Нлп простые правила

Татьяна Ефимова предлагает статью на тему: "нлп простые правила" с детальным описанием.

Как добиваться своего с помощью НЛП. 49 простых правил – Бергер Ева – Страница 1

Ева Бергер (Исаева Виктория Сергеевна)

Как добиваться своего с помощью НЛП. 49 простых правил

Представьте себе, как было бы чудесно всегда и во всем добиваться своего: заработать миллион долларов, совершить кругосветное путешествие, завоевать любовь принца на белом коне или внимание сногсшибательно красивой женщины.

Как здорово было бы управлять собой с той же легкостью, с которой мы управляем своим компьютером. Нужен какой-то новый талант или навык? Вы в два счета находите его и загружаете! Надоел какой-то недостаток, неприятное воспоминание или проблема? Вы просто нажимаете кнопку «delete» – и все лишнее стирается из вашей памяти, мыслей и жизни!

Все это похоже на чудо или сюжет научно-фантастического фильма. Однако все это уже давно доступно любому человеку, и ключ к управлению своими чувствами, состояниями, мыслями, талантами и жизнью в целом кроется в трех волшебных буквах: НЛП.

Наверняка вам уже доводилось встречать эту загадочную и очень модную аббревиатуру. А сейчас пришло время узнать, что же она означает.

НЛП, или нейролингвистическое программирование, – это относительно молодое и очень перспективное направление психологии, его открыли всего сорок с небольшим лет назад. Первопроходцем и отцом-основателем НЛП считают блестящего психолога Ричарда Бендлера. НЛП изучает то, как человек программирует себя сам для достижения успеха и оптимальных результатов в любом деле.

В каком-то смысле Ричард Бендлер совершил самую настоящую революцию в психологии. До него большинство ученых, психоаналитиков и терапевтов пристально изучали, почему у человека возникают те или иные проблемы, однако годы анализа принесли довольно скромные результаты. Да что уж там говорить! Большинству людей не нужна помощь психолога для того, чтобы понять причину своих проблем. Например, вы боитесь летать на самолете. И в этом случае наверняка вы прекрасно знаете, почему: потому что в новостях постоянно показывают сюжеты об авиакатастрофах, потому что Интернет пестрит «страшилками» о терроризме, наконец, просто потому что в воздухе вас укачивает. Однако даже, если сам Зигмунд Фрейд присядет с вами на соседнее сиденье в самолете и всю дорогу будет проводить глубинный психоанализ ваших детских травм и подсознательных страхов, полет вам от этого вряд ли покажется приятнее и безопаснее.

Точно так же разведенная женщина может прекрасно понимать, почему развалился ее брак, но ей от этого легче не станет.

Выходит, что зачастую не столь важны причины наших проблем, и вопрос «почему» не является единственно важным, помогающим разрешить трудную ситуацию. Адепты НЛП стали задавать принципиально новые вопросы.

Например, вопрос «как?» Ведь логично предположить, что, если человек сам сумел впутаться в некую ситуацию, значит, и выпутаться из нее он тоже может сам. Более того, у каждого человека хоть раз в жизни случалась ситуация, когда вдруг ни с того ни с сего ему удавалось добиться хороших результатов легко и быстро. Когда проблемы решались словно сами собой, а жизнь вдруг преподносила приятный сюрприз. Впрочем, в такие минуты человек обычно не задумывается о том, каким образом он добился успеха. Более того, человек не осознает, что он обрел способность управлять своей жизнью, и не запоминает свою победную стратегию, которая могла бы пригодиться ему еще в очень многих ситуациях в будущем.

То же самое происходит и с неприятностями. Когда они наваливаются, человеку привычнее думать «почему это произошло именно со мной?», а не «как я попал в эту ситуацию и как я могу ее разрешить?».

Вернемся к человеку, который боится летать на самолете. Вопрос «почему я боюсь летать?» никак не поможет ему избавиться от страха, в то время как вопросы «как я ощущаю страх в своем теле? Как я могу избавиться от него, создать в себе ощущение спокойствия и уверенности?» окажутся куда более конструктивными и полезными.

Именно этими вопросами мастера НЛП задаются постоянно, и это помогает им найти простое и быстрое решение для самых разных проблем. Например, чтобы избавиться от фобий, можно изучить людей, которым удалось избавиться от них самостоятельно. Чтобы помочь человеку найти в себе талант и развить его, НЛП-мастер знакомится с людьми, у которых уже был развит подобный талант, и перенимает их стратегию успеха.

Так зародилось и оформилось новое направление в психологии – нейролингвистическое программирование. И сегодня это, пожалуй, самый быстрый способ избавиться от проблем или добиться желаемого результата. Судите сами, с помощью НЛП-методик от страха или недостатка можно избавиться за 30–60 минут. Это ли не чудо?

Итак, перечислим, на что способно НЛП и каких результатов можно добиться с помощью этой науки.

1. НЛП позволяет человеку полностью управлять собой: своим телом, своим физическим состоянием и здоровьем, своими мыслями, чувствами, эмоциями, страхами, предрассудками. Люди, которые говорят, что «сердцу не прикажешь», просто никогда не сталкивались с НЛП-техниками, которые в буквальном смысле слова позволяют влюбить себя в кого угодно или, наоборот, заставить разлюбить. Человек способен регулировать свой вес, температуру тела, давление, сердцебиение, общее самочувствие. Мы способны вызывать в себе ощущение радости когда угодно и легко избавляться от любых негативных переживаний. Другое дело, что большинство людей не пользуются своими способностями или даже не подозревают о них.

2. НЛП позволяет управлять другими людьми. Например, расположить к себе кого угодно, договориться даже с самым несговорчивым человеком, получить именно тот ответ, который тебе нужен, успешно провести переговоры любой сложности, влюбить в себя любого, вызвать симпатию босса – абсолютно реальные и доступные цели.

3. НЛП дает новый взгляд на проблемы, позволяя не только решить их самым быстрым и легким путем, но и извлечь из них максимальную выгоду.

4. НЛП способствует быстрому достижению любых целей. Неважно, хотите вы разбогатеть, приобрести недвижимость за границей, выйти замуж или сбросить вес. Любая цель становится ближе и доступнее, если применить НЛП-методики.

Нейролингвистическое программирование хорошо в первую очередь тем, что оно включает очень простые и доступные методики. Здесь минимум теории и максимум практики. Большинство техник удаются людям с первого раза, никакой предварительной подготовки или тренировки не потребуется. Просто начните применять описанные методики на практике, и все получится.

Еще статьи:  Депрессия как лечить

Вам не понадобится никаких особых навыков, талантов или психологического образования, чтобы овладеть этими техниками и успешно применять их в своей жизни. Сегодня НЛП используют даже школьники, чтобы лучше усваивать информацию, развивать память, таланты и свой потенциал.

Конечно, вокруг НЛП сегодня разгорается довольно много споров. Как и любая другая чудотворная методика, нейролингвистическое программирование окутано ореолом мифов и выдумок. Некоторых людей пугает само слово «программирование»: им кажется, что это страшно и противоестественно, однако на самом деле каждого из нас, хотим мы того или нет, программируют всю нашу жизнь с самого рождения, а мы этого даже не замечаем. Например, когда разочаровавшаяся в мужчинах женщина твердит своей дочке: «Все мужчины мерзавцы, доченька! Запомни, мужикам доверять нельзя», это и есть самая настоящая программа, причем негативная, которая запишется в подсознании девочки и которая скорее всего еще долго будет мешать ей строить счастливые, гармоничные и доверительные отношения с сильным полом. А когда учитель говорит ученику: «Ты бездарь! Ничего у тебя не получится» – еще одна весьма мощная программа, которая будет мешать ему развиваться, реализовываться и добиваться успеха. А сколько так называемых «народных мудростей» уже давно стали частью нашего подсознания, программой, по которой мы неосознанно живем, даже не понимая, хорошо это для нас или плохо? «Бьет – значит любит», «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда», «Честным трудом больших денег не заработаешь», «Любовь зла, полюбишь и козла».

Как стать звездой по жизни? 30 правил НЛП, которые перевернут ваш мир

Copyright — Доступ к тексту книги закрыт по просьбе правообладателя.

Обычно книги по НЛП заумны, скучны и малопонятны, и бедный читатель, понадеявшийся с помощью НЛП разукрасить свою жизнь в яркие цвета, к середине книги начинает клевать носом и тоскливо думать: «А может, ну их к черту, эти паттерны, якоря и прочие раппорты?»

Но кто сказал, что чудес не бывает? Перед вами первая убойная книга по НЛП, которую вы будете читать с удовольствием! Но это еще не все: самые действенные и легко применимые техники и супер эффективные авторские методики станут вашим гидом на пути к успеху.

Хотите стать президентом? Полюбить королеву? Укр… заработать миллион? С НЛП нет ничего проще! Ключ к процветанию в ваших руках!

Оглавление

Выделяй цитату —
отправляй в соцсети.

НЛП – приемы и техники

Какой человек не хотел бы обладать властью, когда любое его желание исполняется? Рождаясь, человек привыкает, что сначала все его капризы и крики дают желаемый результат. Однако с годами человеческие желания становятся все более неисполнимыми. Вот почему люди во все времена пытаются найти ответы на вопросы, как собой и окружающими манипулировать, какие приемы, техники и правила применять, чтобы на практике достигать желаемого. И это та область НЛП, в которой люди никогда не будут лениться обучаться.

Одной из направлений, которые в некотором роде дают ключи к власти каждому читателю сайта психологической помощи psymedcare.ru, является НЛП. Что это такое? Это такое влияние человека на нервную систему и мышление, которое должно побудить на выполнение нужных действий. Однако многие люди ошибаются, полагая, что НЛП – это инструкция, как нужно манипулировать. Есть отличия между манипуляцией и влиянием.

Вами манипулируют или на вас влияют? Все люди друг на друга влияют, но не всегда манипулируют. Некоторые делают это умело и эффективно, а кому-то приходится учиться как влиянию, так и манипулированию. В любом случае есть большая разница между этими процессами. В чем же отличие манипуляции от влияния?

  • Манипуляция – это заставлять другого человека что-либо сделать вопреки его желаниям.
  • Влияние – это стимулирование другого человека что-либо сделать с учетом его желаний и интересов. Вы можете заставлять оппонента, но от того, что он выполнит условия, выиграете и вы, и он.

Другими словами, манипуляция и влияние отличаются друг от друга тем, что манипуляция учитывает желания только манипулятора, а влияние – желания обеих сторон. Манипулируете вы для того, чтобы другой человек сделать то, что вы хотите от него получить, и выгоду от этого получите только вы. Влияете вы тогда, когда учитываете пожелания оппонента и побуждаете его совершить, возможно, неприятное для него действие, но которое принесет выгоду и вам, и ему.

Часто люди сопротивляются, не желают выполнять каких-то поступков. Часто люди сами себя останавливают на пути к своим целям. Если вы помогаете людям достигать желаемого путем побуждения, принуждения, при этом ваши цели тоже удовлетворяются, тогда вы влияете. Но если вы просто пытаетесь удовлетворить собственные амбиции, тогда манипулируете.

Это явное разделение, которое поможет заметить манипуляции со стороны людей, часто думающих только о себе. Если вами манипулируют, не забывайте напомнить другим людям о своих желаниях. Если они не могут вам ничего другого предложить, тогда достигать своих целей начните сами, не полагаясь на помощь тех, кто умеет думать только о себе.

НЛП разрабатывалось для влияния на людей с целью устранения их психологических проблем и барьеров. Также человек может использовать НЛП для влияния на самого себя. Однако следует понимать, что НЛП не всегда будет давать желаемый результат при влиянии на окружающих. Почему? Не забываем про выбор, который остается у каждого человека.

Манипуляция – это иллюзия, если человек сохраняет сознательный подход и силу воли. Даже воздействуя на него приемами и техниками НЛП, невозможно будет получить желаемый результат, если он будет сохранять за собой выбор. НЛП влияет на тех, кто «ведом». А люди, которые всегда сохраняют за собой выбор решать, как им действовать и жить, не будут поддаваться техникам НЛП.

Что такое НЛП?

НЛП (нейролингвистическое программирование) – это технология воздействия на глубинные просторы подсознания с помощью специально разработанных приемов. Данная техника позволяет программировать поведение, воздействовать на мышление, трансформировать и контролировать свой разум. Однако обычно люди используют данные техники не для влияния на самих себя, а для манипуляции и оказания давления на окружающих.

Вот почему НЛП так часто используется:

  1. В политике.
  2. В пикапе – направление, как соблазнить противоположный пол.
  3. В торговле и рекламе.
  4. В акциях.
  5. В тренингах.
Еще статьи:  Заставить ревновать мужа

Основатели НЛП базируют свою идею на том, что реальность человеку кажется такой, как он ее воспринимает. Сначала человек оценивает реальность индивидуально, а затем у него возникают реакции, действия, эмоции и убеждения. НЛП предлагает изменить убеждения, которые потом управляют человеком, путем изменения реакции и оценки окружающего мира.

НЛП психология

Человек является творцом своей жизни. В любой области он получает то, на что потратил свои силы, на что запрограммирован, на что обратил свое внимание. Эти основные концепции НЛП, которое в психологии является отдельным ответвлением.

НЛП не предлагает решение проблем. Оно не рассматривает причины возникновения проблем и не углубляется в анализ прошлого. Здесь разрабатываются лишь приемы, которыми человек может воспользоваться для достижения желаемого в любой сфере жизни.

Каждый случай уникален, поэтому приемов НЛП человек должен знать очень много. В каждом случае применимы те или иные приемы, поэтому следует постоянно пополнять копилку своих навыков и знаний.

Простым способом применения НЛП являются фильмы, которые так все любят смотреть. Замечали ли вы, насколько предсказуемыми становятся люди? Многие могут списать данное явление на то, что у всех заложены одинаковые реакции на воздействие внешнего мира. Но речь идет не о том, как человек реагирует в ситуациях, когда ему что-то грозит. Речь идет о том, как люди ведут себя в спокойной обстановке, как ссорятся, как мирятся и прочее.

Фильмы программируют людей на определенное поведение. Другими словами, раз за разом просматривая фильмы, вы начинаете вести себя точно так же, как и герои этих фильмов. Первое тому доказательство: обратите внимание на то, что многие фильмы сделаны по одному и тому же сценарию. Вы уже заранее можете предугадать, чем закончится фильм или как поведут себя герои в той или иной ситуации. Почему? Потому что так задумано. А задумано следующее (второе доказательство): запрограммировать людей на одно и то же поведение в определенных ситуациях. Вы становитесь предсказуемыми, потому что ведете себя точно так же, как и герои тех фильмов, которые смотрите.

Не нужно насильственно заставлять человека меняться. Можно просто сделать несколько интересных фильмов, где герои будут вести себя однообразным образом (так, как вы должны себя вести), чтобы, посмотрев их, вы начали вести себя точно так же.

Третьим доказательством того, что фильмы программируют людей на определенное поведение, является наблюдение: как люди себя и ведут, не похоже ли их поведение на тех героев, фильмы с чьим участием они постоянно просматривают? Ответьте на эти вопросы и увидите доказательства тому, что фильмы имеют влияние на людей, которые их смотрят.

Техники НЛП

НЛП предлагает множество техник для изменения самого себя. Ведь именно от человека зависит, каким будет его будущее. Почему будущее должно быть плохим? Этот вопрос должен задавать себе каждый здравомыслящий человек, который не намерен жить в горе и несчастьях. Почему же данный вопрос является актуальным для современного человека? Потому что многие представители современного общества больше задумываются о плохом будущем, нежели о хорошем.

Чем чреваты такие негативные мысли? Во-первых, происходит аккумуляция негативной энергии, которая, как по закону «Подобное притягивает подобное», приносит в жизнь отрицательных людей, негативные события, неудачи и слезы. Во-вторых, человек заранее программирует свое будущее на негативные ситуации и события. Этот закон хорошо знаком тем людям, которые увлекаются трансерфингом реальности и другими техниками программирования собственного будущего. В-третьих, человек перестает замечать позитивные моменты и периоды в своей жизни, которые просто не укладываются в негативные образы его мышления. От таких людей зачастую можно услышать: «Да, сейчас хорошо. Но всегда после хорошего наступает плохое». Человек будто специально не хочет замечать положительные события в своей жизни, ожидая отрицательные, «обязательно следующие за ними».

Средства массовой информации хорошо научились программировать умы людей, которые читают газеты и журналы, смотрят телевизор и пользуются Интернетом. Задумайтесь, какие основные темы телепередач, газетных статей и интернетовских «топов» вы можете увидеть? Убийства, катастрофы, секс и постоянные проблемы со здоровьем и внешностью. СМИ программируют человека на то, что все, что находится в нем и его окружает, плохое. Как результат, большинство людей начинает думать лишь о негативном, например, о предстоящем конце света или о пенсии, которая все понижается и понижается, о том, что они больные, если один раз не почистят зубы или не помоют голову, и т. д. Человек научился «проглатывать» всю информацию, которая дается по телевизору и через журналы, как достоверную и неоспоримую. Тем самым он заранее приучает себя думать лишь о плохом, забывая обращать внимание на хорошее.

Как избавиться от негативного программирования, которое ведет к плохому будущему? Перестать думать о плохом. Поменьше смотрите передачи, читайте статьи и книги о том, где освещаются негативные темы. Старайтесь сами почаще думать о хорошем. Приучите себя обращать внимание на позитивные мелочи и моменты, которые происходят с вами в настоящем. Даже солнышко, вышедшее из-за тучек, может порадовать, если вы обратите на него свое внимание.

Популярные техники НЛП:

  1. Якорение. Когда человек использует определенный звук или образ при ощущении приятных эмоций, чтобы потом только услышать или увидеть звуки или образ для вызова у себя нужных эмоций.
  2. Взмах. Создаются две картины: первая – то, от чего нужно избавиться, вторая – то, что хочется достичь. Данные картины представляются все ярче, затем меняются местами. Первую картину нужно постепенно видеть размыто, а вторую – более отчетливо.
  3. Тройная спираль. Здесь человек начинает рассказывать одну историю, потом ее прерывает и резко переходит к обсуждению второй темы, а затем возвращается к первой. Запоминается то, что говорится в начале и в конце.
  4. Перефразирование слов.
  5. Лесть. Здесь нужно говорить приятные слова и комплименты, чтобы человеку было комфортно и интересно общаться.
  6. «Требуй больше». Вы начинаете просить у человека что-то невозможное и чрезмерное. А после того как он откажет в выполнении вашей просьбы, попросите то, что на самом деле хотели. По сравнению с прошлой просьбой, эта окажется нормальной.
  7. Обращение к человеку по имени.

перейти наверх

Приемы НЛП

НЛП предлагает такие популярные приемы:

  1. «Ближе – дальше». Часто применяется для сохранения отношений. Сначала человек ведет себя любяще и тепло, а затем как будто игнорирует, отдаляется, занимается своими делами. Потом снова возвращается к любовным проявлениям и действиям.
  2. Немыслимая история. Чтобы получить желаемое от человека, нужно предложить ему вариант событий, который покажется ему неприятным или нелепым, чтобы он согласился на нужный вам вариант.
  3. Выделение слова другой интонацией или громкостью голоса. Выделяем нужное слово.
  4. Подстройка. Здесь человек располагает к себе собеседника тем, что начинает копировать его жесты, дыхание, позы и даже повторяет его слова, которые он использует.
Еще статьи:  Я никогда не стану хорошей

перейти наверх

Правила НЛП

Чтобы знать, как на себя влиять или на других людей, нужно соблюдать следующие правила НЛП:

  1. Следить за всеми проявлениями личности.
  2. Каждый человек замечает в других то, что есть в нем самом.
  3. Жизненный опыт фиксируется в нервной системе человека.
  4. Нет ничего постоянного и истинного. Мир меняется.
  5. Человек сам решает, кем ему быть в этом мире.

перейти наверх

Что дает НЛП в итоге?

Человек может улучшить свою жизнь и стать успешным, а может воздействовать на окружающих в надежде на то, что эффект будет достигнут. НЛП не разбирает, на кого и с какими целями влиять. Если все правильно использовать, то результаты явно будут.

Как добиваться своего с помощью НЛП. 49 простых правил

Copyright — Доступ к тексту книги закрыт по просьбе правообладателя.

НЛП, или нейролингвистическое программирование, – относительно молодое и очень перспективное направление психологии. Освоив основные правила и законы НЛП, вы сможете изменить свою жизнь к лучшему. С помощью этой книги вы научитесь: полностью управлять собой, своим телом, физическим состоянием, мыслями, чувствами, эмоциями; управлять другими людьми, располагать к себе, успешно проводить переговоры любой сложности, влюблять в себя любого; не только решать любые проблемы, но и извлекать из них максимальную пользу; достигать любых целей в карьере, учебе, личной жизни, самосовершенствовании.

Оглавление

  • Введение
  • Глава 1
    • Ресурсы: как развить свои сверхспособности
      • Познай себя!
        • Правило № 1
      • Принцип «Зеркала»
        • Правило № 2
      • Сознание и тело влияют друг на друга
        • Правило № 3
      • Личность и поведение – разные вещи
        • Правило № 4
      • Используй свои природные особенности
        • Правило № 5
      • Глаз-алмаз, или люди-визуалы
        • Правило № 6
      • Абсолютный слух, или люди-аудиалы
        • Правило № 7
      • Особо чувствительны, или люди-кинестетики
        • Правило № 8
      • Используй стратегию успеха!
        • Правило № 9
      • Укради стратегию успеха!
        • Правило № 10
  • Глава 2
    • Развитие: как избавиться от недостатков
      • Тайное предназначение наших недостатков
        • Правило № 11
      • Каждый тип поведения полезен в определенном контексте
        • Правило № 12
      • Рефрейминг: избавься от недостатка за 6 этапов
        • Правило № 13
      • Продолжение рефрейминга: меняем недостаток на достоинство!
        • Правило № 14
      • Управляй своими состояниями
        • Правило № 15
      • Как управлять своими эмоциями?
        • Правило № 16
      • Пошаговая инструкция по достижению самообладания
        • Правило № 17
      • Преодоление негативных программ
        • Правило № 18
      • Отпускаем плохие воспоминания
        • Правило № 19
      • «С меня хватит!» – точка, с которой начинаются перемены
        • Правило № 20
  • Глава 3
    • Проблемы: как решить легко и быстро
      • Реакция на проблему зависит от «внутренней карты»
        • Правило № 21
      • Увеличь количество альтернатив!
        • Правило № 22
      • Осознанная реакциявместо «страусиной» реакции
        • Правило № 23
      • Предоставь решение проблемы «внутреннему супергерою»
        • Правило № 24
      • Концентрируйся на решении, а не на проблеме
        • Правило № 25
      • Проблемы – повторение одной и той же вредной привычки
        • Правило № 26
      • Задавай себе правильные вопросы
        • Правило № 27
      • Обретение уверенности
        • Правило № 28
      • Долой отрицания!
        • Правило № 29
      • Ускорь время: пусть «черная полоса» пролетит как одна минута
        • Правило № 30
  • Глава 4
    • Общение: как договориться с кем угодно о чем угодно
      • Сходство притягательно
        • Правило № 31
      • Секреты аттракции
        • Правило № 32
      • Это загадочное слово «раппорт»
        • Правило № 33
      • Не пытайся понравиться, создавай комфорт
        • Правило № 34
      • Говори на одном языке с человеком
        • Правило № 35
      • Способ коммуникации влияет на наше восприятие
        • Правило № 36
      • Прояви гибкость в общении
        • Правило № 37
      • Избегай речевых ловушек
        • Правило № 38
      • Ставь якоря
      • Развивай острый глаз
        • Правило № 39
  • Глава 5
    • Результаты: как легко получить то, что хочешь
      • Нет поражений, есть лишь обратная связь
        • Правило № 40
      • В чем измеряется результат?
        • Правило № 41
      • Проверь свою цель
        • Правило № 42
      • Проверь себя
        • Правило № 43
      • Оцени свои ресурсы
        • Правило № 44
      • Поменяй цель и средства местами
        • Правило № 45
      • Учись с первой попытки
        • Правило № 46
      • Планируй свой результат
        • Правило № 47
      • Принимай верные решения
        • Правило № 48
      • Обрети счастье прямо сейчас
        • Правило № 49
  • Заключение

Выделяй цитату —
отправляй в соцсети.

Для авторизированных — цитаты запоминаются автоматически.

65. Способы воздействия НЛП

Александр Любимов

Мы постоянно воздействуем друг на друга, стараясь достигнуть наших целей в общении. Чтобы человек улыбнулся, расслабился, подписал договор, начал чувствовать себя уверенно или рассказал о планах на выходных. Способов воздействия довольно много, мы поговорим сейчас только о тех, которые регулярно используются в НЛП. Некоторые уже были описаны — разговорный рефрейминг, подстройка и ведение, якоря, – про другие будет рассказано дальше. И предложена “путеводная” карта.

Для воздействия на человека можно:

Вызвать реакцию

Расскажите анекдот и человек рассмеётся (если анекдот смешной), стукните по ноге — скривится от боли, крикните резко — испугается, сделайте что-то неожиданное, порвите шаблон — войдёт в транс.

Подстроиться и повести

Один из любимых способов воздействия в НЛП — если вы с человеком находитесь в состоянии раппорта, то вы можете вести его (а он вас). То есть если вы измените своё состояние, то человек «пойдёт» вслед за вами: вы расслабились — и он расслабился, вы стали увереннее — и он тоже, вы перешли в визуальную модальность — и он перешёл вслед за вами, вы начали говорить о том, что любите дождь — и он начал соглашаться с вами.

При этом подстройка и ведение (и наличие раппорта) во многих случаях является необходимым условием для успешного использования других способов воздействия — без них они работать не будут. Просто без раппорта человек не будет «принимать» ваши внушения, выполнять ваши инструкции, делать рефрейминг и мотивироваться. Ну только если якоря можно использовать без раппорта. Но и то, чтобы поставить якорь, нужно сначала ввести человека в нужное состояние, для большинства способов вызовов которого точно так же требуется раппорт.

Так что, в каком-то смысле, все эти способы — варианты ведения. Напоминаю стратегию эффективной коммуникации: калибровка — подстройка — ведение.

Сделать рефрейминг

Здесь я имею в виду рефрейминг в общем смысле — другой взгляд на ситуацию, который приводит к её переоценке. Сюда будут относиться как разговорный рефрейминг, так и, например, фокусы языка — речевые паттерны изменения убеждений.

Еще статьи:  Как перестать быть ревнивой?

А так как все эти «важно, хочу, запрещено, злюсь, не могу себе позволить, не получится, обижен, не получится» как раз являются оценками и определяют поведение человека — рефрейминг является одним из самых используемых инструментов НЛП,

Мотивировать

Мотивация — основной моторчик человеческого поведения. И работает она так: человек готов сделать что-то неприятное сейчас, ради чего-то приятного (или отсутствия неприятного) потом. Например, подготовиться к экзамену, чтобы не получить двойку, сесть на диету, чтобы лучше выглядеть, встать не выспавшимся, чтобы не опоздать на работу, сделать ремонт, чтобы квартира хорошо смотрелась.

Мотивация всегда связана с ожиданиями в будущем — она позволяет ради хорошего будущего сделать себе не очень хорошее настоящее. 🙂

Проинструктировать

Мы можем описать человеку стратегию — как изменить состояние, сменить оценку, вызвать транс или избавиться от фобии. Если вы находитесь в раппорте (опять этот раппорт — никуда от него не деться) и человек достаточно мотивирован достигнуть цели, то скорее всего он эту инструкцию выполнит. И, если стратегия эффективна и внятно описана, получит результат. Типичные примеры эффективных инструкций — техники НЛП.

Использовать якоря

Про якоря мы уже говорили. Если на пике состояния вы делаете что-то не совсем обычное в контексте: дотрагиваетесь до плеча, повышаете голос, наклоняетесь вперёд или прикасаетесь к часам — может установиться связь между этим действием (стимулом) и состоянием, которое в НЛП называется якорем.

Установка якоря — один из способов создания условного рефлекса, открытого Павловым.

Якоря используются как для того, чтобы вызвать нужное состояние в нужный момент у собеседника, так и для того, чтобы контролировать собственное состояние. На самом деле очень удобно — якорите у человека состояние спокойствия и запускаете его в момент, когда он начинает волноваться. И — о чудо — он успокаивается. Если якорь достаточно сильный. Или ставите себе якорь на уверенность и запускаете его при рассказе об успехах вашего проекта — и у слушателей тоже появляется большая уверенность.

Подкрепить

Подкрепление используется людьми постоянно. Например, вся дрессировка животных основана на подкреплении. Например, щенок на слово «сидеть» садится — и дрессировщик даёт ему лакомство. Это подкрепляет это поведение и через какое-то время щенок автоматически будет выполнять эту команду. Люди тоже вполне дрессируются и даже лучше чем животные. Собеседник внимательно слушает вас — вы улыбаетесь, подкрепляя поведение — и через несколько подкреплений у вас замечательный внимательный слушатель. Подкрепление постоянно используется в обучении — хорошо ответил на вопрос — получи пятёрку (позитивное подкрепление), получил двойку — получил выговор от родителей (негативное подкрепление).

Различие между мотивацией и подкреплением в том, что мотивация связана с представлениями о будущем, а подкрепление — это сенсорное воздействие в ответ на действие.

Сделать вербальное внушение

Внушения — это словесные команды бессознательному. Если внушение сделано правильно — то команда начинает выполняться и человек становится более уверенным в себе, быстрее выздоравливает или легче встаёт по утрам.

Когда гипнотизёр даёт команду пациенту: «Вы становитесь более уверенным», – это внушение. Или гадалка говорит: «Тебя ждут серьёзные испытания, но ты справишься». Когда кто-то занимается аутотренингом и повторяет про себя: «Я спокоен», – это тоже (само)внушение.
Когда жена говорит мужу: «За что ты меня ненавидишь», – она делает ему неявное внушение о том, что он её ненавидит. Когда в рекламе звучит фраза: «Напишите нам, за что вы любите наши макароны» – это неявное внушение, что человек любит макароны этой фирмы. Мать кричит ребёнку: «Не беги — упадёшь», – и послушный ребёнок бежит и падает, потому что здесь была такая команда.

Мы постоянно внушаем что-то себе и другим, и очень часто эти внушения бывают довольно неприятными. Но можно сделать их полезными, и внушать себе, что справишься с заданием, будешь внимательным и закончишь доклад сегодня. Или внушить другому, что он сможет стать стройнее, ему легко учить французский язык и он способен контролировать свои эмоции при разговоре с тёщей.

Цели и способы

Для достижения целей коммуникации обычно можно использовать любой способ воздействия. Но некоторые инструменты лучше заточены под конкретную задачу. Рефрейминг контекста лучше работает с фактами, якоря – с эмоциями, подкрепление с действием, фокусы языка с правилами. Но об этом чуть позже.

НЛП на каждый день. 20 правил победителя

Ева Бергер НЛП на каждый день. 20 правил победителя

Один великий философ сказал: «Ад – это все остальные люди». Что ж, видимо, он просто понятия не имел о существовании НЛП…

Представьте себе жизнь, строящуюся исключительно по вашим законам. Жизнь, в которой вы сами и сценарист, и режиссер, а окружающие вас люди – исполнительные актеры, четко следующие вашим указаниям. Представьте, что общепринятые законы на вас больше не распространяются и отныне вы сами можете выбирать, устанавливать и менять правила игры по своему усмотрению.

Разбираться в НЛП сегодня так же актуально, как владеть несколькими иностранными языками и раз в неделю посещать тренинги личностного роста.

Однако не стоит воспринимать НЛП всего лишь как очередной модный тренд. Можно, конечно, не вникая в детали, усвоить несколько классически простых НЛПишных приемчиков и блистать ими в тусовке, небрежно, как бы между прочим роняя: «Ну да, нейролингвистическое программирование – мое хобби». Да только стоит ли тратить время на усвоение верхушек, когда можно проникнуть в самую суть и изменить себя и свою жизнь раз и навсегда…

НЛП – такая маленькая аббревиатура и такая огромная теория. Теория о том, как из щепки на волнах судьбы можно превратиться в полноправного хозяина своей жизни. О том, как перестать бороться с людьми и обстоятельствами и начать жить по своим правилам. О том, как избавиться от неудач прошлого и заказать себе феерическое будущее.

техника, позволяющая человеку в совершенстве управлять своим телом (например, убирать избыточный вес одной только силой мысли, регулировать свое самочувствие, прогонять головную боль без всяких таблеток, повышать или понижать температуру и давление по своему усмотрению);

программа, обучающая человека с легкостью управлять собой: своими эмоциями, мыслями, чувствами, страхами, настроениями (например, с легкостью побороть лень, пробудить в себе силы и желание работать, научиться радоваться любой мелочи или стирать любые неприятные воспоминания, легко и просто избавиться от вредных привычек и давних фобий);

Еще статьи:  Чтобы избежать разочарования

способ обнаружить в себе сверхспособности и таланты, о которых ты раньше даже не подозревал (допустим, ты всю жизнь восхищался красивым голосом и безупречным слухом своей подруги, даже не подозревая при этом, что и сам отлично поешь. НЛП – ключ, который позволит тебе открыть собственную кладовую, до краев наполненную удивительными сокровищами, душевными богатствами и потрясающими дарами, которыми ты никогда раньше не пользовался);

возможность найти общий язык с любым человеком (будь то вредная секретарша, начальник с замашками тирана и деспота, спятившая свекровь или обидчивая жена);

методика, позволяющая убедить кого угодно в чем угодно. Например, легко и непринужденно доказать, что черное – это белое, что психоанализ на самом деле ввел не Фрейд, а ваш сосед Петр Иванович, а Земля в действительности квадратная.

НЛП – ЭТО ОБРАЗ ЖИЗНИ. ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИРОЖДЕННОГО ПОБЕДИТЕЛЯ.

Твердо знающего, что он появился на свет затем, чтобы быть здоровым, сильным, успешным, процветающим, счастливым в любви, карьере, дружбе и любых своих начинаниях.

В чем сила этой модной науки НЛП? По правде говоря, искусство нейролингвистического программирования заключается лишь в том, чтобы в любой жизненной ситуации подобрать правильные мысли и правильные слова. И все, спросите вы? Но это же слишком просто! Неужели обычные слова и мысли действительно имеют такую невероятную силу и власть над человеком? Ответ прост и краток: да!

Ирония заключается в том, что все эти техники могут показаться настолько простыми, что люди с трудом верят в их эффективность. Оказывается, большинство проблем можно решить элементарно и быстро, если изменить подход к ним и перестать воспринимать все с вами происходящее как серьезную и сложноразрешимую проблему.

На самом деле не так важно, как и почему эта хитрая методика работает, гораздо важнее то, что она работает! Так что отбросьте свой скепсис. Ведь вы наверняка не знаете, как устроен ваш мобильный телефон, но это не мешает вам им пользоваться. Так же и здесь…

А ты готов?

На самом деле НЛП – это не абстрактные рассуждения. Это конкретные действия, техники и методики, призванные изменить вашу жизнь в лучшую сторону.

А потому, если вы хотите не просто получить общее представление о нейролингвистическом программировании, а использовать его для облегчения вашей работы, семейной жизни, общения с друзьями, врагами и близкими, настало время установить, насколько эта наука подходит именно вам. Итак, чтобы установить, готовы ли вы штурмовать вершины НЛП, пройдите простой тест. Ответьте на каждый из следующих вопросов «да» или «нет», а затем подсчитайте количество отрицательных ответов. Если оно будет не больше трех, считайте, что вы не зря потратили деньги на покупку этой книги и изучение НЛП может принести вам в дальнейшем неплохие дивиденды.

1. Я верю, что естественное состояние человека – быть здоровым, успешным, любящим и любимым, жить в достатке и процветании. Я знаю, что быть счастливым – это не роскошь, а вполне нормальное положение вещей, которое каждый человек заслуживает от рождения.

2. Я знаю, мечтать не только не вредно, но и полезно!

3. Я верю в себя, свои силы и способности. Я хочу их развивать.

4. Я знаю, что моя жизнь и мое счастье – в моих руках.

5. Я верю, что любые мои мечты достижимы.

6. Я готов менять себя и свою жизнь к лучшему.

Итак, если приведенные выше высказывания не кажутся вам совершенно нелепыми, можете смело продолжать чтение этой книги. Даже если какие-то из этих мыслей сейчас кажутся вам слишком наивными, попробуйте хотя бы в качестве эксперимента дочитать книгу до конца. Хотя бы для того, чтобы посмотреть, изменится ли ваше представление о жизни в лучшую сторону.

Жестокие игры

Возможно, прочитав все вышенаписанное, вы слегка удивились. Ведь обычно НЛП позиционируется как жесткая наука для безжалостных, хитрых, умных и не обремененных излишней моралью людей. Говорят, с помощью НЛП любой человек может научиться манипулировать другими, словно пешками в своей игре. Говорят, с помощью НЛП можно заставить другого человека делать все что угодно. Говорят, НЛП – это отличный инструмент зомбирования, запугивания, управления народными массами.

НЛП используют профессиональные политики, пиарщики, бизнесмены, менеджеры по продажам и все, все, все, кому по долгу службы нужно уметь разводить честных людей.

НЛП считается неотъемлемой частью жестоких игр и хитроумных интриг современного мира.

Но на самом деле не стоит считать нейролингвистическое программирование такой уж порочной наукой. Ведь все дело в том, как использовать свою силу, способности и свои навыки. Мы еще поговорим об этической стороне вопроса. Но забавная правда заключается в том, что использовать магию НЛП только для того, чтобы пытаться управлять другими людьми, – это все равно что стрелять из пушки по воробьям.

И действительно, зачем тратить драгоценное время и силы, размениваться на запугивание/изменение/управление другими людьми, когда владение НЛП может помочь вам качественно изменить вашу собственную жизнь?

К счастью, настоящая власть, как правило, приходит лишь к тем, кто умеет ей распоряжаться… те же, кто хотят лишь поиграть во всемогущих и всесильных манипуляторов, самоутвердиться за чужой счет и почувствовать себя крутыми и неуязвимыми, прибегая к НЛП, нередко выглядят весьма забавно…

Поучительная история.

Несколько лет назад, когда я работала корреспондентом в женском журнале, редактор дал мне задание написать статью о пикаперах.

Пикаперы – модные в то время парни, эдакие донжуаны и казановы (не столько прирожденные, сколько сделанные, натасканные мастерами манипуляций и нейролингвистического программирования), славились своим невероятным умением соблазнять женщин, а потом бросать их самым что ни на есть жестким способом. Они коллекционировали свои победы над прекрасным полом и с радостью принимали в свои ряды новых собратьев. Среди всех прочих методов соблазнения пикаперы особенно выделяли НЛП и с огромным рвением изучали принципы «раппорта», «якорения» и всего, что могло бы им помочь в обольщении девушек и манипуляции их чувствами.

Автор статьи: Татьяна Ефимова

Позвольте представиться. Меня зовут Татьяна. Я уже более 8 лет занимаюсь психологией. Считая себя профессионалом, хочу научить всех посетителей сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны для того чтобы донести как можно доступнее всю необходимую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

Обо мнеОбратная связь
Оценка 5 проголосовавших: 3
ПОДЕЛИТЬСЯ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here