Как успокоиться перед экзаменом в гаи

Татьяна Ефимова предлагает статью на тему: "как успокоиться перед экзаменом в гаи" с детальным описанием.

Как побороть волнение на экзамене в ГИБДД

Если вам предстоит сдача экзамена в ГИБДД, то вы наверняка волнуетесь, даже если внешне и внутренне вроде бы спокойны. Некомфортные ощущения перед подобными испытаниями понятны. Слишком многое поставлено на карту: потраченное на обучение время, средства, уверенность в собственных силах, мнение о вас, как о водителе, окружающих. Но самое главное, конечно же, это будете ли вы вообще в ближайшее время водить машину. И насколько уверенно станете это делать.

Новичок, который только отзанимался в автошколе, хоть и сдавал там внутренние экзамены, по сути все же не представляет: что его ждет, переживает, будут ли придираться госавтоинспекторы, сможет ли он показать свои навыки, не перепутает ли от волнения газ и тормоз. Для такого новичка стоит несколько раз отрепетировать внутренне весь порядок действий на настоящих экзаменах.

У новичка женского пола к вышеизложенным страхам могут добавиться и специфические гендерные. Даже будучи прекрасным автомобилистом, женщина нередко переживает: не станут ли к ней относиться предвзято только по причине ее половой принадлежности. Особо впечатлительным под силу накануне экзамена саму себя убедить в том, что представительнице прекрасного пола вообще не место за рулем. Убеждение это развеется без следа, стоит только сдать. Но если не сдать с первого раза, то предвзятость в отношении себя только укрепится, к следующему испытанию станет еще сильнее и даже может нехорошо и неожиданно аукнуться уже после получения вожделенных прав во время сложной ситуации на дороге.

Такой мнительной женщине неплохо бы выбрать автоиyструктора обоих полов. Во-первых, несколько преподавателей всегда лучше, чем один. Во-вторых, она сможет получить советы и практические навыки и от представительницы своего пола, и от представителя противоположного. А вот тренировочные выезды с мужем, братом, отцом подойдут не всем. Зачастую близкие люди очень критичны к своим женщинам и вместо вселения уверенности провоцируют дополнительные комплексы. Лучше не рисковать, каждый должен заниматься своим делом, инструктор обучать, любимый человек – радоваться, что вы сдали на права или поддерживать, если не сдали.

Что касается человека, который обучался только у автоинструктора, то его страхи за рулём специфичны. Для такого ученика, как правило, весь процесс обучения проходил без особых стрессов, опытный преподаватель занимался с ним индивидуально, прорабатывал все сложные моменты, вселял уверенность. В Госавтоинспекции все чужие, никто не носится с экзаменуемым, как с родным, и может показаться, что все, кто ходил автошколу, сдадут только потому, что в этих заведениях налажен контакт с полицейскими, и их экзаменующиеся – вроде бы как свои (в отличие от людей со стороны). На самом деле, и вы это знаете, прошедший индивидуальную подготовку во много раз более подкован. Те, кто пришли получать права после автошколы, боятся не сдать именно поэтому.

Так что если вы учились в автошколе, договоритесь, если есть возможность, с местным инструктором дополнительно поездить с вами по предполагаемому экзаменационному маршруту, просто по городу сверх положенных часов. Попросите потренировать вас опытных автомобилистов из числа друзей и близких, только, как уже говорилось выше, вам нужен спокойный автоинструктор, который знает все тонкости своей профессии!

Нанять хотя бы на несколько часов инструктора и покататься со знакомым водителем со стажем стоит и в том случае, если вы занимались исключительно с частным преподавателем. Все плюсы индивидуального подхода к обучению вы уже испытали, теперь дело за преимуществами от смены педагога. Новый человек способен выявить пробелы в навыках, которые были упущены.

«Опытному» ученику, который провалил один и больше экзаменов в ГИБДД, приходится еще сложнее. Он имеет за плечами отрицательный опыт, и уверенности в себе совсем мало. Ему кажется уже, что экзамена в гибдд- вообще какой-то нереальный процесс. На многое ли он становится способен с таким заведомо отрицательным настроем человек уже не задумывается. Если вы испытываете такую же проблему, скажите себе: «Стоп!» У вас все получится. Пусть ваш опыт отрицательный, но он есть, в отличие от многих сдающих вы представляете, что вас ждет, у вас было время на дополнительную подготовку. Очень многие сдают экзамен в ГИБДД не со второго, а с третьего (и даже более) раза. В нашей стране один мужчина недавно получил заветное водительское удостоверение после. 46-й попытки, а жительница Великобритании пыталась более 100 раз! Вам до этих цифр в любом случае далеко.

Традиционные успокоительные, обычно снимающие мандраж перед экзаменами, не подойдут, ведь речь идет о вождении автомобиля, поэтому с волнением непосредственно в День Х справляйтесь с помощью логики. Подумайте: перед экзаменом и во время него так или иначе волнуются все. Вы не одиноки, и зачастую уже одна эта мысль способна придать уверенности.

Вспомните школьный или институтский опыт: как вам было проще на испытаниях, идти самым первым, в числе первых или одним из последних. У каждого метода есть свои плюсы и минусы. Можно сколько угодно рассуждать, какой применим к теории ПДД, автодрому и поезде по городу, но то, что выбранный вами уже неоднократно проверен практикой и создает психологический комфорт – непременно. Воспользуйтесь собственным методом, если есть возможность.

Многие отмечают, что когда проходят уроки вождения, они показывают прекрасные знания и умения, когда нужно ездить по городу – тоже, а во время самого экзамена совершат глупости. Существует простая практика для устранения этой проблемы. Нужно запомнить и зафиксировать момент, когда вы чувствуете себя уверенно, и эту уверенность вызывать в себе, когда потребуется. Если получится вызвать ее во время экзамена, абстрагироваться от того, что вас оценивают, то вы с большой вероятностью сдадите.

Наконец, больше здорового пофигизма! Даже если испытание вы не пройдете, жизнь на этом не закончится, попытка была не единственной, и пересдать в ближайшее время можно всегда. Может быть, не так страшен провал, если он поможет в будущем собраться. Ведь главное все же не сам факт сдачи, а будущие настоящие поездки, когда на кону будет уже не получение документов, а безопасность на дороге, своя и окружающих.

Вождение. Экзамен

Экзамен по вождению

Экзамен по вождению является одним из наиболее сложных и ответственных этапов получения прав, который приходится сдавать в условиях города в присутствии инструктора и инспектора ГИБДД. Как показывает практика, именно эту проверку с первого раза не может пройти большинство будущих водителей, и связано это в первую очередь со стрессом. При этом следует отметить, что в нашей стране, процедура получения прав достаточно сложная и пройти все необходимые экзамены удается далеко не каждому. Волнение перед сдачей экзамена — это обычное явление, которое можно без труда побороть, воспользовавшись советами опытных водителей.

Волнение

Волнение – один из главных спутников любого человека, идущего сдавать экзамен по вождению. Отвечая на вопрос, как избавиться от волнения во время сдачи экзамена, в первую очередь необходимо разобраться с причинами его возникновения.
Так, среди наиболее распространенных причин волнения, можно выделить:

  1. Высокая стоимость обучения
    Многие волнуются из-за достаточно большой стоимости обучения, которую придется платить еще раз, в том случае, если экзамен по вождению будет не сдан.
  2. Боязнь брать на себя ответственность
    Несмотря на то, что инструктор по вождению всецело доверяет ученику управление автомобилем и, по сути, свою собственную жизнь, при этом всячески поддерживая. Многие люди попросту опасаются брать на себя эту ответственность, на подсознательном уровне совершая ошибки для того, чтобы поскорее покончить с этой процедурой.
  3. Боязнь самостоятельной езды
    Это достаточно распространенный страх, являющийся причиной появления волнения и даже стресса. То есть, человек не знает, что будет делать после того, как получит на руки вожделенные права, ведь инструктора, который может поправить в случае ошибки рядом больше не будет.
  4. Страх и неуверенность в себе
    Есть люди, которым свойственно во всем сомневаться. Даже при условии, что человек все выучил, все равно он не способен преодолеть волнение перед экзаменом. Ему сложно сконцентрироваться, успокоиться, он заранее переживает, что не сдаст экзамен.
Еще статьи:  Как бросить курить самостоятельно без таблеток

Помимо перечисленных выше, существует множество причин возникновения волнения во время сдачи экзамена, рассматривать которые можно бесконечно.

Как избавиться от волнения

Ниже мы подготовили рекомендации, которые помогут вам успокоиться накануне и в день экзамена и успешно его сдать:

  1. Оставьте накануне экзамена вечер свободным, не нужно ничего учить. Проведите вечер с пользой для себя – сходите в кино, кафе или организуйте встречу с друзьями. Пусть он будет приятным и душевным, это избавит вас от «дурных» мыслей и позволит расслабиться.
  2. Накануне экзамена лучше лечь спать раньше обычного. Вы должны быть отдохнувшим, чтобы быть максимально сосредоточенным и сконцентрированным с утра.
  3. Пропустите утренний кофе. Чтобы снять вялось и сонливость, лучше выпить сладкий крепкий черный чай. Он отлично бодрит и не замедляет реакции как кофе.
  4. Завтра должне быть плотным и включать что-то сладкое – шоколад или конфеты. Во время стресса тратится много калорий, плюс сладости помогут лучше работать головному мозгу.

Избавиться от волнения перед сдачей экзамена по вождению в ГИБДД помогут качественные препараты, которые позволят успокоить нервы и сдать тест на отлично. Одним из наиболее действенных и качественных препаратов для снятия напряжения и волнения, является Глицин D3. Он улучшает память, повышает концентрацию внимания. Начните прием препарата за месяц до начала экзамена и, вы заметите, что память стала намного лучше, поэтому выучить теоретическую часть билетов не составит труда. Глицин D3 улучшает концентрацию внимания, что особенно важно при сдаче практической части экзамена – вождения! В целом это препарат успокаивает нервную систему, восстанавливая спокойствие и уверенность в своих силах. Спокойствие перед сдачей экзамена – это залог успеха!
Экзамен по вождению – это процедура, которую приходится проходить каждому, кто желает приобрести собственное транспортное средство и относиться к этой процедуре надо соответствующе!

Как не волноваться на экзамене в ГИБДД

Практический каждого ученика автошколы интересует вопрос: Как не волноваться на экзамене в ГИБДД, ведь от фактора волнения напрямую зависит результат экзамена. В данной статье я опишу наиболее действенные способы которые помогут вам не волноваться на экзамене в гиббд. О том как сдать экамен в гаи с первого раза я уже писал в этой статье Экзамен в ГАИ. Сдать с первого раза

Существуют различные способы, как побороть свое волнение. Можно конечно принять успокоительное средство, но делать этого не рекомендуется, так как оно затормаживает нервную систему. А во время сдачи экзамена вы должны полностью сконцентрироваться и оперативно принимать решения.

Как же можно успокоиться и как не волноваться на экзамене в ГИБДД?

  1. Перед экзаменом тщательно продумайте последовательность своих действий. Сели в автомобиль, отрегулировали зеркало, кресло, пристегнули ремень и тому подобное. Можно нарисовать все действия на бумаге, так вам будет легче их запомнить. Перед сдачей вождения попробуйте представить различные ситуации. Также нужно предусмотреть спорные моменты.
  2. Когда будете садиться в автомобиль, вспомните момент из своей жизни, когда вы полностью были в себе уверены, когда осуществили задуманное. Нужно вспомнить такую ситуацию заранее. В этом случае вы почувствуете себя уверенной.
  3. Если вы не можете вспомнить подобную ситуацию, то можно представить, что вы выступаете перед публикой, которая вам аплодирует. И в этот момент вы на все 100% уверены в своих силах. Вам необходимо почувствовать это перед экзаменом. Это ощущение должно быть не секундным, а продлиться, как минимум пять минут, а лучше на время всего экзамена. Поэтому попробуйте дома потренироваться. Такой подход можно применить к различным жизненным ситуациям.
  4. Представьте процесс экзамена таким образом: вы спокойно и радостно садитесь в машину, отлично делаете все упражнения, инспектор доволен и говорит, что вы можете получить водительские права в течение одной недели, расписываетесь и выходите из транспорта. После этого вы можете управлять собственной машиной. Вы очень счастливы. Вы должны почувствовать радость от сдачи вождения. Попробуйте прожить данную ситуацию. Во время экзамена у вас должен быть позитивный настрой.
  5. Слишком серьезно относиться к экзамену не нужно. Ведь это не такое важное событие. Вам нужно только сесть в автомобиль, порулить и выйти. Инспектор не так страшен, поэтому бояться его не стоит. Если не сдадите, то не переживайте, в следующий раз у вас обязательно все получится.
  6. Наверное, все люди замечали, когда чего-то сильно хочешь, то это получается с трудом. А если легко отнестись к ситуации, то все получается само по себе. Поэтому к экзамену нужно проще относиться.

Надеюсь данная информация кому ни будь пригодится, и вопрос «Как не волноваться на экзамене в ГИБДД» на сегодня закрыт. Удачи Вам на экзамене!

Как успокоиться перед экзаменом

Волнение перед экзаменом — это нормальная реакция организма. Здесь, скорее, нужно смотреть, как человек проявляет себя в ситуации волнения, может ли он оставаться «живым» в ситуации переживания, страхов, или волнение парализует его.

Здесь нужно задать себе вопрос, – что же меня так пугает, когда я иду на экзамен?

Пугать может преподаватель, его реакции. Кто-то называет причиной беспокойства неизвестность. А может быть, ответом является десяток невыученных билетов?

Что же делать, когда беспокойство переполняет и не дает сосредоточиться?

Есть такая вещь, как внимание. И мы являемся тем, на что направлено наше внимание. Если человек только и думает, как ему страшно заходить в кабинет и брать билет, то он сам становится страхом, и имя теперь ему — Страх.

Еще статьи:  Как вести себя в постели с мужчиной девой?

Попробуйте переместить вектор своего внимания на вещи, которые окружают вас вокруг, когда вы в коридоре дожидаетесь своей очереди войти и взять билет, или когда уже берете билет, или когда садитесь перед преподавателем. Вернитесь из Страха, который внутри вас, в конкретную комнату с конкретным преподавателем. Заземлитесь в том месте, где Вы оказались. Смотрите на то, что вокруг Вас и мысленно, про себя называйте то, что видите.

Например, – у преподавателя синяя рубашка, глаза у него карие, брови широкие, волосы седоватые, доска зеленая, стол коричневый, и т. д. Просто называйте то, что видите, не оценивая и не домысливая. Таким образом, Вы вернетесь из мира своих эмоций, которые не являются помощниками на экзамене, в мир фактов, которые Вам нужно изложить преподавателю.

Не запрещайте себе своих эмоций, волнений и страхов. Договоритесь с ними, что сейчас Вам нужно сдать экзамен, а после, Вы уделите им должное внимание:)

Что еще может помочь успокоить «разгоряченный» ум?

Дышите. Делайте медленный вдох носом, и медленный выдох ртом. После выдоха задержка дыхания. Это успокаивает и расслабляет. Мысли уже не будут обгонять одну другую и Вы настроитесь на ответ по своему билету. И у Вас всё получится!

Как успокоиться перед сдачей экзамена в Гаи? Как себя правильно настроить?

Не поверите, но перед любым экзаменом, просто присядьте раз 20 – 25. Только часто и не халтуря. Концентрация адреналина уменьшится за счет физической нагрузки и чувство тревожности пройдет само собой. Тревожности нет и мозг может думать более рационально.

Как и перед любым экзаменом. С одной небольшой оговоркой – пить точно не стоит. А то не успеете получить права, как вас их тут же лишат.

Вот сами подумайте – этот экзамен придумали обычные люди, которые ничем не умнее вас. Ничем не лучше. Этот экзамен уже сдали миллионы других людей. У них уже все получилось. Получится и у вас.

По теории можно совершить одну (раньше было две) ошибки.

Практика – тоже ничего страшного.

Я до самого экзамена уже ездил на автомобиле. Правда, своих друзей, и они были рядом (ну не положено ученику самому кататься). В группе был один из лучших “водил”, а экзамен по вождению не сдал (оказалось, что в гараж надо было залететь, а не аккуратно заехать).

И что? Через две недели пришел на пересдачу.

Вы думаете для меня специально кто-то еще раз все устраивал? Нет. Просто выдали права. На 2 (или 3, точно не помню) недели позже. Сейчас уже больше 10-ти лет стажа.

Так что не волнуйтесь. Ничего особо страшного в этом нет.

P.S. Хотя пугать вас точно могут (и инструктора – некоторые имеют неплохой бизнес вместе с ГАИ, и сами сотрудники ГАИ – некоторым это просто весело на самом деле). Но самый главный принцип этих “пуганий” – проверка на адекватность. На дороге может (и точно будет) иметь место внештатная ситуация. Когда важно (а временами жизненно важно) не растеряться и действовать четко и быстро.

Да, и не забывайте просто дышать. Удачи Вам.

Как побороть страх вождения автомобиля перед сдачей экзамена в ГИБДД?

Сдача практической части экзамена – один из наиболее сложных вопросов для современного претендента на водительское удостоверение. Многие переживают по поводу вождения, ведь сложности в этом плане возникают самые разные. Кто-то подходит к процессу сдачи без уверенности в своих силах и умениях правильно управлять всеми функциями автомобиля. У других развивается страх дороги и реальных дорожных ситуаций, когда рядом сидит не инструктор, а довольно устрашающий инспектор ГИБДД. Сегодня мы рассмотрим, как побороть страх вождения автомобиля перед экзаменом.

Сложности сдачи экзамена на права у многих начинаются уже на теоретической части. Нервы и отсутствие достаточного количества времени становятся основными моментами, которые мешают сдать теорию. Достаточно ответить неверно на один вопрос, как возникает целая волна неуверенности, вспоминаются различные мифы и сказки и заведомо неправильных ответах. Но когда дело доходит до практики, становится и совсем худо.

Как подготовиться к практической части экзамена на права?

Все обучение в автошколе предназначено для вашей подготовки не только к успешному прохождению экзамена, но и непосредственно к вождению в реальной жизни. Нужно взять максимум с практических и теоретических занятий, потому что после получения прав с инструктором заниматься не будет ни времени, ни желания. Потому нужно уделить особое внимание методикам своих занятий.

Просто отходить положенное время к инструктору и откатать требуемое количество часов – это замечательно, но данных усилий часто недостаточно для получения нужных результатов. Задавайте вопросы, интересуйтесь психологическими аспектами сдачи практической части. Вас тренирует на занятиях опытных водитель, который подготовил сотни человек и может дать дельные советы. Заниматься нужно следующим образом:

  • при наличии любых непонятных аспектов сразу же уточняйте их у специалиста;
  • на вождении отдавайте все внимание привыканию к управлению автомобилем;
  • используйте все возможности дополнительных занятий, но только в легальном поле;
  • возьмите при необходимости дополнительные занятия с инструктором для разбора проблем;
  • воспользуйтесь различными тренажерами и прочими средствами для улучшения навыков;
  • вырабатывайте понимание дороги, учитесь читать дорожные знаки и разметку;
  • всегда накладывайте полученные теоретические знания на практические занятия.

Курс теории часто не дает полного представления о том, как применить то или иное правило в реальной жизни. Потому нужно понимать, что впереди после теоретического обучения довольно сложный процесс наложения теории на практику. Для получения максимально результата необходимо будет даже переучить некоторые моменты, уточнив их истинное значение у инструктора.

При обучении нет места стеснению. Если у вас не выходит вспоминать каждый раз после завершения маневра о выключении сигнала поворота, обязательно скажите об этом инструктору. Он сможет найти нужные рекомендации и выработает ваше умение помнить о таких важных мелочах. Именно из них складывается тот факт, сдадите вы на права с первого раза или нет.

Дополнительные занятия и тренировка вождения до сдачи экзамена

Помните, что до получения прав вам необходимо максимально подготовится к процессу сдачи экзамена. Для этого нужно использовать каждую возможность получения нужных навыков и максимально сосредоточиться на обучении. Времени законодательно определено на тренировку достаточно много, лимит часов вождения постоянно увеличивается.

Но многим стандартных показателей недостаточно, потому начинающие водители предпочитают брать дополнительные уроки. Вы можете обратиться к вашему инструктору или непосредственно в автошколу с просьбой о дополнительных занятиях. Также можно пойти в другую школу или найти частного инструктора, которых сегодня присутствует немало. Нужно лишь помнить о таких важных моментах:

  • до получения прав вы можете ездить только с опытным инструктором;
  • использовать позволено только автомобиль со специальным оборудованием;
  • если вы пользуетесь услугами частного инструктора, уточните вариант страховки машины;
  • лучше всего ездить дополнительные часы на том самом авто, на котором проходит практика;
  • главной задачей дополнительных часов вождения является вырабатывание уверенности в собственных силах;
  • за дополнительное время вождения придется доплатить сверх стандартного тарифа автошколы.
Еще статьи:  Как лучше бросить курить резко

Лучше использовать услуги автошколы, в которой вы проходите обучение. Любое учреждение согласится предоставить вам дополнительное время практики при условии доплаты определенной суммы денег. Оптимальным вариантом будет использование того самого автомобиля, который будет применяться на экзамене. Это поможет не только дорогу лучше изучить, но и привыкнуть к самой машине.

Зачастую водителям достаточно того времени, которое отведено законом на практическое обучение водителей. Для более детального изучения всех особенностей процесса вождения существует период после получения прав, в который вы можете учиться уже на своей машине, посадив на переднее сидение родственника с большим опытом вождения. Задачей же после автошколы является непосредственная сдача экзамена.

Развеиваем мифы о практической части экзамена в ГИБДД

Многие будущие автомобилисты слышат десятки мифов о том, что сдать экзамен своими силами и с первого раза вообще невозможно. Это не только реально, но больше половины изначальных претендентов на получение водительского удостоверения делают именно так. Даже если первую попытку вы провалите, можно будет взять еще две. Успешная сдача теории засчитается и в первый раз, пересдавать ее не придется.

Мифы, которые касаются практической части экзамена, менее изощренные, чем в случае с теорией. Люди любят пугать себя и верить во всякие страшные рассказы о заведомо неправильных билетах и зараженных вирусами компьютерах в ГИБДД. Практический экзамен также обладает определенным набором страшилок, которые часто становятся элементом боязни претендента при сдаче:

  • инспектор может потребовать взятку в скрытой форме, постоянно отправляя на пересдачу;
  • с первого раза вообще никогда и никто не сдает на права, особенно на практике;
  • у каждого инспектора есть план, который нельзя нарушать – все должны отправляться на пересдачу;
  • часто сотрудник ГИБДД провоцирует, задавая вопросы, на которые невозможно ответить;
  • полицейские любят спрашивать, какой знак вы проехали три километра назад;
  • принимающий практической части экзамена настроен скептически по поводу ваших умений и легко может завалить.

Испортить настроение на практической части экзамена может любой из данных мифов. Спешим обрадовать тех, кто вскоре собирается стать счастливым обладателем прав – в стране миллионы водителей, и лишь небольшая доля из них сталкивалась с проблемами при сдаче практического экзамена. Здесь действительно есть человеческий фактор, но инспекторы зачастую приветливые и готовы поставить вам отметку «сдал».

Что касается коррупции, она присутствовала десяток лет назад. Сегодня система получения прав вполне прозрачна, здесь исключается взяточничество. Инспектор действительно может спросить вас, какие знаки вы проехали, но только в пределах тех знаков, которые действуют на данном конкретном участке дороги. А это и так должен замечать любой водитель.

Конечно, большинство страхов и неуверенных ситуаций с вождением возникает у женщин. Смотрите следующие видео для дополнительной информации о преодолении данных страхов:

Подводим итоги

Если вы нормально подготовитесь к сдаче экзамена на права, получить желанный документ будет достаточно просто. Для этого нужно будет лишь не нервничать и выработать уверенность в собственных силах. У вас обязательно получится сдать на права с первой попытки и не использовать две оставшиеся. Также вы сможете подойти к этому процессу без страха, а с полным понимаем своих возможностей. Это сделает экзамен еще более легким и увлекательным.

Намного проще сдавать на права в уверенности, что это интересное событие в вашей жизни. Воспринимая данный процесс в качестве преграды, представляя инспектора в виде истинного воплощения зла, вы только настраиваете себе эмоциональное напряжение при сдаче. Если вы сдавали не так давно на права, дополните публикацию вашими практичными советами в комментариях, которые помогут будущим водителям получить уверенность.

Как не волноваться на экзамене в ГАИ?

Волноваться-это дело естественное.Лишь бы волнение не помешало.А то будет экзаменующийся трястись и все позабудет от испуга.Лучше к теоретическому экзамену подготовиться хорошо,а для экзамена по вождению вспомнить все рекомендации инструктора.

Думаю, волноваться перед теоретическим экзаменом просто смешно, ну что в них такого сложного, что нельзя было бы выучить назубок и ответить без ошибок. Я так себя успокаиваю. Я перерешала уже все билеты много раз, выделила самое сложное для себя, проверила много раз, перепроверила. Еду в общественном пока транспорте по городу, наблюдаю, отмечаю ошибки водителей (каждый второй говорит по телефону без спец.приспособлений!), узнаю встречные знаки дорожного движения. Думаю, что волноваться не буду.

Другое дело практическое вождение, я за рулем без году неделя. Но опыт дело наживное. Волноваться не буду. Просто постараюсь сдать и все.

Как сдать экзамен в ГИБДД без волнения

Главная » Блог » Как перестать нервничать перед экзаменом в ГАИ

Комментариев нет

Экзамен – это всегда праздник, помнится, сказал один герой всем известного старого советского фильма. Так ли это на самом деле? Практически кто угодно скажет, что конечно же, не так. Это волнительно, страшно, это жуткое напряжение до трясучки в руках. Особенно, если это экзамен в ГИБДД. Есть счастливчики, в любой ситуации спокойные и невозмутимые, как скала. Или настолько уверенные в своих знаниях и мастерстве, что в волнении не видят смысла. Однако большинству все-таки пригодятся простые советы, как не волноваться перед экзаменом в ГАИ.

Что такое этот экзамен и с чем его едят

Чтоб не бояться экзамена, надо хорошо знать, что он собою представляет. При подготовке в автошколе вам это неоднократно расскажут и объяснят, приведут примеры. Кроме того, до дня икс вам придется пройти аналогичное испытание в стенах родной школы – внутренний экзамен. Сможете повторить примерно то же самое еще раз? Наверняка.

Собственно, экзамен состоит из двух частей: теоретической и практической. В первой придется отвечать на вопросы по билетам. Проверять будут знания ПДД и теории вождения. Практическая часть экзамена, в свою очередь, делится на две части. Первая подразумевает экзамен на автодроме – проверку умения выполнять стандартный набор упражнений. Во вторую входит вождение в городе.

Пить или не пить, вот в чем вопрос?


Многие советы, как успокоиться перед экзаменом в ГАИ, включают в себя рекомендацию принять успокоительное. Однако такие средства тормозят внимательность, скорость реакции и скорость мышления, делают человека излишне вялым, расслабленным. Оно вам надо на экзамене по вождению? Вряд ли. К тому же, излишнее расслабление может быть опасно не только для успешного экзамена, но и для других участников дорожного движения.

А вот накануне расслабиться можно, чтобы хорошо выспаться. Но к таблеткам прибегнуть можно только в крайнем случае: они могут вызывать заторможенность и на следующий день. Лучше выпить чай с ромашкой, мятой или мелиссой, теплое молоко с медом, принять ванную с пеной и эфирным маслом лаванды, сделать массаж. И пораньше лечь спать.

Люблю – не люблю

Кто-то любит отрабатывать параллельную парковку, но терпеть не может горку. Другому по душе больше змейка… Это об основных упражнениях. Часто курсанты совершают распространенную ошибку: стараются отлынивать от нелюбимых упражнений, уделяя побольше внимания любимым. В результате первые остаются плохо отработанными. Как тут не волноваться на экзамене по вождению?

Еще статьи:  Чем отличается гражданский брак от официального

Ведь на нем никто не будет спрашивать, что мы любим, а что нет. Сдать надо будет все упражнения, причем одинаково хорошо. А для этого нужно отрабатывать на автодроме все упражнения одинаково усиленно, так, чтобы можно было их пройти буквально с закрытыми глазами.

Если есть какие-то особо слабые места, будь то в теории или практике, то стоит подтянуть именно их, чтоб от зубов отлетало. И это самый действенный способ, как не волноваться на экзамене в ГИБДД. Ведь только безупречная подготовка поможет быть уверенным в своих знаниях и силах.

Плохих советчиков – не слушать. И меньше говорить

Если болтать на каждом шагу о предстоящем экзамене и сопутствующих ему волнениях, то каждый слушатель – из добрых побуждений, конечно же – будет норовить дать совет. И не всегда хороший. И, скорее всего, противоречащий другим советам.

А еще, особенно это касается тех, кто уже отучился в автошколе и получил права, они наверняка будут рассказывать, как это было у них. Как злобный инспектор чуть-чуть не зарубил на парковке. Или как попался такой сложный билет, которого никто никогда не разбирал.

Наслушавшись такого, как не волноваться перед экзаменом в ГАИ? Отсюда вывод: поменьше рассказывать о своих переживаниях и поменьше слушать. Так будет спокойнее. Расскажете потом, всему миру, как успешно сдали экзамен – с первого раза!

Жизнь не кончается

А самый простой способ, как успокоиться перед экзаменом в ГАИ, это просто… успокоиться. Просто задайте себе вопрос, а что будет, если вы его не сдадите? Правильно, у вас будет еще одна попытка. И еще. А если говорить в общем и целом, то жизнь на такой небольшой неудаче не заканчивается.

Поэтому, как не волноваться на экзамене по вождению? Настроиться на лучшее, успокоиться, взять себя в руки. Конечно, говорить легче, чем взять и сделать, но все-таки это возможно. Как взять себя в руки? Есть несколько простых рекомендаций:

  1. Продумать и представить заранее все до мелочей. Представьте, как вы, со спокойной улыбкой, расслабленно, садитесь в машину, пристегиваетесь ремнем безопасности. И так далее.
  2. Вспомнить свой самый успешный, удачный день, когда вы были уверенны в себе, как никогда. Закрыть глаза, вспомнить как можно больше деталей, мелочей этого дня. Прочувствовать свои ощущения в этот момент. И постараться зафиксировать в душе это чувство уверенности.
  3. Подумать о том, что принимающий экзамен сотрудник ГИБДД – это всего лишь человек. Он так же, как и все, ложится спать и принимает пищу, общается с семьей и друзьями, выгуливает собаку, ходит в магазин. Имеет свои слабости и недостатки. Осознание этого здорово снимает страх.

Или еще – вспомнить, что у вас уже были в жизни экзамены, и наверняка не одни. Вы защищали диплом и заканчивали школу. А уж ЕГЭ-то пострашнее будет!

И все-таки, как не волноваться? Что вообще может быть страшнее, чем сдача экзамена в ГИБДД, скажет кто-то. Да что угодно. Заблудиться в лесу. Переехать жить в другую страну. Для кого-то – даже посетить кабинет стоматолога. А экзамен – это всего лишь очередной этап на жизненном пути. И не стоит его бояться больше, чем обычного маленького испытания. Главное – результат того стоит.

Как успокоиться перед экзаменом по вождению

Жизнь постоянно ставит нас в ситуацию экзамена. Будь то экзамен в школе или университете, собеседование с работодателем, и даже первое свидание — своего рода экзаменационное испытание.

Люди волнуются, переживают, не спят ночами, у них повышается давление и учащается пульс. Такое состояние не просто не является помощником, а провоцирует человека на предсказуемый неуспех. Более того, стресс вреден для организма и может привести к серьезным нарушениям физического и психологического здоровья человека.

Экзамен по вождению в ГИБДД имеет свою определенную специфику, это не обычная проверка знаний, это управление автомобилем в условиях города, а это очень серьезно. Неудивительно, что большинство желающих получить права испытывают сильнейшее волнение и страх перед экзаменом по вождению.Как успокоиться перед экзаменом по вождению?

Как подготовиться морально ко сдаче экзамена на права?

На самом деле полнейшее спокойствие перед экзаменом по вождению тоже может сыграть с вами злую шутку. Поэтому не стоит набрасываться на седативные препараты, пить валерьянку ведрами и т.д., чтобы успокоиться наверняка.

Легкое волнение перед экзаменом будет держать вас в тонусе и поможет мобилизоваться.

Стоит учитывать важный психологический момент, чтобы успокоиться. На занятиях в автошколе учащийся чувствует себя более или менее уверенно, благодаря тому, что рядом всегда находится инструктор, который всегда может подстраховать. Человек, который поможет либо советом, либо в кризисной ситуации возьмет роль водителя на себя. Даже если он безмолвно находиться рядом, ученик чувствует поддержку.

В ситуации экзамена по вождению, роли несколько меняются. Теперь инструктор — не преподаватель, помогающий и обучающий, а экзаменатор вместе с инспектором ГИБДД. Вследствие этого, учащийся теряет это чувство поддержки и чувствует себя неуверенно. Поэтому не редкость, когда в автошколах ученики, у которых все получалось на занятиях на отлично, проваливают финальное испытание — экзамен по вождению.

Проблема в том, что состояние успеха, которое было ранее, ассоциируется не с личным опытом, а с поддержкой человека рядом, когда ученик понимает, что поддержки уже нет, теряется уверенность и приходит страх. Не стоит поддаваться этому страху.

Как настроиться на экзамен в ГИБДД?

Чтобы успокоиться перед экзаменом по вождению, попробуйте переключиться. Попросите хорошего знакомого, друга, соседа символически принять у вас экзамен, будет и эффект поддержки и экзамена. Это придаст вам определенную уверенность в своих силах.
Для этого пригласите его на последний урок по вождению, чтобы он посидел на заднем кресле автомобиля. Можете даже фуражку на него надеть, если хотите.

Заранее прокрутите в голове ситуацию вашего успеха после сдачи экзамена. Представьте, как вы сдаете экзамен и мастерски справляетесь со всеми кризисными моментами при вождении. Этот опыт визуализации хорошо помогает успокоиться перед ответственным днем.

Непосредственно садясь в машину, глубоко вдохните и ещё раз представьте себе успешный исход дела.

Что касается дыхания, то стоит выполнить несколько простых техник дыхательной гимнастики. Первым делом постарайтесь отрегулировать ритм дыхания. У человека во время стресса дыхание сбивается, его ритм замедляется. Во время вождения необходимо дышать ровно и глубоко, это поможет лучшему поступлению кислорода в головной мозг, а соответственно улучшит ваше мышление и скорость реакции.

Выполните также одно простое упражнение: глубоко вдохните, как можно дольше постарайтесь задержать воздух, выдохните.

Вечером накануне примите контрастный душ. Обязательно завершите процедуру теплой водой. Перепады температуры приведут нервную систему в бодрящий тонус, а после теплая ласковая вода поможет успокоиться и быстро уснуть.

Перед экзаменом по вождению необходимо хорошо выспаться. Иначе вы будете вялыми, и скорость реакции будет снижена.

Еще статьи:  Как простить мужа за измену??

Наутро обязательно сделайте непродолжительную зарядку, энергично подвигайтесь, чтобы улучшить кровообращение. Завершите легкой растяжкой всех мышц.

И главное, чтобы успокоиться перед экзаменом по вождению, не стоит слишком серьезно воспринимать этот самый экзамен. Если не сдадите на вождение, вас не расстреляют. Обязательно сможете сдать в следующий раз. Успехов на экзамене!

Как сдать экзамен в ГАИ с первого раза

Сегодня речь пойдет о том, как сдать экзамен в ГАИ с первого раза.

На самом деле, в этом нет ничего сложного, нужно знать некоторые очевидные правила, а также небольшие тонкости и хитрости, которые позволят Вам сдать на права без проблем.

Экзамен в ГАИ состоит из трех частей:

Рассмотрим особенности сдачи каждого из этапов.

Чтобы сдать теорию достаточно выучить билеты ГИБДД и научиться решать их без ошибок. Это несложно, они хорошо запоминаются. В общем-то, с теорией обычно проблем не возникает.

Несколько советов по сдаче теории:

  1. будьте внимательны, правильно работайте с кнопками компьютера;
  2. не размахивайте руками, рискуете случайно нажать не на ту кнопку;
  3. не злите своими действиями представителей власти (не разговаривайте, не пачкайте стул обувью и т.п.).

Особое пожелание! Не пейте успокоительные. Может на теоретическом экзамене они Вам и помогут, но в городе и на автодроме, наоборот, навредят. Успокоительные немного затормаживают человека, а на экзамене решения надо принимать быстро. Лучше уж понервничать.

Чтобы сдать автодром нужно уметь выполнять все упражнения. Вы можете научиться выполнять их успешно с помощью серии статей “Сдать автодром с полпинка”. В ней Вы узнаете секреты выполнения каждого из элементов на автодроме. Так что рекомендую внимательно изучить указанные статьи:

Особые трудности возникают при сдаче города, т.к. заранее неизвестно, какой участок маршрута достанется, какой инспектор будет принимать экзамен. Однако дочитав эту статью до конца, Вы будете во всеоружии для сдачи экзамена.

Теперь обо все по порядку.

1. Одежда и обувь. Выбирайте удобную одежду и обувь, лучше ту, в которой Вы уже ездили раньше.

2. ПДД. Выучите правила дорожного движения (а куда без них?). Не ответы к билетам, а именно правила. Они помогут Вам при сдаче.

Пример. Два молодых человека в один день сдавали экзамен. Один сдал, другой нет. Участок дороги у них был одинаковый.

Сдает первый, едет нормально, инспектор дает команду на остановку. Водитель тормозит. Инспектор: “Не сдал. Остановился на мосту”. Парень расписался и ушел, потом ходил на пересдачу.

Сдает второй, ситуация та же, тот же мост. Инспектор: “Не сдал. Остановился на мосту”. Парень: “Как? Три полосы, имею право остановиться”. Согласно пункту 12.4 правил “остановка запрещается на ж/д переездах, в тоннелях, а также на эстакадах, мостах, путепроводах (если для движения в данном направлении имеется менее трех полос) и под ними”. Инспектор подумал и говорит: “Хорошо, сдал”. На следующий день парень был с правами.

Вот так знание ПДД пригодилось при сдаче экзамена. Учите правила!

3. Постарайтесь сдать экзамен в начале колонны, т.е. одним из первых. Как показывает практика, успешных результатов больше в начале. К середине экзамена инспектор понимает, что уж больно много народу сдало, и люди “перестают” сдавать.

Пример. Девушка сдала экзамен с третьего раза. Первые два раза она сдавала в конце очереди и не сдала. Последний раз она не постеснялась, пошла одной из первых и сдала. Может это совпадение, но лучше перестраховаться.

4. Не берите с собой лишние вещи (сумки, зонтики и пр.). Каждую взятую вещь Вы можете видеть последний раз. Берите самый минимум, чтобы все уместилось в карманах. Это совет из собственного опыта.

Когда я сдавала экзамен, оставила свою сумку в машине, в которой ехали все сдающие. Когда я сдала, той машины и след простыл вместе с моей сумкой. Я осталась в незнакомом районе без денег и телефона. Пришлось просить телефон для звонка у прохожих. Сумка потом нашлась в автошколе, но все равно неприятно.

Все подготовительные этапы рассмотрены, теперь пришло время для главного. Что делать, когда Вы уже в машине?

5. Регулировка сидения. Очень важно правильно отрегулировать сидение, иначе Вам будет неудобно ехать.

Пример из практики. На экзамене девушка испугалась инспектора и не до конца отрегулировала сидение. В итоге она не дотягивалась до педалей, не успела вовремя затормозить, наехала на бордюр и не сдала.

6. Ремень. Обязательно пристегните ремень безопасности.

7. Свет фар. Если экзаменационный автомобиль не оборудован дневными ходовыми огнями, то включите ближний свет фар. Если Вы не уверены, установлены ли дневные ходовые огни, то все равно включите ближний свет фар. Хуже не будет.

8. Ручник. Если экзаменационная машина не стоит на подъеме, то перед началом движения обязательно снимите ручник.

Если же машина стоит на подъеме, то при опускании ручника машина покатится назад. В этом случае трогаться следует с использованием ручника. О том, как это делается, можно узнать в статье “Сдать автодром с полпинка. Часть 3. Эстакада”.

9. Начало движения. Машина заведена, сидение отрегулировано, ремень пристегнут, ручник опущен, пора начинать движение. Включите левый поворотник, посмотрите в левое зеркало. Если никому не создаете помех, трогайтесь. Если создаете – уступите. Как только начали движение, отключите поворотник.

Инспектор должен увидеть, что Вы посмотрели в зеркало. В жизни для этого достаточно перевести взгляд, однако на экзамене для убедительности поверните налево голову.

10. Движение. Едем и выполняем правила дорожного движения. Основные моменты, из-за которых не сдают:

  • не пропустил пешехода;
  • превысил скорость;
  • нарушил правила выполнения разворота, поворота;
  • не уступил дорогу другим транспортным средствам;
  • пересек сплошную линию разметки.

Еще можно не сдать, если пристроиться за маршрутным транспортным средством, ехать за ним и остановиться вместе с ним на остановке. Маршрутные транспортные средства необходимо обгонять.

Обязательно покажите, что умеете ездить. Переключайте передачи, при этом желательно дойти до четвертой. Если Вы остановились на уклоне (в пробке, например), то обязательно трогайтесь с ручника. Не пытайтесь обойтись только педалями, на экзамене это ни к чему.

11. Остановка. Когда инспектор попросит Вас остановиться, необходимо выбрать правильное место для остановки (следите за знаками). Для остановки включите правый поворотник, уступите дорогу имеющим преимущество, остановитесь, выключите поворотник, поднимите ручник, отстегнитесь. Инспектор говорит, что Вы сдали. После этого необходимо расписаться в экзаменационном листе и можно радоваться и отмечать.

Ну и напоследок, чтобы пойти на экзамен в ГИБДД с хорошим настроением обязательно посмотрите видеоотрывок из КВН, посвященный сдаче экзамена в ГИБДД:

Автор статьи: Татьяна Ефимова

Позвольте представиться. Меня зовут Татьяна. Я уже более 8 лет занимаюсь психологией. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 5 проголосовавших: 3
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here