Благоприятные дни бросить курить

Благоприятные дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании

Вы мечтаете навсегда отказаться от алкоголизма, наркомании и курения? Решаетесь победить своего демона и начать жить новой, полноценной жизнью? Сделать это далеко не так просто, а порой и невозможно, ведь для успеха необходимо иметь не только железную выдержку и серьезный стимул, позволяющий не свернуть с намеченного пути, но и поддержку небесных сил. Астрология с давних пор помогает человеку в любой из сфер жизни, а умея правильно использовать эти знания можно достичь просто потрясающих результатов Так, профессиональные астрологи составили список благоприятных дней для отказа от наркомании, курения и алкоголизма на 2019 год.

Данные полезные знания способны поддержать каждого человека в борьбе с его вредными привычками, главное выбирать правильный день для начала борьбы за здоровый образ жизни. В общем смысле астрологи говорят, что завязывать с употреблением наркотиков, алкоголем или курением лучше во время когда Луна убывает, в период затмения Луны или Солнца, а также во время новолуния. Кстати, по словам специалистов человеку стоит продержаться не менее 21 дня для полного избавления от психологической зависимости, а правильно подобранный день начала борьбы позволит заручиться поддержкой небесных светил.

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – январь 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
1-2, 8-9, 17, 22-23, 28-29	4, 7, 11-15, 18, 21, 25, 30

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – февраль 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
4-5, 8, 15, 20, 23-24	1, 3, 6, 9-13, 17-19, 21, 26

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – март 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
3, 5, 8-9, 14-16, 21-24, 30	2, 4, 6, 10-12, 17-19, 26

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – апрель 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
1, 5, 7-8, 16-18, 24, 29	3, 6, 10-14, 19-21, 28, 30

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – май 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
5-6, 10, 14, 18-19, 23-26	1-3, 7-9, 12, 15, 21, 27-28

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – июнь 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
1, 5-7, 10, 16-17, 23-24, 30	2, 4, 8, 12-14, 19-21, 28

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – июль 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
1, 4, 8-9, 17-19, 29	3, 5, 7, 10-14, 20, 24-27

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – август 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
3, 7, 9, 16-19, 25, 29	1-2, 5, 8, 11-14, 20-22, 26

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – сентябрь 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
1, 4, 9, 14-19, 30	2, 5, 8, 11-13, 21-27

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – октябрь 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
2-3, 11-12, 19, 22-25, 28	1, 5, 8-10, 14-18, 21, 27, 30

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – ноябрь 2019:

Благоприятные

Не благоприятные
4-5, 9, 17, 25-27	1-3, 6, 10-13, 19, 24, 28

Дни для отказа от курения, алкоголизма и наркомании – декабрь 2019:

Благоприятный день бросить курить

Народ, привет! Подскажите, пожалуйста, благоприятный день бросить курить, так чтобы спокойно и без нервотрепки. Можно по лунному календарю, можно по календарю майя, или по календарю бросающего курить. Устала уже, хочу бросить курить, но не получается. Каждый раз выбираю не тот день.

ПЛАН ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ

Получите свой личный план бросающего курить!

Привет!
Посмотри в календаре бросающего курить. Ну или бросай в пятницу, тогда спокойнее, по быстрому переживешь субботу и воскресенье, и все. Так действительно проще!

Бывай, у тебя получится!

Ирина, ну как? Все хорошо у вас, Ирина?

Собственно по лунному календарю эти выходные тоже были самыми лучшими. Так что очень надеюсь, что вы бросили курить 🙂

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+.

Обращаем ваше внимание, что информация, представленная на сайте, носит ознакомительный и просветительский характер и не предназначена для самодиагностики и самолечения. Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Гороскоп некурения на 1 — 7 августа 2011 года

Овен — неделя особенно благоприятна для тех Овнов, кто бросил курить достаточно давно, но еще не до конца осознал, что вышел из рядов поклонников никотина. На этой неделе окажется легко проанализировать и сделать выводы, что же дал отказ от курения. Не бойтесь находить негативные моменты — это станет толчком к тому, чтобы над ними еще поработать.

Неделя особенно благоприятна для тех Овнов, кто бросил курить достаточно давно, но еще не до конца осознал, что вышел из рядов поклонников никотина. На этой неделе окажется легко проанализировать и сделать выводы, что же дал отказ от курения. Не бойтесь находить негативные моменты — это станет толчком к тому, чтобы над ними еще поработать.

Тем, кто только задумывается о том, чтобы бросить или буквально на днях отказался от сигарет, звезды советуют обратиться за поддержкой к близким. Они же могут дать дельный совет в случае критической ситуации.

5,6 и 7 августа — хорошие дни резко бросить курить, организм отзовется на это с особой благодарностью, эффект вы почувствуете сразу.

Не очень благоприятные дни для начала процесса отказа от сигарет. Примите это как должное, впереди немало светлых недель, когда бросить удастся с легкостью. Зато Тельцы в эти дни могут стать «пусковыми установками» для тех, кто хочет бросить курить, но сомневается.

Тельцов в начале августа буквально окутывает харизма предводителей, ораторов, умеющих убеждать. Вот и почистите карму — если уж не сами бросите, то поможете.

Если вы уже бросили курить, но нуждаетесь в поддержке, то ищите вдохновение и силы только в себе. Ни окружающие, ни чтение литературы, ни эзотерические воздействия не помогут — зато сильным Тельцам ничего не стоит найти опору изнутри и крепко за нее вцепиться.

И небольшой совет — не злословьте на этой неделе ни над кем. Как никогда справедлива в эти дни поговорка про тайное, становящее явным, особенно 4 и 5 августа.

Скажите наступившему месяцу громкое «Да здравствует август!» Этот месяц для Близнецов прямо-таки эпохален в плане задумок и размышлений. Планируйте(но не мечтайте), продумывайте, рассчитывайте, готовьтесь — всем вашим планам зажжен зеленый свет.

Надеемся, что вы внимательно прочитали вышесказанное — планируйте, но не начинайте. А вот с 25 августа все, что продумано, смело пускайте в дело — и тогда удаче не отвертеться, пусть она побалует вас.

Тем, кто бросил курить, тоже повезет — произойдет какое-то событие, которое покажет вам выгоду свершившегося отказа от сигарет.

Не советуем использовать медикаментозные средства для отказа от никотиновой зависимости — эта неделя чревата аллергическими реакциями или плохой переносимостью лекарственных препаратов.

Все суета сует — вы много будете много говорить, не меньше — делать, но итоговый результат разочарует мизерностью. Но это не повод грустить и отчаиваться — отдохните от бурной деятельности, тем более, что скоро конец лету, а осень — традиционно благоприятна для Раков.

Если планируете бросать курить — подготовьтесь к этому. Книги или лекарственные препараты, диски с расслабляющей музыкой или электронные сигареты — август для вас время накоплений и материальных и душевных сил.

Те, кто уже бросил курить и боится сорваться — не драматизируйте происходящее. Даже если и сорветесь, не ешьте ни себя, ни других — вы легко начнете снова, только сумейте убедить себя, что это единственная сигарета и была она совершенно случайной.

Не верь глазам своим! — девиз августа для Львов. Следует добавить: не верьте также своим ушам, носу и другим имеющимся органам чувств. Царственные Львы на отдыхе, и их интуиция, опыт и знания тоже отдыхают — вот и отдыхайте, даже если офис не выпускает из своих объятий.

Как никогда, от Льва в своей стихии будет исходить аура простоватости и доверчивости. Но Львы не такие — покажите когти, щелкните хвостом и пусть обманщики, лгуны и последователи различных учений обходят вас стороной.

Решили бросить курить сами? Советуем подождать. Будет сложно, хотя и преодолимо. Поэтому варианты таковы: если готовы бороться с трудностями и есть, кому поддержать — то в добрый путь. Если таковых сил не ощущаете — лучше не стоит, тем более что Лев, почувствовавший запах преград, становится одновременно агрессивным хищником и доверчивым котенком — а ведь звезды предупреждают: не верьте незнакомцам, слушайте себя!

Очень суетливое время. Неделя пройдет в хлопотах, в решении каких-то финансовых вопросов, некогда будет остановиться, если не тело, то мысли будут вертеться постоянно. Сорваться в такие дни очень легко, чисто «на автомате».

Отсюда совет для тех, кто бросает курить — постарайтесь так организовать окружающее пространство, чтобы автоматически схватить сигарету было попросту неоткуда. Вам, Девам, такое упорядочивание пространства удается как никому лучше, так что все должно сложиться удачно.

Тем, кто только задумывается бросить — период умеренного благоприятствования, то есть, звезды практически нейтральны и в отношении помощи и в отношении препятствий.

Кстати, в середине недели есть вероятность того, что Девы найдут нечто давно забытое, в том числе и те, кто задумывается о том, чтобы бросить курить. Это может быть ссылка на сайт с интересными антитабачными материалами или найдется книга, а то и совет от бабушки-знахарки с рецептом от курения.

Начинайте бросать 6 и 7 августа. Все остальные дни недели не очень удачны в этом плане. Немало нагрузок — причем как физических(поездки, хождения), так и психологических — придется много общаться, доказывать или отстаивать. Нагрузки эти будут вынужденными, но не продуктивными, поэтому лучше не начинать ничего нового в эти дни.

Единственное исключение — для влюбленных Весов. Если в эти дни покажется, что вы встретили свою половинку, то можете смело бросать курить — на волне романтической увлеченности все будет по плечу.

Бросившим давно бояться практически нечего — не до мыслей о сигаретах будет, если только вы сами не заманите себя в никотиновую ловушку. Совет недели: не ищите в процессе курения красоты и изящества. Вы склонны преувеличивать выразительность внешних проявлений и это может сыграть злую шутку с бросившими курить.

Не разбрасывайтесь словами понапрасну — их запомнят и обратят при случае против вас. Но зато настоящее, подкрепленное искренним желанием слово, данное на этой неделе и сдержанное впоследствии, закрепит за вами славу человека ответственного и порядочного.

Слово можете давать самому себе, близким или Высшим Силам — как вам покажется правильнее. Главное, что звезды таким упорным Скорпионам всесторонне помогают и это очень заметно, ведь откуда-то придут и решительность, и терпение, и выдержка.

На текущей неделе хорошо искать ответы на тревожащие вас вопросы. Это может быть самостоятельный поиск информации, а может быть совет от человека со стороны — не удивляйтесь, если дельный совет придет от человека младше по возрасту или малознакомого.

Не грызите себя, если бросить не получится или вы почувствуете растерянность, ваши дни впереди, осенью и в начале зимы вы непременно возьмете реванш.

Небольшой совет для тех Стрельцов, кто является членом каких-то объединений, клубов, которые помогают бросить курить или удержаться вне никотинового плена: пока отстранитесь от общения.

Ничего особенного — просто дни не очень подходят для жизни на виду, и велика вероятность, что люди, которые кажутся верными друзьями и помощниками, станут препятствием. Поверьте, они не нарочно и нет в их делах(или словах) какой-либо вредной подоплеки — так складываются обстоятельства.

Тем, кто решит начать бросать в эти дни — в добрый путь. Все сложится благополучно, планы не будут нарушены, а внешние влияния на процесс легко можно будет нивелировать или вовсе устранить.

Очень благоприятное время для отказа от курения. Особенно удачны дни до среды, и суббота. Даже те, кто не планировал начинать бросать курить «здесь и сейчас», могут срочно сделать это — и все получится. Конечно, получится не волшебным образом, а при приложении некоторых усилий. Впрочем, трудягам Козерогам к такому положению дел не привыкать.

Немного дегтя не помешает — настроение на этой неделе переменчивое, будьте готовы к тому, что вас будет «штормить». Не стесняйтесь обратиться за помощью — хотя обычно Козероги являются палочками-выручалочками, им не помешает попросить поддержки. Тем более что поддержка эта принесет много пользы, в том числе и в плане моральной поддержки в периоды «штормов».

Хотите бросить курить? Бегом на тематические форумы, где с вами охотно поделятся опытом, те, кто прошел через трудности бросания и сладость победы над никотиновым чудовищем. Именно в общении на этой неделе ваша сила. Но внимание: сами не болтайте лишнего. Ваши планы будут неверно истолкованы, а вы сами будете восприниматься как болтун и прожектер.

Не портите себе реноме, слушайте, впитывайте знания и опыт других, анализируйте, выбирайте, а сами помалкивайте — втихомолку дело будет двигаться лучше.

Вообще, бросить курить Водолеям звезды советуют очень настоятельно: к концу текущей недели возможно недомогание, связанное как раз таки с этой вредной привычкой.

Усыпите вашу внутреннюю Скарлетт О’Хара — доставайте давно задуманное из долгого ящика и приступайте к выполнению. Это может быть не обязательно нечто эпохальное — как, например, непосредственно отказ от курения.

Для начала прочтите книгу или посмотрите видео по методике Аллена Карра. Не понравится — вспомните, что еще вы читали про способы бросить курить и доставайте, доставайте все. Информация сейчас легко усваивается — пользуйтесь моментом.

Получив информацию, не забывайте — в анализе ваша сила. Время сейчас благоприятно для размышлений, решения сложных вопросов, продумывания вариантов решения. Вполне возможно, что именно в эти дни Рыбы решат, какой способ бросить курить им подходит больше всего и…

И ждите сигнала от звезд — интуиция Рыб уникальна, вы четко почувствуете, когда наступит «час Х» для отказа от сигареты. А наступит он не раньше второй декады августа.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда вам к нам на марафон по отказу от сигарет.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Гороскоп некурения с 8 по 14 августа
  08.08.2011
• Гороскоп некурения с 15 по 21 августа
  19.08.2011

Header Corporate

«Бросить курить? Что может быть проще. Я сам проделывал это десятки раз» Марк Твен

Вы хотите быть здоровой, красивой, сексуальной. Вам надоел этот мерзкий запах изо рта, от волос. Не нравится желтизна зубов и пальцев. Ваш утренний кашель настораживает всех домашних. Начальник на работе ругает за частые перекуры, считая вас лодырем.

Вы все перепробовали, но рука тянется к сигарете снова и снова.

Что делать? Попробовать бросить снова, но в правильное время.

На Тайване услуга выбора дня и часа для важного действия является одной из самых дорогих в сфере услуг Фэн-Шуй и смежных дисциплин. Я об этом слышала от Мастера Гуан Хай Хэма и у меня нет оснований ему не доверять.

Почему так? Потому что при выборе дня и часа начала важного дела мы выбираем Ци, которая более всего способствует его удачной реализации, именно для вас. Другому человеку для достижения результата в аналогичном предприятии вероятней всего понадобится другой день.

Выбор методики, при помощи которой вы будете избавляться от вредной привычки я оставляю за вами, за вашими консультантами – наркологами, психологами и другими специалистами.

Я постараюсь подсказать вам день, когда следует обратиться в клинику. Если вы планируете справиться самостоятельно, то мы будем говорить о дне и часе, когда вы скажете: «СТОП» вредной привычке.

Сначала выбираем дни просто подходящие для избавления от ненужного.

Это дни «Избавление» (устранение) или дни «Успех» (совершение) по 12 правителям дня.

Найти эти дни можно самостоятельно, используя китайский календарь. Избавление – это индикатор № 2. Успех – это индикатор № 9.

К примеру, в месяц кролика днями «Избавление» будут дни Дракона, а днями «Успех» будут дни Свиньи.

Хорошо начинать избавляться от чего-то на убывающей луне. Это знают все. Но почему-то многие забывают применять.

Определить, когда луна убывает можно многими способами. Но продолжим пребывание в системе координат китайского календаря. Классический китайский календарь солнечно-лунный. И сбоку на каждой странице есть номера лунных дней. Каждый столбик в календаре – это лунный месяц. Сверху колонки всегда первый лунный день, ниже второй и т.д. Все дни поле 15-го будут на убывающей луне.

Рассматриваем март (точнее, месяц кролика) 2010 года.

Предварительно, для наших целей подходят 7 марта (устранение и 22 лунный день), 14 марта (успех и 29 лунный день) и 31 марта (устранение и 16 лунный день).

Далее более сложный пункт. Есть общие неблагоприятные критерии при выборе дней, такие как разрушитель года, разрушитель месяца, 3 Ша, дни потерь, дни истинных потерь, дни солнечных и лунных затмений, а также дни перед, после и между затмениями.

И есть личные неблагоприятные критерии, самый главный из которых личный разрушитель.

Личный разрушитель – это энергия, которая сталкивается с Вашим годом рождения.

Людям рожденным в год быка, неблгоприятно начинать важные действия в дни козы. А людям, рожденным в год козы, неблагоприятно начинать важные действия в дни быка.

Избавление от вредной привычки идет через конфликт с собой. Поэтому конфликт должен присутствовать в дате. Чтобы бросить курить, мы будем использовать конфликт, разрушение, но несколько по-иному.

В этот день хорошо бросать курить людям, рожденным в день собаки. Земная ветвь дня в карте Бацзы человека – это супружеский дворец – отношения с партнером, также это дом, в котором живет человек и чувство комфорта, которое он испытывает от жизни.

Последний штрих. Очень полезно, чтобы хватило выдержки, терпения в осуществлении задуманного. Поэтому весьма благоприятно для достижения результата, чтобы небесный ствол выбираемого дня был элементом власти для человека.

Кому же подойдет этот день?

Человеку, кто рожден в день собаки, но не рожден в год собаки, чьим элементом власти является огонь, т.е. человеку, чей элемент личности металл.

Осталось выбрать благоприятный час. К примеру, час благородного человека.

Табличка благородных людей известна многим

В рассматриваемый день 丙 благородным человеком будет 亥 и 酉. Т.е. час петуха и час свиньи будет часом благородного человека.

Кроме этого мы можем использовать час личного благородного человека. Для предполагаемого человека, с элементом личности металл Ян, благородными будут часы быка 丑 и козы 未 .

Если мы выберем час с благородным, нас поддержат. Встретится хороший специалист, который даст нужный совет своевременно или наши друзья, знакомые, члены семьи поддержат нас.

Хороший выбор – час гармонии. Это когда земная ветвь часа находится в треугольнике с земной ветвью дня.

Мы должны избегать плохих часов для начала действий. А именно часов – разрушителей дня, когда земная ветвь часа разрушает земную ветвь дня. Не подходят неиспользуемые часы, когда небесный ствол часа разрушает небесный ствол дня. Желательно не начинать в часы пустоты – это может повлечь за собой безрезультатность действий.

Нежелательны также вред, пробой, самонаказание земной ветви часа с земной ветвью дня.

Нашему виртуальному человеку хорошо бросать курить 7 марта с 9 до 11 утра. Но подойдут все часы с 9 до 19. Также способствует задуманному время с 21 до 23 часов (если человек находится в Киеве).

Вы все можете сделать сами. Нужны только начальные знания Бацзы, умение пользоваться китайским календарем.

Есть много помощников на пути к Вашей цели.

Если Вы не умеете строить свою карту Бацзы (4 столпа судьбы), можно воспользоваться калькулятором Четырех столпов

Нужно ввести свою дату рождения – год, день, месяц, час – место рождения или его координаты и часовой пояс, который действовал в этом месте в момент Вашего рождения.

Это двухчасовки для Киева

Только не забывайте, что 28 марта 2010 часы переводят на летнее время.

Если вы не хотите усложнять свою жизнь расчетами, вы можете купить программу Выбор Дат.

В программе уже рассчитываются все перечисленные и многие другие фильтры. Всего их сейчас около 60 и постоянно добавляются новые.

Например

Очень важный вопрос, который наверняка возникнет у многих. Что делать, если бросать курить нужно уже сейчас, а благоприятного дня нужно ждать полгода? Какие критерии более, а какие менее важные?

Если Вы до конца дочитали эту статью, то вы уже сделали большой шаг в деле избавления от вредной привычки.

Когда легче всего бросить курить

Вопрос: С точки зрения астрологии, какие благоприятные дни чтобы бросить курить?

Чтобы преодолеть вредную привычку, которая формировалась не один год и связана с механической, психологической, физической зависимостью, нужно обладать достаточно сильной волей. А вернее, – огромной силой воли. Число курильщиков резко сократилось бы, если ученые придумали бы средство для усиления воли человека. Но пока этого не произошло, поговорим о нескольких приемах, которые помогут расстаться с никотиновой зависимостью всем, кто готов это сделать.
Оккультисты говорят, что наркоман растит вокруг себя «лярву» – существо-вампира, которое наслаждается, когда человек принимает наркотики и заставляет человека повышать их дозы. Такое происходит и с курильщиками. Если появилась стойкая зависимость от табака, – значит, лярва взяла человека на крючок. Теперь она будет заставлять человека курить больше и больше. Чем дольше человек формирует табачную зависимость, тем крупнее его лярва и тем сложнее разорвать с ней связь, перестать ей подчиняться и бросить курить. Говоря языком оккультиста, бросить курить – значит прекратить связь с лярвой-вампиром, став сильнее ее выйти из-под ее влияния. Начиная борьбу с вредными привычками, человеку необходимо проявить свой характер, свою волю и решительность, перестав потакать своим желаниям, усиленным лярвой.

В году есть один месяц, когда нам проще всего проявить свой характер, стать храбрым и решительным воином. Это – месяц сразу же после дня рождения. Именно в это время проще бросить курить. В астрологии первый месяц после дня рождения называется периодом личного проявления человека. Наиболее подходит этот период курильщикам с большим стажем.

Самым заядлым курильщикам, кому очень сложно бросить курить, кто не просто давно начал курить, но и эмоционально сильно зависит от табачного дыма, выгодно начинать борьбу с вредной привычкой в десятый месяц после дня своего рождения, ведь десятый месяц в астрологии назван периодом самоограничения, аскетизма. В период десятого месяца человеку проще отказать себе в приятном, ограничить свои потребности.
Тем, кто стал рабом табачного дыма недавно, можно начинать борьбу с этой привычкой не только в первый и десятый месяцы, но и в третий месяц после дня своего рождения. В это время у нас появляется более легкое отношение к привычному, чувства облегчаются, и нам проще не обращать внимания на лярву-вампира, требующую очередной порции никотина. В астрологии этот период считается периодом легкости и свободы.

Интересно, что день борьбы с курением отмечается под знаком Близнецы, третьим знаком от начала Зодиакального круга, который определяет характер третьего месяца после дня рождения любого человека. Учредители дня борьбы с курением не случайно выбрали 1 июня. Этим они призвали людей к облегчению, избавлению от тяжелой зависимости и обретению внутренней свободы.

Поделиться “Когда легче всего бросить курить”

Как бросить курить?

Никогда не задумывались, что происходит с организмом, когда бросаешь курить? Разумеется, отказ от сигареты – это сильный стресс-фактор, отражающийся на физиологическом и психологическом состоянии. Справиться с синдромом отмены помогают рекомендации специалистов, советы бывших курильщиков, к тому же есть масса методов, сглаживающих абстинентный синдром и позволяющих человеку вернуть себе радость полноценной жизни. Наибольший интерес представляют последствия отказа от курения. Фиксировать свои физиологические ощущения, эмоции, мысли и чувства можно в дневнике. Для удобства и в качестве дополнительной мотивации происходящие изменения расписывают буквально по дням.

Решение принято!

Учитывая тот факт, что курение нынче не в моде, все чаще мужчины и женщины задумываются об избавлении от пагубной привычки. Современная фармакология ежегодно разрабатывает препараты, направленные на постепенное угасание тяги к сигаретам и смягчение симптомов отмены. Но даже медикаментозное лечение зависимости не исключает наличие силы воли и огромного желания бросить курить.

Обычно мужской части населения, а именно они по статистике ВОЗ являются заядлыми курильщиками, не терпится добиться желаемого результата в максимально короткие сроки. Тут все индивидуально и зависит от стажа курящего, от того, насколько организм «пропитан» смолами, никотином, канцерогенами и продуктами горения. Незначительные изменения наблюдаются уже через сутки, но истинные последствия отказа от курения сигарет можно оценить только годы спустя, когда полностью восстановится функционирование всех систем организма.

Чтобы период отвыкания от табака прошел максимально безболезненно, не помешают дополнительные методики. Календарь курильщика дает возможность проанализировать общее состояние организма после отказа от курения, сконцентрировать внимание на основных аспектах процесса. По сути, дневник создается с целью самоконтроля. На титульном листе можете перечислить причины, сподвигшие распрощаться с “никотинизмом”, и каждый раз, раскрывая календарь, вы будете чувствовать, что идете в верном направлении.

Первые шаги

Для начала следует определиться с датой, бросать курить желательно в выходные дни. Не забывайте о моральной подготовке организма, которая занимает примерно неделю. За это время нужно избавиться от пепельницы и зажигалки, туда, где раньше хранились сигареты, положите антиникотиновые леденцы или жвачки. Первое время старайтесь избегать курящих компаний. Попросите друзей, коллег и родственников не курить рядом, уважать ваш выбор.

Информацию в дневнике нужно выкладывать пошагово, чтобы не запутаться. Наиболее значимыми последствиями отказа от курения сигарет считаются те, которые происходят в первый год борьбы с вредной привычкой. Ниже вашему вниманию представлен дневник бросающего курить. Ознакомление с ним подготовит к трудностям, которые могут возникнуть на пути избавления от табачной зависимости.

Мысли и чувства

Наконец-то свершилось! Я бросил курить! Чувствую уверенность, гордость, радость от принятия решения. Тяга к табаку минимальна, легко перебивается посторонними мыслями.

Плохой аппетит, легкое головокружение, умеренная тревога, проблема с засыпанием.

В первые дни уровень мотивации очень высок. После того как человек бросил курить, кровь и ткани организма наполняются кислородом, а концентрация СО2 существенно снижается. Улучшается транспортная функция эритроцитов.

Все еще не курю, но появилась небольшая раздражительность, сила самовнушения ослабевает. Днём одолевает сонливость, апатия. Иногда рука автоматически тянется за сигаретами, что поделать – привычка.

Снижение аппетита на фоне отказа от курения, тяга к ароматным продуктам. Одышка, кашель, частое мочеиспускание, боль в животе. Сон плохой, ощущение кожного зуда и стянутости кожи.

На фоне плохого самочувствия эйфория от бросания сигарет угасает. Зато начинает восстанавливаться работа реснитчатого эпителия, который защищает легкие и бронхи от вредных веществ. Обновляется слизистая пищеварительного тракта.

Нервозность нарастает, ощущаю выраженный синдром отмены. Не знаю, куда себя деть и как отвлечься от навязчивой мысли о курении. Сон тревожный, с перерывами.

Уже с третьего дня после последней выкуренной сигареты возникает зверский аппетит, тянет на сладкое. Происходят изменения в работе ЖКТ, головокружение, тахикардия, шум в ушах. Можно наблюдать кожные высыпания.

Процесс репарации реснитчатого эпителия и слизистой бронхов начался. Количество трипсина в организме понижается, приток крови к головному мозгу и сердцу, напротив, увеличивается. На клеточном уровне снижается потребность в сигаретном дыме, тонус сосудов стабилен. Будьте осторожны! С третьего дня высокий риск сорваться и снова начать курить.

Никотиновая голодовка продолжается. Агрессивность и раздражительность купирую седативными препаратами. Настроение лабильное, сон поверхностный, концентрация внимания нарушена. Чтобы организм смог быстрее очиститься от токсинов, пью зеленый чай, ем много фруктов и овощей.

Шум в ушах, повышение артериального давления, мочеиспускание в норме. Появляется ощущение вязкого комка в горле, начинается кашель, такой же, как при курении. Изредка наблюдается резко выраженная отечность лица, пальцев, ушей.

Из организма выветриваются остатки никотина. Возникают перемены в характере, когда он меняется, то страдает не только сам курильщик, но и его ближайшее окружение. В легких бросающего курить продолжаются репаративные процессы, бронхиальная секреция в норме. Может наблюдаться снижение работы перистальтики, синтез антидиуретического гормона нормализуется.

Не думал, что отказаться от сигарет будет так сложно! Перечитал много отзывов на форумах, но даже не подозревал, что и со мной произойдут подобные изменения. Самочувствие плохое, неустанно преследуют мысли о курении. Во рту горьковатый привкус, постоянно хочется пить.

Возникают признаки нарушения вегетативной системы в виде легкого тремора рук, повышенной потливости, чувства жажды. В горле присутствует ощущение рыхлого слизистого комка, при отхаркивании слизь темного цвета и густой консистенции.

Зашлакованный организм медленно, но уверенно очищается, после отказа от курения запускаются регенеративные процессы в глубине бронхолегочной системы. Микротравмы на языке заживают. Слизи в желудке становится меньше, тонус кишечника по-прежнему низкий.

Синдром отмены возвращается, настроение скачет. Желание курить возникает приступообразно, длится около 5-10 минут. Было пару моментов, когда уже собирался идти за сигаретами, очень трудно сдержаться.

Продолжают проявляться вегетативные расстройства, подключается тошнота и изжога. Жажда повышена, учащенное мочеиспускание, слизь с прожилками крови при откашливании.

Клетки лейкоцитов впервые «выросли» без воздействия никотина на организм курильщика. Работа ЖКТ нормализуется, вкусовые рецепторы восстанавливаются.

Я бросил курить семь дней назад. Наверное, пока еще рано говорить о полном избавлении от зависимости, но начало положено. Этой ночью спал лучше, но не покидает чувство опустошенности. Поддержка близких очень помогает.

Слизь отходит, «комок» в горле сохраняется, кожа шелушится. Артериальное давление слегка колеблется. Тем не менее, повышается аппетит, постепенно исчезает бледность кожи.

Можно считать, что первый этап перестройки организма успешно закончен. В конце первой недели рекомендуется сдать общий анализ крови и пройти флюорографию.

Когда человек бросает курить, последствия для организма могут быть крайне неприятными. И не удивительно, физическая зависимость от сигарет еще не отступила, а психоэмоциональное напряжение спадет только к концу второй недели. Поэтому лучше не рисковать, избежать рецидива поможет постепенный отказ от курения.

Вторая и последующие недели

Они проходят легче, если нет раздражающих факторов в виде сигарет или табачного дыма. Организм восстанавливается и уже практически не реагирует на дефицит никотина. Листая календарь бросающего курить, можно отметить массу позитивных моментов, значимость которых постигается только со временем.

Возможные изменения, которые сопровождают отказ от курения сигарет:

Подошел к концу процесс заживления бронхов, тромбоциты уже успели обновиться, эритроциты – нет. Возможны вегето-сосудистые проявления, но цвет лица улучшается, желтоватая окраска пальцев сходит. Стихает кашель, но если стаж курения более 20 лет, то признаки бронхита могут наблюдаться до полугода.

К 30 дню происходит восстановление верхних дыхательных путей на клеточном уровне. Масса тела заметно увеличивается. Изменения в организме касаются и психологического комфорта, энтузиазм постепенно сменяется депрессивным состоянием. На данном этапе важно не сорваться. Помните, значительная часть пути к избавлению от курения уже пройдена.

Последующие 3-4 месяца особо привлекательны для женщин с точки зрения красоты. Нездоровая желтизна пальцев уменьшается, куперозные сеточки и серый цвет лица начинают исчезать. Сохраняется зависимость от курения сигарет, но она становится менее выраженной, хотя сила воли и поддержка близких еще требуется.

В организме после отказа от курения начинается интенсивное восстановление сосудов, их тонус приходит в норму. В этот период формируется «точка невозврата», физическая зависимость от табака исчезла полностью, в психологическом плане курение почти не оказывает влияние на человека. Аппетит и общее самочувствие хорошее.

Отказ от сигарет привел к полному обновлению всех систем организма, кровь и клетки избавились от никотина, печень работает эффективнее. С каждым днем объем легких увеличивается, становится легче дышать. Через полгода человек практически не вспоминает о пагубной привычке.

Период, когда подводятся итоги. Можно считать, что очищение организма после отказа от курения прошло успешно. Работа по преодолению никотиновой зависимости в будущем принесет свои плоды: риск инфаркта снизится на 50%, инсульта – на 30%, рака легких и печени – на 80-90%, ЖКТ – на 60-70%, рака губ – на 99-100%.

Изучая календарь избавления от курения по дням и месяцам, можно заметить, что трудности первых этапов начинают забываться, обновленные нервные клетки прекрасно функционируют без табачного дыма. Касательно вероятности рецидива врачи-наркологи утверждают, что риск возврата к курению сигарет кроется не в физической тяге к никотину, а в голове. Сила воли и постоянная работа над собой – залог успеха, здоровья и долголетия.

Альтернативный вариант

Многие проводят аналогию между курением табака и марихуаны, анаши или гашиша, но этого делать не следует. Последствия отказа от обычных сигарет гораздо легче, чем те, которые возникают при отмене психоактивных средств. Зависимость организма курильщика от легких наркотиков развивается медленнее, но все вещества из конопли содержат тетрагидроканнабинол и каннабинол, вызывающие психическую и физическую зависимость. Опасность состоит в том, что последствия курения марихуаны долго не проявляются, а при эпизодическом употреблении наркотика синдром отмены отсутствует.

Может показаться, что потребление травки гораздо «выгоднее», ведь курящий за сутки использует от 7 до 20 сигарет, тогда как любители анаши – не более 3. Но конопля содержит примерно те же токсичные примеси, и если курить много, то организм привыкнет к наркотическому дурману и будет настойчиво требовать очередной затяжки.

Чтобы навсегда освободиться от оков пагубной привычки, не обойтись без:

• Сильного желания.
• Железной воли.
• Поддержки близких.
• Помощи специалиста.

У подавляющего большинства курильщиков со стажем более 7-10 лет наблюдается абстинентный синдром, а общее восстановление организма после курения, которое длилось годами, проходит медленнее. Дальнейшее игнорирование здорового образа жизни ведет к ухудшению памяти и концентрации внимания, колебаниям АД и проблемам с органами сердечно-сосудистой системы и печенью.

Только когда бросаешь курить, понимаешь, насколько это нелегкая задача. Уверенность в собственных силах – вот ключ к легкому отказу от сигарет. Не бывает неподходящего дня для того чтобы преодолеть зависимость и снова почувствовать себя полноценным, счастливым человеком. И пусть только календарь БРОСИВШЕГО курить напоминает о том смутном времени, когда пристрастие к никотину отравляло вашу жизнь!