Глаза вверх и глубокий вдох. Задерживаем дыханием. Считаем до трех. И спокойно выдыхаем. Снова глаза вверх и глубокий вдох. Задержка. Раз, два, три, четыре, пять. Выдох… Хорошо!

Внимание на уголки глаз! Ощутите, как ваши веки тяжелеют. Представьте, что они наливаются свинцом. Мысленно зафиксируйте это ощущение и обращаясь внутрь себя повторяйте: «Глаза расслаблены. Веки склеены. Я так хочу». Зная, что глаза перестали работать, попробуйте проверить так ли это? Они не открываются! Хорошо! Теперь расслабьтесь вдвое сильнее. Пока веки спят, подсознание бодрствует.

Вновь пробуйте открыть глаза. Не получается! С каждой новой попыткой, веки еще больше немеют словно бы чужие. Они на замке. Вы просто забыли, как их открывать. Это новое и интересное ощущение: веки забыли, как открываются. Вы пытаетесь вспомнить, как это делается, и не получается, ибо нет необходимости помнить то, что можно забыть. Я щелкну пальцами, и сигналы вовсе перестанут доходить до глаз.

Оп! Пробуйте еще раз разомкнуть их. Не получается, потому что ваш покой все глубже и глубже.

Почувствуйте себя как в детстве, когда вы ждете подарок. Сейчас я хлопну в ладоши, и вы вспомните забавный факт из своей или чужой жизни, а может быть что-то другое, рассмешившее вас. (Хлопок). Ну вот. Запоминаете, что показывает вам подсознание, потом расскажете.

Превосходно. Глаза закрыты, дыхание ровное. Ведь накопленный вами покой превращается в заряд энергии. Вдыхаем! Выдыхаем! Открываем глаза! Вы полностью проснулись, и у вас прекрасное настроение!

Вы только что побывали в тестовом гипнозе. Это значит, вы получили минимальное представление, что это такое. Дальше я буду учить вас техникам уличного гипноза. Его часто используют цыганки, которые проделывают манипуляции, передаваемые по наследств. Я научу вас этим манипуляциям, если вам понравился первый урок. Чтобы получить второй, не сочтите за труд подписаться на канал гипнотерапевта Геннадия Иванова. Второй урок будет посвящен феноменам гипноза.

Как научиться гипнозу людей: самостоятельно, в домашних условиях, техника для начинающих

Есть люди, которые доверяют только традиционным методам лечения. Но есть те, кто признает и нетрадиционные, среди которых – искусство гипноза.

Из-за страха посещения гипнолога некоторые интересуются, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях.

Обучение гипнозу возможно и в домашних условиях

Для начала необходимо определиться с целью гипноза. А также изучить всю необходимую информацию по этому вопросу.

Нужно освоить обладать хорошей теоретической базой прежде, чем приступить к практике.

Гипноз — это воздействие на психику человека. С его помощью можно сменить тип мышления, модель поведения, реакцию в определенных ситуациях. В процессе воздействия происходит кратковременная остановка деятельности сознания.

Результат – человек ведет себя иначе и может выполнять любые команды.

Внушение и транс — две составляющие гипноза, которые реализуются гипнологом. Он вводит пациента в состояние транса или гипнотического сна.

В результате сознание отключается, человек ни о чем не думает. Обучение введению в транс более сложное, чем методам внушения.

Внушения — это утверждения, которые озвучивает гипнолог во время сеанса гипноза. Могут произноситься властным или спокойным голосом.

Большинство из утверждений навязчивые, но есть те, которые воспринимаются человеком по его собственному решению.

Особенности внушения зависят от вида гипноза:

1. Классический. Воздействие на подсознание осуществляется с помощью четких и точных установок. Гипнолог может говорить громко. Формулировки имеют властный характер. Человека вводят в транс с помощью фразы веки тяжелеют, глаза закрываются, тебе хочется спать. Классический гипноз часто используют в медицине в целях нормализовать сон, устранить депрессию, избавиться от фобии, вылечить психические расстройства.
2. Скрытый (эриксоновский). Кардинально отличается от классического подхода к внушению. Утверждения не являются навязчивыми, т.е. пациент может их принять или отклонить по разным причинам. Его выводят из транса постепенно и медленно.
3. Регрессивный. Основан на реинкарнации. В процессе используется информация из прошлого пациента. Это помогает определить причину проблему. Во время сеанса задается множество вопросов. Вывод из транса плавный.

Скрытый гипноз обычно используется в бизнесе, маркетинге, рекламе, политике с целью получить определенную выгоду. Классический — для избавления от вредных привычек и зависимостей.

Причины, по которым люди хотят научиться гипнозу самостоятельно, разные. Одним интересно попробовать эту технику влияния, другим нравится состояние транса.

Оно напоминает медитацию и помогает найти гармонию с собой. Некоторым хочется без чужого вмешательства побороть вредные привычки или избавиться от зависимости.

Но использовать гипноз без необходимых знаний очень опасно. Плохо проработав методику выхода, человек не сможет покинуть состояние транса.

В результате может понадобиться помощь эксперта-гипнолога.

Упражнения и рекомендации, которые помогут освоить гипноз:

1. Постоянно учитесь новому. Сейчас гипнотерапия активно развивается, методики совершенствуются. Главное для новичка – научится входить и фиксировать состояние транса.
2. Изначально обдумайте, что может помешать: злоупотребление спиртными или энергетическими напитками, систематическое нарушения графика уроков и отсутствие веры в себя. Все это сделает обучение гипнозу тяжелым процессом, что снизит мотивацию и заинтересованность.
3. Верьте в свои силы. Воспользуйтесь аффирмациями – положительными утверждениями. Перед каждым сеансом гипноза позитивно себя настраивайте.
4. Проанализируйте себя на наличие определенных качеств. Важно уметь замечать детали, тщательно анализировать ситуацию, концентрироваться на нужных вещах и владеть собой. Сдержанность, уверенность, дисциплинированность — важные качества для гипнотизера, без которых сложно будет овладеть гипнозом. Подобные качества можно приобрести и с помощью НЛП.

Некоторые люди с рождения имеют способности к гипнозу. Часто они даже не подозревают об этом. Таких людей можно встретить на улице – цыгане, мелкие торговцы.

Но не имея желания обучаться предпринимательству, они используют свой дар не на максимум.

Правильно выбранная техника гипноза для начинающих – первый шаг к овладению навыком. Важно подобрать систему обучения, упражнения и установить режим занятий.

Дисциплинированность и точность — обязательные составляющие на пути к успеху в гипнотерапии.

Злоупотребление алкоголем сильно мешает гипнозу

Первое — нужно достичь концентрации. В этом поможет одно легкое упражнение. Необходимо взять лист бумаги и в центре поставить точку.

Смотреть в нее, не моргая. Это поможет концентрировать свое внимание.

Это положительно повлияет на отработку техники транса.

Этот метод часто используется в самогипнозе, который проводится в домашних условиях. Только в нем концентрируют внимание на картине, изображении, рисунке, фотографии.

Человек думает о чем-то хорошем и начинает выделять в картинке то, что ему нравится. Дальше мысленно вносит свои правки и постепенно входит в транс.

Практиковаться надо каждый день в течение 1-2 месяцев, чтобы освоить технику концентрации внимания и взгляда с нуля. После этого проще овладеть искусством идеоматорики, суть которого – с помощью концентрации взгляда делать определенные посылы или команды другому человеку.

Практиковаться просто. Нужно начать с простых команд:

• поправить волосы на голове
• посмотреть на ботинки
• подать расческу
• сходить на почту
• закрыть книгу
• включить свет и т.д.

Так можно заставить человека принять решение, выгодное гипнологу. Или повлиять на совершение определенного действия.

Нужно наладить контакт с этим человеком и заключить доверительные отношения. В обратном случае сеанс гипноза будет провальным.

Делать всё нужно быстро.

Посадите пациента в кресло или на стул, чтобы ему было комфортно. Попросите сосредоточиться на внутренних ощущениях, подумать о чем-то приятном.

Очень важно, чтобы в процессе он смотрел в глаза гипнологу.

Уже через несколько секунд или минут человек будет введен в транс. Не забывайте, что ввести кого-то в гипнотический сон получается не с первого раза.

Для этого нужна постоянная практика. Следующие действия:

1. Продолжайте смотреть в глаза клиенту. Все свои мысли направьте на него, чтобы осуществить некий посыл.
2. Прислушивайтесь к дыханию. Обратите внимание на выражение лица, позу, манеру поведения, особые жесты. Это поможет уловить внутренние переживания и дать указания.
3. Воспользуйтесь методом гипнотической лестницы. Скажите пациенту, что он находится на верхней ступеньке в приятной, уютной комнате. Предложите ему постепенно спускаться вниз. Говорите, что с каждой ступенькой он приближается к своему сознанию. Так человек сможет реально погрузиться в состояние гипноза или транса. Не забывайте и дальше продолжать делать посылы и давать импульсивные команды

Не расстраивайтесь, если сначала ничего не произойдет. Это нормально.

Задача начинающего гипнолога — больше практиковаться и обучиться.

Проверить, что все получилось с первого раза, просто — человек начнет подчиняться и исполнять приказы.

Такой гипноз часто используют продавцы, бизнесмены, предприниматели. Умея правильно подобрать слова и определить слабость человека, гипнолог способен им управлять для достижения личных целей.

Клиента просят занять удобное положение сидя. Гипнотизер предлагает закрыть глаза и расслабиться.

1. Установление физического контакта с помощью кинетических сенсорных кнопок. Один из способов — гипнолог кладет свою руку на руку пациента в области, где очень четко ощущается пульс. Вторую руку располагает на плече.
2. Дальше гипнотизер заговаривает клиента. Утверждает, что тот сильно устал и необходимо успокоиться и расслабиться. Пристально смотрит на переносицу человеку, после чего начинает медленно массировать виски.
3. Закрепляет свои действия словами вы уже спите, все хорошо, теперь проблем нет. Говорит, что сон будет полезным и поможет стать энергичным и бодрым.

Проговаривать все слова нужно четко, громко и быстро. После этого клиент впадает в гипнотический сон.

Сочетает в себе звуковой и визуальный гипнозы. В основном используется гипнологами-профессионалами, которым хватает 2-3 минут, чтобы ввести человека в состояние транса.

Начинается сеанс с концентрации на взгляде клиента. Дальше подключается произношение команд и призывов к действию.

Расстояние между гипнологом и пациентом минимальное. Степень расслабленности клиента максимальная.

Человек моментально погружается в транс. Проверить это можно громко позвав клиента.

Если реакция отсутствует, все получилось.

В процессе можно использовать дополнительные предметы, которые нужны для концентрации внимания. Обычно это часы на подвеске, браслеты, амулеты, кулоны.

В гипнотерапии методы делят на 2 категории. Директивные — используются в классической психологии. Недирективные — которым обучаются те, кто выбрал эриксоновский гипноз.

Обе категории используются часто, поэтому их необходимо знать.

Сферы применения эриксоновского гипноза

Первый метод — самогипноз. Реализуется за счет самовнушения.

Научиться гипнозу несложно, если иметь правильного, проверенного самоучителя. Это может быть книга с описаниями основных практик или посещение курсов гипнологов.

Второй метод — приказной. Человека просят удобно разместиться в кресле и грубым голосом указывают, что делать.

Гипнолог использует директивы.

Основные техники внушения:

1. Трюизмы. Гипнотерапевт общается с пациентами свободно и доступно. Озвучивает банальные истины или всем известные факты. Постепенно он переходит к озвучиванию собственных мыслей, которые человек подсознательно также начинает считать общепринятыми. Дальше происходит внушение, которое позволяет загипнотизировать клиента.
2. Допущения. Указывают на последовательность действий. Это позволяет одновременно руководить множеством окружающих. Важно конкретно озвучивать каждый шаг. Профессионалам хватает 5 минут, чтобы ввести людей в состояние транса и что-либо внушить таким способом.
3. Противостояния. Врач называет 2 полностью противоположных действия. Главный секрет – он приводит много примеров и озвучивает все медленно, осознанно. Чтобы быстрее загипнотизировать, подключает мимику, жесты и приемы кинестетики.

Другая техника — когда человеку дается право выбора. Пациенту предлагается выбрать желаемую реакцию и модель поведения, самому озвучивать внушения.

Основные секреты методики — говорить быстро, но внятно, сделать правильные акценты, сфокусировать внимание не на информативности сказанного, а на презентации.

Особенность — концентрация человека на внутренних проблемах и переживаниях. Введение в транс и выход из него для клиента незаметны.

Недирективные методы можно применять в домашних условиях для самогипноза. Например, в качестве аутотренинга для снятия усталости или при синдроме эмоционального выгорания.

1. Тройная спираль Милтона Эриксона. Самый популярный и часто используемый метод. Состоит из 3 рассказов. Гипнолог начинает озвучивать первый, потом резко прерывается на кульминационном моменте и переходит ко второму. Вторую историю рассказывает уже медленно, спокойно и до конца. Дальше идет третий рассказ, который содержит текст внушения. И только после этого гипнотизер заканчивает первую историю, продолжая с кульминационного момента, на котором прервался.
2. Забалтывание. Гипнолог быстро, не совсем внятно начинает что-то рассказывать. Хорошо, если это будут несвязные вещи. Такой поток слов пациенту будет тяжело выдержать, и единственным его желанием будет побыстрее закончить это любой ценой. В результате гипнотизер внушает ему свое намерение и прекращает свои воздействия на психику пациента.
3. Техника трех Да. Изначально клиенту задаются вопросы, на которые он точно ответит да. Дальше делаются предложения, на которые он также должен согласиться. У него это будет вызывать заинтересованность, что позволит постепенно войти в транс. Выводится из транса по такой же схеме.

Технику тройной спирали часто используют на мероприятиях или вебинарах молодые предприниматели и бизнесмены. Не используя открытых внушений, а устанавливая доверительные отношения со слушателями, они реализовывают свою задумку.

Обычно это — заинтересовать человека в приобретении продукта.

Тройная спираль Милтона Эриксона

Научиться гипнозу в домашних условиях реально. Но сперва необходимо изучить специализированную литературу, узнать о рисках каждой техники.

Основное в гипнозе — это транс и внушение, которые реализуются благодаря умению концентрироваться на взгляде или словах. Если тренироваться постоянно и не отклоняться от графика занятий, то научиться гипнозу самому просто.

Лечение гипнозом: виды, техники, обучение. Гипноз для сна и успокоения нервной системы

Согласно исследованию психологов, подсознание человека не способно изобрести ничего нового, ранее неизвестного.

Всё то, что оно «производит», базируется на приобретённых знаниях, опыте, инстинктах. Все воспоминания, представляемые образы основаны на реальных событиях, находящихся глубоко в человеческой памяти, даже если он сам этого не осознаёт.

Техника гипноза позволяет использовать эту психологическую закономерность с целью помочь людям вспомнить и переоценить события, пережитые в далёком прошлом. Либо восстановить значимые факты и подробности происшествия, забытые из-за перенесённого стресса, шокового состояния, насильственного вмешательства.

Что это такое?

Гипноз — изменённое состояние сознания, порождённое направленным действием гипнотизёра или самовнушением, которое характеризуется промежуточным состоянием на грани бодрствования и сна без сновидений.

Возникает вследствие сосредоточения внимания на:

• голосе специалиста либо музыкальном сопровождении;
• конкретном предмете;
• собственном дыхании;
• впечатлениях;
• воспоминаниях.

В состоянии гипноза человек полностью расслаблен, пребывает в блокированном состоянии сознания, при этом способен видеть и чувствовать неконтролируемые образы подсознания.

Медитация как ключ к самогипнозу

Медитация — это процесс расслабления тела и концентрации внимания на собственном дыхании, телесных ощущениях или постороннем предмете. В результате происходит очищение разума от негативных мыслей, ненужных переживаний, раздражителей внешнего мира.

Внушение самому себе определённых установок позволит изменить привычки, образ мыслей и поведения. Тем самым положительно повлиять на самочувствие и самореализацию в целом.

Виды гипноза

Основная задача введения человека в гипноз — обретение контроля над его страхами, переживаниями, пагубными привычками и физическим состоянием.

По степени и способам воздействия различают следующие виды гипноза:

Как и где научиться гипнозу

Освоение гипноза для начинающих возможно как самостоятельно, так и под руководством специалиста.

Основная задача погружения в гипнотический транс — сосредоточение внимания на внутреннем состоянии человека.

Методы, как научиться гипнозу самостоятельно в домашних условиях:

• Освоить технику концентрации внимания. Для этого стоит начать с фокусировки взгляда на выбранном предмете, не моргая. Регулярное выполнение этого упражнения позволит выработать подчиняющий взгляд.
• Овладение мастерством идеомоторики, позволяющем при помощи сосредоточенного взгляда посылать оппоненту команды на выполнение определённых действий. Практиковаться можно на ближайшем окружении, посылая человеку сигнал поправить волосы, оглянуться, взять предмет.
• Для успешного проведения сеанса нужно установить доверительные отношения с испытуемым, выбрать комфортное место расположения.
• Сосредоточить внимание на взгляде пациента, прислушаться к его дыханию, мысленно уловить внутренние ощущения.
• Спокойным, уверенным голосом сообщить человеку, что он идёт по дороге и с каждым шагом всё глубже погружается в гипнотический транс. В конце пути он сможет полностью оказаться в состоянии гипноза.

Где научиться гипнотерапии:

1. Обучение на курсах, тренингах и семинарах у профессиональных преподавателей. Систематические занятия с практической работой принесут максимум результатов.
2. Специализированная литература, статьи в интернете, аудио материалы, научные публикации психотерапевтов.
3. Московский институт гипноза проводит индивидуальные курсы обучения под руководством заслуженных врачей РФ. Удобное расписание занятий, 90% практики, ограниченные группы учащихся, регулярные научные исследования. В конце обучения выдаётся сертификат.
4. Альтернативная лаборатория гипноза — тематическая группа социальных сетей. На канале YouTube опубликовано множество видео с обучающим материалом по регрессивному гипнозу, методам его использования, результатам воздействия на человека.

Лечение гипнозом

Опытный гипнолог за несколько сеансов при согласии пациента способен избавить его от множества недугов психологического и физиологического характера.

При помощи гипноза возможно:

• Влиять на самоутверждение людей, побороть внутренние комплексы, страхи, улучшить память, нормализовать сон.
• Справиться с половыми расстройствами, с угнетённым состоянием сознания, депрессией.
• Побороть излишний вес, стабилизировать пищеварение, вылечить язву и гастрит.
• Улучшить состояние онкологических больных после операций и интенсивной терапии.
• Справиться с аллергическими и дерматологическими проявлениями, ускорить заживление ран и ожогов.
• Сеанс гипноза для семейной пары позволит найти источники супружеской неверности, охлаждения друг к другу, скандалов и разногласий, недопонимания с детьми. Выявление исходной проблемы и совместные сеансы помогут супругам настроиться на общий гармоничный лад, ценить любовь и внимание партнёра, доверять своим детям, тем самым сохранить семью.
• Преодолеть пагубные пристрастия: алкоголь, наркотики, табакокурение, азартные игры.

Лечение алкоголизма гипнозом

Следует отметить, что эффективное лечение возможно только при осознании больного своей зависимости и согласия на кодировку.

Сеансы против воли человека и на расстоянии не дадут результата. Гипнотическое воздействие применяют для терапии, для закрепления результата, для устранения психоза и нервного срыва, которые возникают у человека при резком отказе от спиртного.

Кодирование от алкоголизма гипнозом характеризуется:

• отсутствием влияния на внутренние органы и обменные процессы организма;
• длительным воздействием;
• возможностью проведения сеансов в домашней обстановке;
• отсутствием медикаментозных стимуляторов и антидепрессантов, негативно влияющих на психику.

Гипнотерапия не является развлечением, основная её задача состоит в обретении контроля над мыслями, чувствами, поведением человека для гармонизации психологического и физического здоровья.