Негативные установки в подсознании примеры

Татьяна Ефимова предлагает статью на тему: "негативные установки в подсознании примеры" с детальным описанием.

Негативные установки в подсознании примеры

Очень много говорят о том, что у людей есть негативные установки, которые мешают зарабатывать деньги, строить отношения, быть счастливыми. Есть те, которые мы придумали сами, а есть заложенные родителями, а иногда и родом. По сути, установки — это привычки, это то, как мы привыкли думать, а значит, их можно изменить, об этом сегодня и поговорим.

ШАГ 1. ОСОЗНАТЬ

Понять, что именно вас ограничивает. Для этого нужно вспомнить свое детство: что родители и окружающие люди говорили о вас, о счастье, о работе, о деньгах, об отношениях (в зависимости от того, какую сферу вы хотите улучшить). Обязательно записать то, что повторялось много раз или было сказано однажды, но оказало на вас сильное влияние.
Ещё можно понаблюдать за своими мыслями несколько дней и записать негативные.

Примеры негативных установок:

  • у нас нет денег
  • у тебя руки не из того места растут
  • все женщины в нашей семье несчастливые
  • никому нельзя верить

Шаг 2. ПЕРЕПИСАТЬ

Каждое негативное утверждение нужно переписать, наделив его позитивным смыслом. Важно, чтобы новая фраза вдохновляла вас и давала энергию. Если подъема нет — нужна другая установка.

  • Денег постоянно не хватает — у меня денег больше, чем я хочу потратить.
  • Я не могу себе этого позволить — я достойна носить качественные вещи.
  • У всех проблемы с родителями — у меня прекрасные отношения с родителями.
  • Кризис трех лет — это ужасно, ребенок становится неуправляемым — Три года — самый интересный возраст у малыша
  • Я некрасивая — я прекрасна

Если сами не можете найти нужную фразу — интернет вам в помощь. Есть огромное количество аффирмаций, позитивных установок, которые создали другие люди. Выбирайте те, которые вам больше нравятся.

Шаг 3. ИЗМЕНИТЬ.

Если Вам кажется, что придумать новые установки это последний шаг, то вы ошибаетесь. Только многократное повторение сможет изменить привычный образ мыслей.

Лучшее время для изменения установок — сразу после подъема, когда сознание ещё не загружено огромным количеством информации, и перед сном, чтоб мозг воспринял эту информацию, как самую важную, и начал обрабатывать ее в первую очередь.

Можно проговаривать новые установки, а можно их переписывать.
Писать новые установки лучше левой рукой, т.к. в этом случае у нас снимаются барьеры логики. Левая рука связана с правым полушарием, с эмоциями, с нашим подсознанием. Это помогает быстрее внедрить новые установки в наш мозг. Можно выбрать одну установку, а можно несколько, в зависимости от вашего желания.
Писать и проговаривать новые установки нужно в течение месяца каждый день без пропусков. Второй месяц — через день, далее 1 раз в три дня, раз в неделю и т.п. Если вам кажется, что это долго, то посчитайте, сколько времени Вы жили со старыми установками. По щелчку пальцев они не меняются, нужно приложить усилия и потратить время.

ШАГ 4. ИСКАТЬ ПОДТВЕРЖДЕНИЯ

Внимательно следите за тем, что происходит вокруг, находите подтверждение новым установкам.

  • «У меня денег больше, чем я хочу потратить» — неожиданные премии, повышение зарплаты, подарки от близких.
  • «Я достойна носить качественные вещи» — вам удается купить дорогое платье с большой скидкой, подарки, увеличение дохода
  • «Я прекрасна» — комплименты, взгляды мужчин.

Найдите примеры людей, которые живут по вашим новым установками и достигли успеха.

Читайте книги и смотрите фильмы по теме.
Можно подумать, что все это ерунда, но на самом деле, так работает наше внимание. На чем мы фокусируемся, то и замечаем. Нет плохих и хороших событий, только мы даем им оценку. И только мы выбираем, на что делать акцент — на позитив или негатив.

ШАГ 5. ИЗМЕНИТЬ СВОЕ ПОВЕДЕНИЕ

Слова ничего не значат, важно ДЕЙСТВОВАТЬ по-другому.
Можно сколько угодно говорить себе «Я достойна повышения зарплаты», но без переговоров с начальством, смены места работы или изменения подхода к организации бизнеса это маловероятно.

Можно 100 раз сказать себе «Я счастлива», но по-прежнему каждый день плакать в подушку.

Для того,чтобы чувствовать себя прекрасной, нужно, как минимум, подчеркивать свои достоинства, сходить на консультацию к стилисту, обновить гардероб и т.п.

Подумайте, как вы можете изменить свою жизнь? Составьте план и ДЕЙСТВУЙТЕ!

Помните, что после быстрых результатов могут быть откаты назад, поэтому наша стратегия: ВПЕРЕД маленькими шагами.

Сколько людей, столько и ракурсов.

Если бы все люди думали одинаково, то никто не играл бы на скачках(Mарк Твен)

Как-то раз под Новый год я оказалась на корпоративной вечеринке, которую устраивала фирма, где я тогда работала. Проходила она куда как весело. Компания подобралась хорошая, молодая, легкая на подъем. Все довольно быстро отбросили формальности и начали общаться с той очаровательной непринужденностью, которая возникает либо между старыми знакомыми, либо после ударной дозы виски.

Я в тот вечер не пила, потому что была за рулем. Да и остальные девушки на вечеринке в общем-то не слишком налегали на спиртное, зато наши мужчины восполняли питейную норму за двоих, что не вполне соответствовало корпоративному этикету, зато вполне соответствовало представлениям русского человека о празднике! В какой-то момент супруг старшего аналитика Елены изрядно перебрал. Впрочем, мы вряд ли узнали бы об этом, если бы Елена не поставила нас всех в известность.

– Поглядите на него! – возмущалась она. – Да он же уже на рогах стоит! У него же взгляд стеклянный. Ну кто так напивается в приличном обществе!

Свои громкие обличительные речи Елена чередовала с возмущенным шипением в адрес супруга: «Прекрати, ты меня позоришь. Сколько можно выпивать? Закусывай хотя бы» и так далее. Муж какое-то время отмахивался от нее, как от навязчивой мухи. В конце концов Елена подскочила и закатила истерику. После чего все гости вечеринки таки узнали, что муж Елены пьян, а она несчастна.

Еще статьи:  Проекция органов на стопе человека

– Ты меня опозорил! – вопила Елена.

Мне же, как трезвому человеку, показалось, что позорила себя в основном сама Елена, потому что пока она молчала, никто из гостей не считал выпитые ее мужем стопки и вообще не обращал ни малейшего внимания на его поведение. Она сама своим чрезмерно осуждающим отношением к происходящему сделала акцент на нетрезвом состоянии своего мужчины, не добившись этим ничего хорошего.

Стоит задуматься: мужчина, который перебрал на вечеринке, – это трагедия вселенского масштаба? Позор на голову его спутницы? Страшная морока для жены? Возможно, если так это воспринимать.

Впрочем, в любой ситуации есть скрытые выгоды, мне не раз попадались женщины, которые воспринимали непотребно пьяного кавалера как:

  1. кающегося грешника, который готов был на следующее утро замаливать свой проступок ласковыми словами и щедрыми дарами;
  2. повод сбежать с вечеринки с более трезвым и привлекательным поклонником;
  3. знамение свыше, что настала пора менять кавалера.

Наша жизнь такова, каковы мы сами.

Любая, даже самая плачевная на первый взгляд ситуация потенциально может заключать в себе огромные скрытые выгоды выгоды. Главное увидеть их! Раскрыть для себя весь потенциал сложившейся ситуации. А для этого попробуйте перестать придавать своим убеждениям избыточное значение. Не стоит так свято верить в усвоенные вами ранее истины. Например, вам единожды изменил муж, и на этом основании вы пришли к выводу, что «все мужики изменяют». Или, допустим, у вас нет ни одного знакомого, который бы разбогател честным путем. Исходя из этого, вы проникаетесь убеждением, что «все богачи – мошенники, а честные люди всегда прозябают в нищете». Но чем в действительности является ваше убеждение: истиной в последней инстанции или обычным предрассудком? Вполне возможно, что некоторые из ваших верований уже давно устарели и потеряли свою актуальность. Перестаньте цепляться за них! Нравится нам или нет, но мы все как биороботы отрабатываем свои неосознаваемые скрытые убеждения заложенные в подсознании .

Увы, далеко не все установки, которые попадают в нашу картотеку, в дальнейшем оказываются полезными для нас. Некоторые убеждения, например: «Я умный и изобретательный человек, я легко могу найти выход из любой ситуации» работают на нас, помогая нам и облегчая нашу жизнь. Другие, вроде: «Вокруг одни подлецы, все люди предатели. Они только и думают о том, как бы использовать меня», напротив, довольно сильно отравляют нам жизнь.

Большинство людей не задумывается об этом. Они живут всю жизнь порой с самыми абсурдными заблуждениями и говорят себе: «Это не мы такие, это жизнь такая».На самом деле наша жизнь такова, каковы мы сами. Если мы верим, что мы ни на что не годны, мы поневоле ведем себя соответственно и получаем самые неудовлетворительные результаты.

Большинство людей тратит уйму времени, сил и нервов, чтобы изменить окружающий мир, своих близких людей или свое положение в обществе. Но на самом деле куда проще начать с самого себя. Попробуйте осознать и изменить свои убеждения. И ваша жизнь начнет преображаться намного быстрее.

Как выявлять свои негативные убеждения

Здесь есть несколько путей пути. Запишите сразу. Первый – это просто припомнить все те мысли, которые порождают у вас нерадостные переживания. Они обычно лежат «на поверхности», и вы легко вспомните о них.

Их нужно просто сразу записать на бумагу, чтобы не забыть. Так обычно выявляют негативные убеждения на одно-двухдневных тренингах. Времени мало, поэтому особенно углубляться внутрь своих переживаний некогда. Поэтому выбираются 5-6 самых очевидных негативных убеждений, и проводится работа по их замене на позитивные установки.

Например, это могут быть хорошо известные вам переживания: Я ничего не стою. Я ужасно выгляжу. Я вешу слишком много. Я не умею зарабатывать деньги. Меня никто не полюбит. И так далее.

Важно здесь не придумывать какие-то свои недостатки, а писать то, что относится к настоящим, глубинным УБЕЖДЕНИЯМ. Если каким-то образом производится устойчивая замена этих убеждений на позитивные, то вы получаете отличный результат. Но он не будет окончательным, поскольку негативных убеждений о себе у большинства людей имеются сотни, а то и тысячи.

Не верите? Сейчас убедитесь. Для этого идем дальше. Второй способ. Очень много негативных убеждений можно выявить, если написать хотя бы одну Развернутую формулу прощения (РФП). Что это такое и как это сделать Вы можете узнать посмотрев в видеопрактикум Александра Свияша.

Как составить Развернутую формулу прощения.

Дальше могут читать только те люди, кто написал хотя бы одну Развернутую формулу прощения (РФП). Что мы стираем с помощью Развернутой формулы прощения (РПФ)? Какие-то наши конкретные переживания. А раз возникли переживания, значит, их что-то породило. И даже не что-то, а РАСХОЖДЕНИЕ НАШИХ ОЖИДАНИЙ (они же – убеждения) С РЕАЛЬНОСТЬЮ.

Нам остается взять нашу Развернутую формулу прощения, и вытащить оттуда те негативные убеждения, которые породили наши переживания. Особенно много их можно вытащить из Первого раздела РФП, где мы просим прощения за свое поведение. Мы ведь вели себя гадко не просто так, а поскольку руководствовались какими-то идеями. Так вот, давайте вытаскивать эти идеи.

Второй раздел Развернутой формулы прощения– «Я прощаю», содержит меньше возможностей по вытаскиванию наших негативных убеждений (поскольку гадко вел себя другой человек). Зато из Третьего и Четвертого разделов РФП можно тоже вытащить немало наших негативных установок.

Как записывать свои негативные убеждения? В определенной форме.
• Сначала пишете про себя – Я, мне, у меня. То есть вы пишете не философское обобщение, а ТОЛЬКО ТО, ЧТО ОТНОСИТСЯ К ВАМ.
• Затем пишете то убеждение, которое породило ваше переживание.
Почти из каждой фразы РФП вы можете «вытащить» какое-то убеждение, которое породило ваши переживания.

Фраза из Развернутой формулы прощения: Я прошу прощения у мужа за то, что мало уделяла ему времени и не была нежна и ласкова с ним, как он этого хотел. Негативное убеждение: Я не женственна. Я не умею быть ласковой и нежной.

Фраза из Развернутой формулы прощения: Я прошу прощения у мужа за то, что отказывала ему в сексе, когда он этого просил. Негативное убеждение: Я недостаточно сексуальна.

Фраза из Развернутой формулы прощения: Я прошу прощения у мужа за то, что устраивала скандалы, истерики и сцены ревности. Негативное убеждение: Я не умею управлять своими эмоциями. Я эмоционально распущенный человек. Я не умею стоить отношения с любимым мужчиной.

Еще статьи:  Кризис в отношениях 3 года

Фраза из Развернутой формулы прощения: Я прошу прощения у мужа за то, что хотела, чтобы он принадлежал только мне, и активно этого требовала. Негативное убеждение: Я не умею уважать права моего мужчины. Я не считаюсь с желаниями моего мужчины.

Фраза из Развернутой формулы прощения: Я прошу прощения у мужа за то, что проверяла его телефон, компьютер и карманы. Негативное убеждение: Я живу в страхе перед будущим, я не доверяю моему мужчине.

И дальше в таком же духе. Затем все эти негативные убеждения переписываем в прямо противоположные по смыслу в позитивные и “внедряем” в свое подсознание. Подробнее об этой технологии можно посмотреть в видео.

По материалам книги Евы Бергер “НЛП на каждый день. 20 правил победителя” и Александра Свияша “Начни жизнь заново. Четыре шага к новой реальности.”

Самые простые и результативные техники снятия негативных программ из подсознания

Здравствуйте, уважаемые читатели блога! У многих порой случаются периоды бессилия, когда, только проснувшись, уже чувствуешь усталость. Нет желания что-то делать и одновременно одолевают разные болезни. Считается, что мы имеем не только физическое тело, а также ментальное и астральное, то есть мысли и чувства. Так вот, когда накапливается много негативных мыслей или интенсивных, разрушающих эмоций – тогда как раз и возникают сложности со здоровьем и энергией. Ведь они не исчезают бесследно, а откладываются в нашем подсознании, периодически давая о себе знать таким способом. И сегодня я расскажу вам о том, как происходит снятие негативных программ из подсознания.

О том, что такое подсознание и как оно работает, вы можете прочитать в статье по этой ссылке. Итак, «поехали».

Лучшие техники

Это очень важное упражнение, ведь удержанная злость, обида и вина порой очень сильно разрушают наш организм и личность. Важно уметь отпускать эти эмоции. К примеру, длительно обижаясь на кого-то, мы делаем хуже ведь не ему, а себе, приобретая хронические заболевания. Тянем годами лишний мешок, который мешает двигаться. И с помощью этого упражнения я научу вас сбрасывать лишний и ненужный груз. Вы сможете освободить своё сознание и подсознание от разрушающей информации.

Для этого необходимо выделить хотя бы минут 40 времени, чтобы никто вас не отвлекал, расположиться удобно и закрыть глаза. Затем представьте себе самого близкого человека, и, начиная с самого первого дня знакомства до сегодняшнего дня, вспоминаете каждый момент, когда он вас обижал, или вы его. И в каждой ситуации, после того, как прокрутили перед глазами, говорите себе « Я (своё имя), прошу прощения у тебя (имя того человека) и полностью прощаю тебя».

Можно это проделывать каждый день, только важно полностью завершать с одним человеком, и только тогда переходить к следующему. Самым последним вспомните себя, ведь порой мы несправедливы по отношению к себе, хотя являемся самыми значимыми фигурами.

В процессе выполнения прислушивайтесь к своим ощущениям, вы вполне можете заметить изменения на каждом уровне, как в чувствах, новых мыслях, так и в физических проявлениях. Это может быть покалывание в ногах, дрожь по телу, ощущение тепла в каком-то одном участке, жжение, а иногда даже даёт о себе знать какой-то больной орган.

Будет хотеться плакать – не сдерживайте себя, появится злость – побейте подушку. Важно освободиться от этих чувств, не носить с собой, позволяя причинять вам вред. Ведь ваша задача освободить себя, то есть выкричаться и выплакаться. Чтобы появилась возможность вдохнуть полной грудью, и войти в новый день обновлённым. Не быть нагруженным трудностями и обидами, чтобы появилась энергия, желание творить и жить, вдохновляя других.

Точно так же, как и в предыдущем упражнении, необходимо выделить время, когда ничто вас не беспокоит, и никто не сможет помешать. Закройте глаза, сделайте пару глубоких вдохов и представьте, что внутри вас образовался яркий тёплый шар. Он медленно, начиная с головы, перемещается в шею, плечи, руки, внутренние органы, и так, пока не дойдёт до кончиков пальцев на ногах. И там, куда он попадает, вы чувствуете тепло и расслабление.

Когда ощутите, что мысли замедлились, а всё ваше внимание направлено вглубь себя, посчитайте от 10 до нуля, дав установки подсознанию, что по завершению техники вы встанете. Выйдете из дома и сбросите накопленное напряжение за многие года, отряхнув правую, а затем левую ногу. И с этими движениями вы избавитесь полностью от всех своих неудач, негативных переживаний, болезней, и, конечно же, негативных мыслей.

Затем представьте эту ситуацию, с малейшими деталями, как одеваетесь, выходите из дома, подходите к мусорному баку и возле него начинаете трясти ногами и руками. Сбрасывая с себя накопленное и ненужное. Пофантазируйте, как оно выглядит, может как черные сгустки, либо какая-то тёмная масса, которая стекает, либо разлетается от ваших действий и попадает в этот бак с мусором. После окончания сделайте опять несколько глубоких вдохов, и когда будете готовы, откройте глаза. Важно, чтобы вы действительно вышли из дома в то место, где вас не увидят и энергично потрясли правую, затем левую ногу.

Почти все знают, что многие сложности мы привнесли в настоящее из детства. Какие-то установки, страхи родителей, неудачный опыт и горькие переживания. Это всё может очень мешать быть счастливым и здоровым. Не каждому повезло иметь любящих родителей и здоровую, крепкую семью. Хотя даже в таких семьях порой одно неприятное слово, случайно сказанное в адрес малыша, может принести глубокую травму, которая глубоко осядет в подсознании. Вотому что из-за интенсивности боли или обиды, неумения ещё справляться с такими чувствами, будет вытеснена сознанием в целях самосохранения.

Поэтому хочу предложить ещё один метод, который поможет исцелиться. Для этого следует лист разделить на две колонки. В первую выписывайте абсолютно все слова, которые всплывают в вашей памяти, и которые когда-то принесли вам боль, страх, разочарование, обиду и подобное. Это может какие-то прозвища одноклассников, характеристика ваших черт личности другими людьми, либо обращения родителей в момент ссоры по отношению к вам. А затем, напротив каждого выражения вы пишете положительное утверждение, полностью противоположное.

К примеру, отец в детстве любил утверждать, что вы ни на что не способны, а руки растут из одного места. Напишите напротив так: «Я успешен и у меня получается абсолютно всё, за что я берусь. Я полон энергии и достигаю своих целей».

Еще статьи:  Лечение от депрессии

Рекомендации

Также, я рекомендую посмотреть вот этот бесплатный видео-курс . Из него вы узнаете как избавиться от страхов и блоков и начать жить заново.

Заключение

Если вы решили глубже разобрать работу подсознания, то на блоге вы найдете еще множество статей на эту тему. Ну а если и этого мало, вот список книг.

На сегодня всё, уважаемые читатели! Хочу напомнить, что очень сильной и результативной практикой является медитация, с помощью которой мы не только можем снять негативные программы, но и оздоровиться, наполнить себя энергией и повысить стрессоустойчивость. Рекомендую почитать мою статью «вот по этой ссылке», чтобы убедиться в её положительном влиянии на наш организм и дух. Не забывайте подписываться на обновления блога. До скорых встреч.

Избавиться от негативных установок

Негативные установки. Многие о них слышали и знают, что именно они часто мешают нам достичь желаемого, ограничивают в выборе и причиняют страдание. Сидят они в подсознании, какие-то глубже, какие-то ближе. Появились не просто так, а явились когда-то достаточно эффективным способом достичь желаемого (возможно, этот способ был даже не для вас лично, но эффективен). А теперь мешают, перевешивая чашу весов в свою сторону, на другой чаше оставляя желаемое.

  • Вспомните и выпишите всё, что вы себе говорите о теме, которую хотите проработать.
  • Что об этом говорят или говорили в вашей родительской семье? Тоже запишите
  • Найдите установки других в интернете – если что-то отзывается- запишите тоже.
  • По первым трем пунктам –
    отметьте те, что могут тормозить вас на пути достижения желаемого
  • Относительно отмеченных задайтесь вопросом – как это вам помогает, что дает полезного думать так? Записать.
  • Что плохого, нежелательного, неприятного может произойти, если желаемое осуществится? Представьте ярко картинку, когда желаемое сбылось – в ней что-то не так. Запишите, что вас смущает, напрягает.

Итак, получился список убеждений – препятствий. Посмотрев внимательно, вы заметите, что многие похожи – скомпануйте их и сформулируйте свою установку, которая будет сильно эмоционально откликаться.

  • Важно принять свои негативные установки, разрешить себе так думать – это зачем-то было нужно, важно и значимо. Не ругать себя за эти мысли – в любом случае это бесполезно, но еще и мешает изменениям.
  • Второе – признать тот факт, что эти установки – только мысли в вашей голове, и не более того! Только вы так решили думать.
  • Найти к каждому убеждению пример, когда оно не работает . Какие были ситуации с вами или вашими близкими, когда было не так. Подвергните сомнению каждую установку.
  • А теперь напишите рядом ту, что более реалистична, замените на другую.
  • Закрепить можно практикой визуализации, которую я даю на индивидуальной сессии или на тренингах

В апреле набираю группу на тренинг ПРО СТРАХИ, где будем вместе учится ими управлять, снижать напряжение и делать страхи ресурсными.
Подробнее – звоните!

Негативные программы: чем они опасны и как от них избавиться

В современном мире у каждого второго имеются негативные программы, которые диктуют подсознанию, как нужно поступать. Но немногие знают, что такие действия могут привести к большим проблемам в жизни.

В последнее время все больше людей стало увлекаться психологией, отслеживать свои поступки и применять позитивное мышление. И некоторые добиваются определенных успехов в этой области. На самом деле, не все негативные программы возможно легко отследить и устранить их последствия. Но если поставить себе такую цель, то с помощью специальных методов вполне можно избавиться от подобных установок.

Что такое негативные программы

По сути, негативные программы — это деструктивная информация и отрицательные эмоции, которые человек начал получать с момента рождения. Как правило, это негатив, заложенный еще в детстве. Со временем эта информация начинает обрастать еще большим количеством отрицательных эмоций, которые подтверждают предыдущий опыт. И так может происходить до бесконечности.

Если человек вовремя не осознает это и не начнет заниматься собой, то психологический негатив может перейти на физический уровень. Как правило, это проявляется сначала в неприятных ситуациях и неудачах, а позже и в болезнях различной степени тяжести.

Как избавиться от негативных программ

Большинство таких программ легко отследить простым путем. Для этого достаточно контролировать свои мысли и анализировать происходящее вокруг. Если с вами случилась какая-то неприятная ситуация, не нужно сразу же впадать в панику и обвинять всех подряд. Сделайте несколько глубоких вдохов и подумайте, почему это произошло и каким поведением вы притянули подобные события. Конечно, такой анализ будет не самым приятным в вашей жизни, но чтобы улучшить ситуацию и начать двигаться в верном направлении, нужно пройти через это.

Существуют и более глубокие негативные программы, которые тянуться с детства. Причем на первый взгляд это может показаться таким незначительным. Например, в школе одноклассник дергал вас за косички, проявляя таким образом свою симпатию. Но после такого поступка девочка обидится и решит, что все мальчики плохие. Эта негативная установка со временем может укрепиться и в будущем помешать женщине встретить свою вторую половинку и создать крепкую семью.

Чтобы исправить ситуацию и сменить минус на плюс, достаточно использовать один из понравившихся методов, и уже через несколько недель можно заметить существенные улучшения.

Все методы связаны с визуализацией и немного напоминают медитации. Войти в медитативное состояние довольно просто. Главное — уделить время тренировкам.

Первый способ

Примите удобное положение сидя или лежа, закройте глаза и отключите телефон. Также можно включить спокойную музыку. Это нужно для того, чтобы вас ничто не отвлекало во время упражнения. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, подумайте о чем-то приятном, чтобы добиться внутренней гармонии. Только когда вы достигните состояния покоя, следует начинать данную практику.

После того, как вы полностью расслабитесь, вспомните про вашу проблему и представьте в деталях ситуацию, которая с вами произошла. Чтобы сменить негативную программу на позитив, ощутите, где именно в теле находится причина, которая поспособствовала созданию этой ситуации. Пофантазируйте, как она может выглядеть и в какой части тела она расположена. Чем подробнее вы сможете ее рассмотреть, тем легче будет работать с ней дальше.

Когда вы увидите довольно четкую картинку, представьте, как она начинает бледнеть и растворяться. Позвольте этому процессу произойти в своем темпе и не торопитесь. В этот момент каждый может испытывать различные эмоции и чувства. Разрешите себе прожить все, что так рвется наружу. Если вам захочется плакать, то не сдерживайте себя. После того, как вы ощутите, что картинка растворилась, а вам стало легче, можно приступать к завершающему этапу.

Еще статьи:  Эмоциональный интеллект ребенка

Теперь в вашем теле освободилось пустое место, которое нужно заполнить. Поэтому представьте что-то позитивное. Это могут быть как воспоминания из прошлого, так и ваша заветная мечта. Подумайте, что вы будете ощущать, когда она исполнится, какие эмоции и чувства будут сопровождать это. Находитесь в этом состоянии счастья столько, сколько посчитаете нужным. После этого сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов и приходите в себя.

Второй способ

Этот метод напрямую связан с сердечной чакрой, анахатой, которая отвечает за раскрытие любви и ее принятие. Вам необходимо так же, как и в предыдущем варианте, принять удобное положение, закрыть глаза и расслабиться.

Когда вы достигнете спокойного состояния, представьте, что в районе сердца у вас образовывается сфера золотистого цвета, и с каждым вздохом она увеличивается в своих размерах. После этого вам необходимо подумать о своей проблеме и также увидеть, где она может находиться в теле.

Когда вы обнаружите место, где располагается негативная программа, сосредоточьтесь на своем дыхании. Представьте, что вы вдыхаете воздух не через нос, а через сердечную чакру, и направляете золотистый свет из своей сферы в ту часть тела, где находится причина. Пусть воздух выходит именно через нее. Дышите подобным образом, пока не увидите, что причина неудач исчезла. После этого следует поблагодарить себя за проделанную работу, а Вселенную за помощь, и открыть глаза.

Несмотря на то, что некоторым эти способы покажутся простыми, они являются отличным инструментом в борьбе с негативными программами. Используйте их, когда возникнет необходимость что-то поменять в своей жизни. А ежедневные аффирмации ускорят процесс. Верьте в свои силы, не останавливайтесь на середине пути и не забывайте нажимать на кнопки и

Как изменить убеждения в подсознании, которые мешают нам получить то, чего мы хотим

Доброго времени суток, друзья. У каждого из нас, конечно же, найдутся те или иные установки, сдерживающие наше стремительное движение вперед к достижению целей. Давайте же посмотрим, как изменить убеждения в подсознании, которые мешают нам получить то, чего мы хотим.

Как мыслишь, так и живешь

Все мы с вами знаем о том, что наши мысли материальны, и что, думая определенным образом, мы способны сами создавать свою жизнь.

Как это происходит? Конечно, если мы однажды подумали о чем-то, еще не значит, что данная мысль станет материальной и воплотится в жизнь. Однако, каждая из них имеет свою определенную энергию, а несколько мыслей одной направленности способны многократно усиливать друг друга. Вот тогда и происходит воплощение в реальность. Иными словами, когда мы постоянно раз за разом прокручиваем в сознании одни и те же мысли, они становятся нашими убеждениями, этакими установками, которые и формируют окружающую нас реальность.

Помните как в «Трансерфинге реальности» Вадима Зеланда – мир – это зеркало, в котором как раз и отражается созданный нами образ – наши мысли и убеждения. И чтобы это отражение, то есть окружающая нас реальность изменилась, изменить нужно сам образ – то есть наши убеждения.

Так, если вы верите в то, что «деньги достаются только тяжелым трудом» и «нужно очень много и тяжело работать, чтобы заработать на жизнь» — это не более, чем ваши ограничивающие убеждения, отражение которых вы и находите в своей нынешней реальности.

Однако, заменив это утверждение другим, например вот таким:

«я получаю деньги легко, занимаясь тем, что мне нравится»

Вы точно также найдете отражение этого нового утверждения в своей жизни.

В чем подвох?

Правда вся загвоздка – то в том, что происходят эти изменения далеко не сразу и не в один момент. А чтобы заметить явные улучшения, требуется время.

И самое трудное как раз переждать этот отрезок времени. Но необходимо продолжать работу по замене убеждений именно тогда, когда кажется, что ничего не происходит, и заметных изменений в вашей реальности вы пока что не наблюдаете.

Так как же изменить свои «вредоносные» ограничивающие убеждения, которые мешают нам получить то, чего мы хотим, и создавать свою жизнь в соответствии со своим видением?

Вам поможет простая пошаговая система

Шаг 1

Выпишите все свои негативные мешающие вам убеждения в отдельный список.

Шаг 2

Напротив каждого из них запишите такое позитивное убеждение, которым вы хотите его заменить.

  • «денег все время не хватает» — «я позволяю мощному денежному потоку свободно войти в мою жизнь»
  • «окружающие меня не понимают» — «меня окружают только приятные люди, с которыми мне легко общаться»
  • «я ничего не довожу до конца» — «я знаю, чего хочу, поэтому смело и уверенно иду к своей цели»
  • «я некрасивый(ая)» — «я заботливо ухаживаю за своей внешностью, и с каждым днем мне все больше нравится мое отражение в зеркале»
  • «я старый(ая)» — «для меня никогда не поздно начать изменять свою жизнь и двигаться к намеченным целям»
  • «мое здоровье оставляет желать лучшего» — «я придерживаюсь здорового образа жизни и чувствую, как мое здоровье улучшается с каждым днем» ( тут хорошо бы и в самом деле начать вести более здоровый образ жизни – перейдите уже на более полезные продукты питания, включите гимнастику или практику йоги в свой ежедневный распорядок дня или запишитесь в бассейн и начните заниматься плаваньем, например).

Еще больше примеров позитивных убеждений и различных аффирмаций вы сможете найти в книгах Луизы Хей. Вообще очень рекомендую сразу приобрести большой сборник ее книг и прочитать их все. У мен есть все ее труды, собранные в одну книгу. По-моему она даже так и называется – энциклопедия Луизы Хей. Ее книги считаю основой в изучении позитивного мышления.

! Важно, чтобы все фразы звучали в настоящем времени. Также не используйте частицы «не» в своих формулировках (не болею, не делаю и т.д.). Их наш мозг не воспринимает. Так как мы мыслим образами. Когда вы слышите фразу «я не болею» — что вы представляете сразу? «я болею» — именно это и воспринимает наше сознание, а потом этот образ воплощается в реальность.

Еще статьи:  Говорит мужчина богу

Шаг 3

Выберите один из вариантов, который для вас удобнее:

  • Выпишите в красивый блокнот все ваши новые убеждения и перечитывайте их, желательно вслух, каждое утро сразу после пробуждения и вечером прямо перед сном. Это самое лучшее время для работы с подсознанием. В это время оно наиболее открыто и восприимчиво для внедрения новых установок.
  • Составьте из позитивных установок, записанных вами, отдельный текст, описывающий картину такой реальности, к которой вы хотите прийти. Читайте его вслух каждое утро и вечер, ярко, эмоционально и в подробностях представляя себе эту картину как вашу настоящую жизнь.
  • Надиктуйте новые убеждения на диктофон и слушайте их при каждом удобном случае. Например, на прогулке или по дороге на работу. Этот способ еще и удобен тем, что вы можете слушать свои записи в любое время в наушниках, если не хотите, чтобы кто-то услышал вас. Можно даже слушать их, стоя в очереди или в пробках.

Шаг 4

Постепенно вы начнете замечать изменения, происходящие благодаря работе с новыми установками. Старайтесь подмечать все, что подтверждает ваши новые утверждения:

— вам неожиданно отдали долг? Скажите себе: «ну вот, деньги меня любят и легко приходят в мою жизнь»;

— вам удалось пообщаться с приятным человеком? Произнесите мысленно: «конечно, меня ведь окружают только позитивные, приятные люди, с которыми я легко и с удовольствием общаюсь».

Шаг 5

Если что-то вдруг происходит в противоположность вашим новым установкам – это отзвуки ваших прошлых мыслей. Избавиться от них удастся не так сразу. Запаситесь терпением. Постарайтесь не уделять таким событиям внимания, по возможности, игнорируйте их вовсе. Переключайте все свое внимание на положительные вещи и события, появляющиеся в вашей жизни в такт вашим новым убеждениям.

Помните: то, на чем сконцентрировано наше сознание большую часть времени, все больше наполняет нашу жизнь.

Вознамерьтесь изменить способ своего мышления. Задействуйте всю свою осознанность и сделайте эти пять шагов своей постоянной практикой.

Пройдет не так много времени, и вы увидите, что вас окружает совершенно другая, яркая и интересная жизнь, а движение к поставленным целям становится легче и быстрее.

А также смотрите виде, как избавиться от ограничивающих убеждений:

Избавьтесь от денежных блоков и запрограммируйте свое подсознание на рост доходов!Узнать подробнее.

Приходилось ли вам раньше менять свои убеждения? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, к каким результатам это привело?

Статья вам понравилась? Тогда подпишитесь на обновления, чтобы узнавать о выходе свежих статей первым.

Трансерфинг реальности

Все самое интересное о Трансерфинге.

Самое интересное

воскресенье, 11 июня 2017 г.

КАК ИЗМЕНИТЬ УСТАНОВКИ В ПОДСОЗНАНИИ?

  1. Новые знания
  2. Мотивация
  3. Контроль
  4. Позитивное окружение

Статья о том как изменить на посталенную названием задачу так и не ответила

Здравствуйте! У меня есть отличная методика которая меняет подсознаниемогу с вами поделиться! http://be-happy-with-ego.super-ego.org/ пройдите по этой ссылке!

Этот комментарий был удален автором.

МастерКит 2.0
Вы помните, что с 1 июля он доступен всем, кто покупает в 2017 году Мастер кит с годовым пакетом или годовую пролонгацию имеющегося тренажёра? 😉

Какой же он классный!
У всех участников Опен Дей (и у меня тоже) уже есть доступ к его бета-версии..
Добавлены шаблоны: Норма, связь, установка.

🌟 Теперь, все, что казалось нам раньше недостижимым, сверхрезультатом, мы можем проработать до нормальности в нашей жизни.. И именно тогда, когда подсознание будет это воспринимать как норму, мы легко это получим в реальности.

🌟 Очень легко сейчас проработать любую сознательную установку, поговорку, пословицу.
А вы знаете, друзья, какие у нас в России “классные”поговорки.

🌟 И теперь можно легко разорвать любую связь:
Деньги и отношения
Успех и здоровье
Достижения и время
Богатство и предназначение. и т.д.

👏💫 Я восхищаюсь компанией #SuperEgo за рост, развитие, прогресс и любовь.

Мастер Кит доступен каждому!

познакомьтесь с Методикой, скачайте бесплатно первые 8 обучающих уроков прямо сейчас master-kit.info/lyoubava
(рекомендатель lyoubava)

Официальный сайт Супер Эго МастерКит uper-ego.info/r/lyoubava МастерКит 2.0
Вы помните, что с 1 июля он доступен всем, кто покупает в 2017 году Мастер кит с годовым пакетом или годовую пролонгацию имеющегося тренажёра? 😉

Какой же он классный!
У всех участников Опен Дей (и у меня тоже) уже есть доступ к его бета-версии..
Добавлены шаблоны: Норма, связь, установка.

🌟 Теперь, все, что казалось нам раньше недостижимым, сверхрезультатом, мы можем проработать до нормальности в нашей жизни.. И именно тогда, когда подсознание будет это воспринимать как норму, мы легко это получим в реальности.

🌟 Очень легко сейчас проработать любую сознательную установку, поговорку, пословицу.
А вы знаете, друзья, какие у нас в России “классные”поговорки.

🌟 И теперь можно легко разорвать любую связь:
Деньги и отношения
Успех и здоровье
Достижения и время
Богатство и предназначение. и т.д.

👏💫 Я восхищаюсь компанией #SuperEgo за рост, развитие, прогресс и любовь.

Мастер Кит доступен каждому!

познакомьтесь с Методикой, скачайте бесплатно первые 8 обучающих уроков прямо сейчас master-kit.info/lyoubava (рекомендатель lyoubava)

Официальный сайт Супер Эго https://super-ego.info/r/lyoubava
купить Мастер-Кит под моим наставничеством https://super-ego.info/pay/lyoubava?pack.
прочитать книгу о Методике от Д.Трутневой kniga-trutneva.ru/lyoubava
прочитать книгу об отношениях от Д.Трутневой kniga-love.ru/lyoubava
прочитать книгу о норме от Д.Трутневой http://kniga-norma.ru/lyoubava
узнать больше о Методике на регулярных вебинарах
http://www.vebinarse.ru/lyoubava
бесплатный доступ по программе “Стоп-рак” https://docs.google.com/forms/d/e/1FA.

#СуперЭго #superego #МастерКит #МКменяетЖизнь #masterkit #путьКсебе#работаСподсознанием #осознанность #випструктура #ДарьяТрутнева #деньги #здоровье #отношения #предназначение
купить Мастер-Кит под моим наставничеством https://super-ego.info/pay/lyoubava?pack.
прочитать книгу о Методике от Д.Трутневой kniga-trutneva.ru/lyoubava
прочитать книгу об отношениях от Д.Трутневой kniga-love.ru/lyoubava
прочитать книгу о норме от Д.Трутневой http://kniga-norma.ru/lyoubava
узнать больше о Методике на регулярных вебинарах
http://www.vebinarse.ru/lyoubava
бесплатный доступ по программе “Стоп-рак” https://docs.google.com/forms/d/e/1FA.

#СуперЭго #superego #МастерКит #МКменяетЖизнь #masterkit #путьКсебе #работаСподсознанием #осознанность #випструктура #ДарьяТрутнева #деньги #здоровье #отношения #предназначение

Автор статьи: Татьяна Ефимова

Позвольте представиться. Меня зовут Татьяна. Я уже более 8 лет занимаюсь психологией. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 5 проголосовавших: 3
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here